10 цитата за тормоза, за да ви излекуват и овластят
Почти всички от нас са били жертва на тормоз по едно или друго време. А някои от нас дори са били тези, които са тормозели - понякога съзнателно, а понякога, защото сме били твърде млади, невежи или самите ние сме прекалено много болни, за да знаем по-добре. И ако сме станали жертва на тормоз, как може да се излекува?Белезите на тормоз наистина може да отнеме години или десетилетия, за да избледнее, а понякога те остават с нас завинаги. Понякога нищо не помага да се поставят нещата в перспектива, като съветът на някой, който е бил там, или цитат за тормоз от някой, който е разбрал другата страна.
От само себе си се разбира тормоз под всякаква форма е погрешно и че всички ние трябва да направим всичко възможно, за да създадем свят, в който съпричастността и приобщаването е норма. Но как можем да го направим? Какви стъпки можем да предприемем като граждани, за да намалим тормоза, който се случва на деца, тийнейджъри - и да, дори на възрастни?
използване на секс за справяне с безпокойството
Емпатията е противоотровата срещу тормоза
Всичко е за съпричастност . Трябва да създадем повече възможности да научим на съпричастност нашите деца - и помежду си също. Трябва да имаме състрадание към себе си като жертви на тормоз (без значение колко отдавна е възникнал) и да помним, че вредата, причинена от други, може да ни нарани, но не може да ни определи.
Трябва да се противопоставим на насилниците и да намерим смелост в себе си, за да защитим беззащитните. И - колкото и трудно да изглежда - ние също трябва да проявяваме съпричастност към самите побойници, доколкото е възможно. Обикновено хората тормозят другите поради празнота или болка, която изпитват сами - и въпреки че тяхното поведение никога не е приемливо, ако сме в състояние да лекуваме психичното здраве на тези, които тормозят, може да сме в състояние да намалим поведението на тормоза.
как да спрем пристъп на паника
Проблемът с тормоза е задълбочен и със сигурност е многостранен. И да се сложи край на това определено е трудна битка. Нека тези мъдри цитати за тормоза служат като важни напомняния и насърчение, тъй като всички заедно работим за прекратяване на тормоза.
10 Проверка, вдъхновяващи цитати за тормоз
- „За мен се движа от две основни философии: днес знам повече за света, отколкото знаех вчера, и намалявам страданието на другите. Ще се изненадате докъде стига това. ' - Нийл деГрас Тайсън , астрофизик, писател и научен комуникатор
- „Научих, че хората ще забравят това, което сте казали, хората ще забравят какво сте направили, но хората никога няма да забравят как сте ги накарали да се чувстват.“ - Мая Анджелоу , поет, мемоарист, активист за граждански права
- „Фокусираме се толкова много върху различията си и това създава, мисля, много хаос, негативизъм и тормоз в света. И мисля, че ако всички се съсредоточат върху общото между всички - което е - всички искаме да бъдем щастливи. ' - Елън Дедженерис , комик, телевизионен водещ, писател и актриса
- „Човешкото достойнство може да бъде нападнато, вандализирано и жестоко подигравано, но то никога не може да бъде отнето, освен ако не бъде предадено.“ - Майкъл Дж. Фокс , актьор и активист
- „Иска ми се всеки ден да е Хелоуин. Всички бихме могли да носим маски през цялото време. Тогава можехме да се разхождаме и да се опознаем, преди да видим как изглеждаме под маските. ' - R.J. Дворец , автор; цитат от нейната книга,Чудя се
- „Ако сте неутрални в ситуации на несправедливост, вие сте избрали страната на потисника. Ако слон е стъпил на опашката на мишка и вие кажете, че сте неутрален, мишката няма да оцени вашата неутралност. ' - Дезмънд Туту , Южноафрикански богослов и антипартейд, активист за правата на човека
- „Всеки път, когато публикувате нещо онлайн, имате избор. Или можете да го направите нещо, което добавя към нивата на щастие в света - или можете да го направите нещо, което отнема. ' - Зоуи Сугг , мода и красота Влогър и писател
- „Винаги бъдете първокласна версия на себе си, вместо второкласна версия на някой друг.“ - Джуди Гарланд , актриса и певица
- „Не позволявайте на някоя душа на света да ви каже, че не можете да бъдете точно това, което сте.“ - Лейди Гага , певица и автор на песни и актриса
- „Смелостта не винаги реве. Понякога смелостта е тихият глас в края на деня, който казва „Ще опитам отново утре.“ “- Мери Ан Радмахер , писател
Тормоз: Има надежда за бъдещето
Когато бях дете, откритите дискусии за тормоза изобщо не бяха чести. Всички знаехме, че се извършва тормоз, но трябваше да преглътнем болката си, да си държим устата затворена или да използваме юмруците си, за да атакуваме проблема. В днешно време разговорите за тормоз са много по-чести. Не е задължително случаите на тормоз да са се увеличили, но нашата информираност за това със сигурност е станала и това е абсолютно хубаво нещо.
Така че нека се надяваме, че по-малко от нас ще мълчат за тормоза, че проблемът ще продължи да бъде решен челно, чедалечпо-малко от нас ще бъдат тормозени или сами ще се превърнем в насилници - и най-вече, че всички ние можем да започнем да се излекуваме и да помогнем за създаването на по-добър, нежен и по-толерантен свят за следващото поколение.
