11 подкасти за психично здраве, за които да се абонирате през 2018 г.

Докато говорим за психично здраве, терапия , а психичните заболявания все още са относително табу, има някои невероятни пътеки, които помагат да се преодолее стигмата. Колкото повече говорим по тези теми, толкова по-малко табу стават. Какъв по-добър начин да говорим открито за психичното здраве пред голяма аудитория, отколкото чрез подкаст?

Ето 11 примера за подкасти, свързани с психичното здраве, които са информативниизабавно!

Списък на подкастите за психично здраве на Talkspace 2018

Веселият свят на депресията

Психичните заболявания не са за смях, но понякога трябва да направим крачка назад от проблемите си и да имаме добро чувство за хумор за тях. Така че, ако вече сте в този момент или се опитвате да го достигнете, проверете този! В него участват актьори и комици, които се борят с депресията - и въпреки това намират време за смях.

Ужасно, благодаря за въпроса

Азхааатекогато хората питат: „Как си?“ и всъщност не се интересуват от отговора. Такива са малките приказки. Винаги се чувствам задължен да кажа „Добре, благодаря“, въпреки че това, което наистина искам да кажа, е заглавието на този подкаст: „Ужасно, благодаря за въпроса!Водещата Нора Макинерни призовава слушателите да бъдат честни и да не се срамуват от своите борби. На борда съм.

По-щастлив подкаст

Щастието изглежда недостижимо или поне мимолетно за мнозина (а именно за мен). Happier Podcast от Gretchen Rubin, най-продаваният автор на New York Times (който между другото е интервюиран от Oprah, за да знаете, че тя е истинската сделка) се стреми да направи живота ви малко по-щастлив, с прости и реалистични стъпки. Продължете, изпробвайте!

странични ефекти на zoloft при тийнейджъри

Възстановяване Неписано

Всъщност няма пътна карта за отрезвяване - добре, има няколко, но това не означава, че пътят винаги е лесен или прав. Възстановяване Неписано носи нови перспективи отвътре в света на пристрастяването и възстановяването на психичното здраве. Домакин от Дейвид Кондос (също страхотен музикант!) И задвижван от мрежата за възстановяване на фондациите, мисията на подкаста е да образова и вдъхновява, като споделя ценни прозрения за пристрастяването и мощни истории за възстановяване.

Всеки епизод включва откровени разговори с влиятелни фигури, от автори и клиницисти до ръководители и лидери в общността за възстановяване. Гостите открито споделят лични пътувания за възстановяване и преживявания от първа ръка, а слушателите също могат да се присъединят към дискусията!

Подкаст за медитация на мини

Това е подкастът за вас, ако искате да изпробвате медитация за нейното голямо разнообразие от ползи за психичното здраве, но не знаете откъде да започнете ... или нямате време! Повечето епизоди са с дължина около 10 минути, което прави медитацията изпълнима дори за най-натоварените пчели.

е биполярно разстройство тревожно разстройство

Подкастът за хардкор за самопомощ

Искам да кажа, кой не се нуждае от хардкор самопомощ от време на време? Този е домакин на Робърт Дъф, д-р. който отговаря на въпросите на психичното здраве на слушателите „БЕЗ психоматериални BS“. Той има за цел да разговаря със слушателите така, сякаш разговаря с приятели, а не просто с куп непознати в интернет. В последните епизоди някои теми, които бяха разгледани, са гранично личностно разстройство , биполярна депресия и перфекционизъм.

Не поредното шоу за тревожност

Това не само обсъжда тревожност и панически атаки, но също така предлага някои инструменти за релаксация като дълбоки дихателни упражнения или медитации. Той е едновременно образователен и мотивационен, защото ще ви вдъхнови да предприемете стъпки, очертани от водещата Кели Уокър, която е регистрирана медицинска сестра и сертифициран треньор по здравеопазване и уелнес. Тя е бивш агорафоб, така че има опит и успех в преодоляването на самата тревожност. Ако тя може да го направи, можете и вие!

Убиец на безпокойство

Този подкаст звучи като името на супергерой - и аз го обичам! Понякога, за да победите тревожността, усещате, че имате нужда от супер сили. Подкастът ще ви даде инструменти за отпускане и намаляване на безпокойството. Домакин е на Ananga Sivyer и Shann Vander Leek, които са автори и безпокойство треньори - да не говорим, наградени подкастери.

Историите за OCD

Историите за OCDподкастът е домакин на Стюарт Ралф, който интервюира както страдащите от ОКР, така и специалисти по психично здраве, които са специализирани в ОКР. Чрез разговори с хора, които активно преодоляват ОКР, Ралф вдъхновява другите да се изправят челно в битките си и сами да станат воини за ОКР.

можеш ли да умреш от клаустрофобия

Джен Гоч е добре ... Понякога

Този подкаст е чисто нов и носи уникална перспектива. Водещ е Джен Гоч, основател и главен творчески директор на модна марка Ban.do. Известно е, че откровено говори за борбите си с тревожност и депресия в Instagram - стига толкова далеч, че публикува видеоклипове на себе си пристъпи на тревожност . Нейният подкаст е продължение на това и целта й е да накара слушателите да разберат, че не са сами.

Малки скокове, големи промени

Всички знаем, че в живота най-малкото нещо може да има най-голям ефект. Същото важи и за малките промени, които можем да направим в живота си, които имат голямо влияние върху нашето благосъстояние. TheМалки скокове, големи промениpodcast предоставя на слушателите прости елементи за действие, които могат да бъдат приложени за подобряване на тяхната уелнес игра.

TherapLab

Награденият с награди психотерапевт д-р Шери Джейкъбсън е седнал от двете страни на стола на терапевта. В подкаста TherapyLab тя изследва личните прозрения на хората за терапията, психичното здраве и благосъстоянието. Чрез откровени разговори с вдъхновяващи хора, включително музиканти, фотографи и автори, поредицата е чудесно слушане за всеки, който някога се е питал „каква е терапията и как помага?“

Talkspace за последните подкасти

Винаги, когато има шанс да добавите към дискусията за психичното здраве и да премахнете стигмата около проблемите на психичното здраве, Talkspace е всичко за това!

Ето някои епизоди за подкасти, които наскоро представиха Talkspace или един от нашите партньори-терапевти:

• Подкастът за бизнес списания - WANTonomics Ep. 011 - Разговорно пространство със съоснователя Рони Франк
• ГРУПА Подкаст - Онлайн консултиране с Дерик Хъл, вицепрезидент по клинични изследвания и развитие в Talkspace
• Мотивационен доклад - Терапия с Шанън Макфарлин, MA, LMFT, Talkspace терапевт
• Стратегически час - Сесия на терапия на живо: Поставяне на граници, връзката ни с храната и преднамереното внимание с д-р Рейчъл Грийнбърг, LCP, Talkspace терапевт
• Подкаст от реалния живот - Нотации, очаквания и психично здраве съ-домакин на Лу Карфици, LPC, Talkspace терапевт
• Замисленият съветник - Консултиране в събуждането на бурни избори с д-р Дона Шерперис, LPC, Talkspace терапевт
• Поддръжка на надзор - Епизод 9 с д-р Тавари Браун, LPC, Talkspace терапевт

Опитайте нов подкаст днес

Продължавайте и слушайте! Може да се окажете вдъхновени и да сте на път да се подобрите ... и кой знае, може би един ден ще започнете свой собствен подкаст за психично здраве.