3 съвета за спиране на социалните медии да убият вашата интимна връзка

Технологията може да съживи изгубените ни връзки и комуникации с други хора - помислете за всички хора от вашата гимназия, с които никога не бихте взаимодействали, ако не за Facebook - но зависимостта ни от социалните медии забавя убиването на най-интимните ни отношения.

Много хилядолетия няма да се съгласят с това твърдение, но тези от нас на възраст над 35 години все още могат да си спомнят, когато запознанствата са по-скоро качествено преживяване. Нямаше разсейване от телефони, интернет или социални медии. Излязохте и прекарахте време с партньора си, общувайки устно и научавайки за живота, интересите и личността на другия. Това беше начинът за свързване на интимно ниво, типът интимност, необходим за поддържане на партньорства в продължение на години.

Като терапевт по връзки виждам много двойки, които поради връзките си в социалните медии се борят с комуникацията на интимно ниво. В почти всички случаи на изневяра, които виждам, Twitter, Facebook, Snapchat или дори LinkedIn играят роля в това защо и как изневеряващият партньор се отклонява от връзката. Сайтът за измама Ashley Madison предоставя социална мрежа за изневяра, но всъщност хората имат ли нужда от нея?

Според проучване от 2015 г. на Zephoria Internet Marketing повечето потребители на Facebook прекарват средно повече от 20 минути на посещение на сайта, обикновено два до три пъти на ден. Нашите партньори получиха ли повече от един час неразделено внимание от нас днес? Много от нас могат да отговорят на този въпрос с „Ами ... не точно.“

Социалните медии не само отнемат от партньора ви, но и отнемат време от вас. Психологически здравословно е да се усамотявате понякога, да влизате в контакт с най-съкровеното си лично. Ако не се познавате отблизо, как можете да споделите тези части от себе си с други хора?

Много пъти ще видя, че двойките не си дават това лично време. Наскоро, в сесия с двойка, беше разкрито, че един човек е „харесал“ коментар от бивш любовник, който е бил на повече от година в социалните мрежи. Двойката се караше дни наред, като и двамата се чувстваха разочаровани и нарушени от действията на другия. Единият партньор беше обсебен от опитите да разбере дали другият партньор наистина ги обича. И след много ровене откриха това, което търсеха: разбиране за разрушителната сила на социалните медии върху интимните им отношения.

Ами ако прекараха това време на уединение и бяха по-съобразени със собствените си нужди и желания и можеха да изразят това един на друг? Ами ако тази двойка прекара повече време в ефективна комуникация помежду си лице в лице? Това може да е имало много по-различен резултат, такъв с дълбока интимна връзка.

Признавате ли, че социалните медии убиват вашите интимни отношения? Тогава искам да ви оставя с няколко съвета, които да ви помогнат да се свържете отново с партньора си.

Съвет №1: Ограничете времето си в социалните медийни платформи.Внимавайте с партньора си и времето, което прекарвате заедно. Дори безсмисленото превъртане или надникването в телефона ви, докато сте с партньора си, може да ги накара да се чувстват маловажни.

Съвет №2: Бъдете „приятели“ с партньора си лице в лице.Припомням си „Песента на Пина Колада“, Escape, от Рупърт Холмс. Millenials, може да се наложи да потърсите тези текстове. Може да се изненадате колко общо имате и колко забавно се забавлявате, докато започвате по-интимни разговори. Насърчавам двойките в консултирането да отделят по 15-20 минути няколко пъти седмично, за да общуват по-добре помежду си.

интензивният страх от височини не се счита за психологическо разстройство, освен ако не

Съвет # 3: Позволете си взаимно да запазите поверителността си.Не е необходимо да знаем всеки детайл за мислите и дейностите на нашия партньор. Това оставя малко за загадката един на друг. Опитайте се да се отклонявате от „шмугването“ в страниците на социалните медии на партньора си, за да намерите улики за тях. Когато се съмнявате, вижте Съвет №2 и ги попитайте. В информационната ера искаме да знаем повече, но е добре тези неща да излизат постепенно, докато споделяте живота си.

Социалните медии имат своето място и са чудесни за свързване с всякакви хора. Колкото и да е изкушаващо да останете свързани, всъщност прекъсването може да бъде по-полезно и да ви предпази от бавно убиване на интимните ви отношения.