4 причини да работите с терапевт при намаляване на лекарствата

Психиатричните лекарства могат да бъдат изключително полезен инструмент при справяне с остри симптоми на психично здраве, които оказват влияние върху способността ви да функционирате. Докато някои хора се нуждаят от лекарства за хронични психични заболявания или химически дисбаланс, повечето хора на антидепресанти или анти-тревожни рецепти се нуждаят от тях само за краткосрочна подкрепа .

Специалистите по психично здраве, включително и аз, препоръчват на тези, които приемат психиатрични медикаменти, да го правят заедно с психотерапията, особено когато вземат решение и всъщност излизат от лекарството. Това може да бъде уязвим период, който предизвиква чувства както физически, така и емоционални.

психологически ефект на изневярата върху децата

Ето четири причини, поради които е добра идея да работите с терапевт, докато излизате от лекарства.

1. Работата с терапевт ще ви помогне да укрепите уменията си за справяне

Когато стеснявате лекарства, които смекчават симптомите, може да е нормално отново да станете по-симптоматични - но не се паникьосвайте! Работата с терапевт по време на този процес е чудесно време да се опишат стари механизми за справяне, да се упражнят онези умения, които са били ефективни, или да се научат нови, които ще бъдат.

Например вашият терапевт може да ви помогне да идентифицирате хората във вашия система за поддръжка да говорите, ако ви е трудно Той или тя може да практикува упражнения за релаксация като дълбоко дишане и прогресивна мускулна релаксация . Укрепването на вашата предпазна мрежа, докато намалявате дозата на вашите лекарства, ще гарантира, че има нещо, което да ви хване, процесът е по-труден от очакваното.

2. Ще обработите по-ефективно чувствата си, докато се стеснявате

Всички неща приключват, но окончанията могат да доведат със себе си aмногона чувствата. Въпреки че намаляването на лекарствата може да означава напредък в една област от живота ви, може да почувствате, че напредъкът води до неуспехи в други области. Мнозина израстват, за да се идентифицират с психичното заболяване, с което са били диагностицирани; става a част от личната им идентичност . „Ако вече не приемам лекарства, означава ли това, че съм се възстановил?“ може да се чудите. „И ако се възстановя, тогава кой съм аз?“ Работата с терапевт, за да разопаковате тези сложни чувства и да се окажете извън диагнозата си, е решаваща работа.

липсата на сън причинява депресия

Друго усещане, което често се появява, е тревогата за възможността да се 'отмени' работата, която лекарството е свършило, и да завърши отново на квадрат. Вашият терапевт може да ви отговори през това безпокойство и да ви помогне да планирате всички възможни резултати, докато изчезвате.

3. Работата с терапевт ви дава възможност за по-редовни проверки

Повечето хора, приемащи лекарства, се срещат само с психиатър около веднъж месечно, обикновено дори по-рядко. Повечето от нас имат много по-чест контакт с терапевтите си и те могат да се регистрират редовно, за да са сигурни, че се чувстваме добре, докато прехвърляме лекарството. И ако вашият терапевт има пряка връзка с вашия психиатър, той или тя може да действа като мощен защитник, ако не можете да говорите директно с вашия психиатър, когато имате нужда.

4. Можете да говорите чрез всякакви странични ефекти

Повечето психофармацевтични препарати имат някакъв вид физически или емоционални странични ефекти, но някои - в зависимост от лекарството - включват и странични ефекти в резултат на намаляване. Например, някои антидепресанти оставят у потребителя почти подобно на отнемане чувство, докато лекарството си проправя път извън тялото. То Зависи на полуживота на лекарството. Вашият терапевт може да ви помогне да смекчите този и всички други нежелани реакции, които могат да се появят, и най-малкото да осигури емпатично ухо, докато правите тези понякога неудобни промени.

Независимо дали отпадате от психиатрични лекарства, не бива да чувствате преценка по един или друг начин - не трябва да се чувствате като морално решение, а като решение, основано на препоръки от Вашия лекар и терапевт. За много хора обаче излизането не е никак лесен процес, поради което да имаш на разположение терапевт, който да те води по този път, е мъдро решение. И ако в бъдеще трябва да имате нужда от лекарства, вашият терапевт вече ще знае какво сте преживели преди и ще може да ви напомни, че сте го правили преди успешно - и може да го направи отново.