3 причини да избягвате терапевта си
Терапията е труден процес. В резултат на това често се оказваме изплашени от дълбоки емоции, докато разкриваме болка и нараняване, които носим със себе си. Това е особено вярно, когато сме преживели голяма травма (като злоупотреба ) и работят за преработване на тези преживявания. Тази болезнена работа оставя много клиенти да искат да бягат по хълмовете - това е самосъхранение в работата. В някои моменти терапията може дори да стане толкова трудна, че да се окажете, че я избягвате напълно.
Ето три често срещани причини хората да избягват своите терапевти.
1. Били сте задействани
По време на тази болезнена работа е възможно да се появят по-неудобни чувства. Ако сте били задействани по време на терапевтичния процес, може да избягвате терапевта си. Не че не вярвате, че работата може да бъде полезна, но още повече, че самата работа е толкова болезнена, че не се чувствате така, сякаш можете да се справите. Не мислите, че можете да издържите да се свържете по-нататък с гнева си или наранен. Този страх и избягване е много често. В крайна сметка повечето от нас избират да се откажат от дълбоката психологическа болка, ако можем да я избегнем - отново това е самосъхранение. Но, както много терапевти знаят, този механизъм може също така да задържи клиентите, заседнали в разрушителни или дисфункционални модели, като им пречи да живеят пълноценно и здравословно.
Вашият терапевт е обучен да ви помага по безопасни начини за задействане на моменти. Въпреки че е страшно, терапията включва пространство за преодоляване на тези трудни моменти. Така че, ако се чувствате съкрушени от работата, опитайте всичко възможно да говорите за това с вашия терапевт. Всеки терапевтичен процес може да бъде коригиран и знанието как се чувствате позволява на терапевтите да се въртят по начини, които могат да бъдат полезни и непрекъснато продуктивни.
2. Чувствате се ядосани или недоволни
Не често говорим за ролята на гнева в терапията. Но като терапевт мога да ви кажа, че със сигурност е имало моменти когато клиентите са ми ядосани в (и извън сесията). Разбира се, никога не е цел терапевтът да причинява болка на клиента, но понякога работата зависи от работа през трудни емоции. И това понякога може да бъде гневно.
bufo alvarius жаба отрова за продажба
Понякога терапевтите се напъват и задават въпроси по проблем, който много предпочитате да избегнете. Но това проучване вероятно е полезно за вашето изцеление. Без задълбочен преглед шансовете са, че няма да имате шанс да пробиете стари модели и нездравословни навици.
Има, разбира се, и такива моменти, когато се чувствате така, че вашият терапевт ви чете като книга (и това се чувства заплашително) или мислите, че са ви объркали. Това са нормални реакции и всички те могат да бъдат изследвани в пространството на терапията, независимо колко неудобно се чувства.
3. Време е да продължим напред
В допълнение към горните причини, ако откриете, че избягвате терапевта си това може да е знак, че е време да се премине изцяло от терапевтичната връзка . Това може да се дължи на усещането, че терапията вече не отговаря на нуждите, които искате, или че вие и вашият терапевт сте стигнали до точка, която вече не се чувства прогресивна или продуктивна. Много клиенти се страхуват провеждане на разговор за прекратяване на терапията , независимо от конкретната причина. Но знанието кога да го напусне е важно умение.
Процесът на прекратяване на връзката в терапията се нарича прекратяване. Разбира се, звучи много по-сурово, отколкото най-често е практиката, но като терапевт оценявам официалността на името и самия процес. Прекратяването почита работата, свършена в терапията, и изградените отношения. И най-важното е, че създава динамика на внимателно разделяне, за разлика от „съзнателното разединяване“ на Гуенит Полтроу и Крис Мартин.
Прекратяването като процес е важно, тъй като, както много от нас са преживели, връзките, приключващи (независимо дали по избор, смърт или други обстоятелства), често могат да бъдат хаотични и драматични. Прекратяването на работна връзка умишлено може да създаде модел за преминаване през края на други взаимоотношения с определено количество търпение, самосъзнание и грация.
Ако чувствате, че е време да продължите напред, споделете тези мисли с вашия терапевт открито. Ние сме обучени да работим продуктивно чрез прекратяване (дори ако егото ни вземе моментален удар), защото в крайна сметка целта ни е да бъдем възможно най-полезни за вас. Ако вярвате, че вече не можем да ви предложим нищо, ние се научаваме грациозно да се покланяме и да ви насочваме в полезна посока за следващата част от вашето пътуване.
симптоми на bpd при жени
Това са само няколко често срещани причини, поради които вие като клиент може да избягвате терапевта си. За мнозина работата с тенденцията да избягваме нашия терапевт е част от прекъсването на старите навици, които в крайна сметка не служат на нашия уелнес. Ако откриете, че пропускате срещи или редовно се появявате късно, отделете малко време, за да се запитате дали може да избягвате терапия по някаква причина (включително гореспоменатите).
Независимо от причината, винаги има възможност да се справите с проблема с вашия терапевт и да очертаете най-добрите следващи стъпки за вас. Но, ако не друго, опитайте се да се предизвикате, за да отговорите на каквито и да е опасения възможно най-бързо, за да можете да продължите напред в своя собствен процес на изцеление.
