12 неща, които бих искал да кажа на годеника си, когато бях смазан от безпокойство

Това парче беше публикуван за първи път на Проектът „Добрите мъже“ , публикация, която предлага просветлена мъжественост и истории от мъже.

1. Искам да бъда силна, но не мога.

В дните, когато наистина се мъчех, просто не можех да събера сили дори да стана от леглото. Бих се страхувал, че ще ми се възмутиш. Толкова исках да бъда мъжът, от който се нуждаете, но бях счупен и нямах представа как да се оправя.

2. Когато плачеш, това ме унищожава.

В дните, когато вече не можехте да се справите с човека, в когото станах и се счупих, сърцето ми се счупи на хиляди различни парчета. Исках да плача, но не можах. Бях празен вътре.

3. Искам да бъда спонтанен, но се страхувам смъртно от неизвестното.

Тревожността може да бъде толкова изтощителна, че да нямате енергия да правите каквото и да е неудобно. Колкото и да ми се искаше да направя нещо, когато дойде денят и тревогата ми е с пълна сила, винаги се оправдавах и отказвах. Пролетната ни ваканция за възрастни беше седмият ми адски слой. Причината, поради която мразех идеята да отида, беше, защото се страхувах, че ще се счупя и ще умра откъм пътя на Пунта Кана.

4. Искам да бъда старата мен повече, отколкото ти искаш да бъда.

Отчаяно исках да бъда старата аз. Социалният стол. Животът на партията. Ентусиазираният авантюрист, който пътува до краищата на света с вас. Толкова силно го исках, че ми попречи да осъзная, че за да се оправя, ще трябва да пусна стария и да стъпя в новия.

5. Когато се разочаровам или изглеждам стресиран, това е така, защото тревожният ми ум ме контролира и не ме пуска.

Спомняте ли си времето, когато хвърлих своя iPhone на алеята на родителите ви след бягане? Не защото музиката спря да работи. Това беше, защото току-що прекарах последните шест мили в познавателния ад и трябваше да го освободя.

кой е най -добрият антидепресант за отслабване?

6. Повторявам разговорите отново и отново в главата си.

Не беше честно. Приех всичко, което казахте, твърде буквално и прекалено анализирах всяка ситуация. Ако не ми предоставите необходимото потвърждение за деня, почувствах, че се дистанцирате от мен и се приготвяте да заминете.

7. Всеки ден се страхувам, че ще осъзнаете колко съм слаба и ще ме напуснете.

как да помогнем на съпруга с депресия

Днес ще бъде ли денят, в който най-накрая ще хвърлите кърпата и ще ме оставите? Толкова се притеснявах, че недостатъкът ми ще ви отблъсне. Толкова греших. Това беше нещото, което ни сближи повече от всичко друго, което сме преживели.

8. От момента, в който се събудя до момента, в който си лягам, се страхувам смъртоносно да не се счупя окончателно пред всички.

След първата ми паническа атака, постоянно ме измъчваше страхът, че ще имам друга. Ето защо отпаднах от всеки клас, който имах с приятелите си. Ето защо винаги съм изпивал две или три напитки преди играта, преди да излезем. Ето защо винаги съм предлагал да вземем такси вместо метрото. Бях толкова смутен, че ако се счупя пред всички, че ще бъда съсипан. Друга лъжа.

9. Постоянно се сравнявам с други мъже и се чудя защо не мога да бъда толкова силен, колкото те.

Социалните медии и основната макара създадоха постоянна платформа, на която можех да се сравнявам с другите. Виждайки всички останали около мен да купонясват и да се забавляват без вина, макар че едва успях да преживея деня, разруши увереността ми.

10. Страхувам се, че никога няма да се оправя.

Когато бях в най-лошото си, вярвах, че никога няма да се оправя. И въпреки че се страхувах какво би означавало това за здравето ми, бях по-уплашен от осъзнаването, че ако никога не се оправя, ще ме напуснеш. Слава Богу, най-накрая го направих.

11. Понякога се пия, за да спя, за да облекча болката.

Всички около мен го правят, бих си казала. През цялото време знаейки, че имам нужда от него, за да успокоя нервите си и да си легна. В някои нощи знанието, че имам достъп до алкохол, ако имах нужда, би било единственото нещо, което ми помогна да заспя.

12. Но най-вече се надявам да сте знаели, че ви обичам дълбоко и че без вашата сила не съм сигурен къде щях да стигна.

Въпреки че не успях да изразя начина, по който ми хареса, вашият ангажимент да застанете до мен е най-истинската форма на храброст, която някога съм познавал. Иска ми се да имах силата да ви кажа, че когато бях в най-тъмните си дни, защото сега знам, че щеше да сте там, за да ме вземете. Твоята сила и мощ бяха моето вдъхновение за по-добро.

Обичам те, Кристина. Ти си моята супер жена.