4 причини младите хора да се борят с проблемите на психичното здраве

Знак, който гласи:

Днешното поколение млади хора изпитват повече проблеми с психичното здраве от всякога.





Според Световна здравна организация , 10-20% от децата и юношите по света изпитват нарушения на психичното здраве. The Американски вестник за управлявани грижи цитира, че „между 2008 и 2017 г. броят на възрастните, които са претърпели сериозен психологически стрес през последния месец, се е увеличил сред повечето възрастови групи, като най-големият ръст се наблюдава при по-младите възрастни на възраст 18-25 години (71%).

Трудно е да се определи точно какви са основните причини, но Изследователски център Pew установиха, че от натиска, с който се сблъскват тийнейджърите в Съединените щати, 61% съобщават, че изпитват силен натиск, за да получат добри оценки, а трима от десет казват, че изпитват голям натиск, за да изглеждат добре (29%) и да се впишат в социалната сфера %).





Ключови фактори в проблемите на психичното здраве на младите хора

Ето четири ключови фактора, които са оформили днешния пейзаж на психичното здраве:

1. Социални медии

Какво е първото нещо, което правите, когато алармата ви се включи сутрин? Ще бъда честен, аз съм от хората, които посегат и ми грабват телефона, преди да направят каквото и да било.



справяне с депресията във взаимоотношенията

Проверявам служебния си имейл, личния си имейл, училищния си имейл, Instagram, Facebook и LinkedIn (в този ред). Понякога ще отговарям на съобщения, понякога ще бъда проследен и ще започна да работя по проект, а понякога ще отида направо в дълбините на самокритиката, защото съм предизвикан от нечий пост.

С други думи, аз, подобно на много млади хора, започвам деня, като се чувствам изостанал, размазан и „по-малко от“. Гадост.

2. Претоварване с информация

Нашето общество 'отиди-отиди-отиди' оставя хората, особено младите хора, да се борят да вървят по начин, който никога досега не е трябвало. Претоварването с информация е една от основните причини терапевти като д-р Рейчъл О’Нийл LPCC-S и базираният в Охайо Talkspace терапевт смятат, че има по-голямо разпространение на проблемите на психичното здраве при младите хора, отколкото в предишните поколения.

„Трудно е да се отдалечиш от постоянния цикъл новини“, каза О’Нийл. „Независимо дали гледате един от 24-часовите новинарски канали по телевизията или превъртате един от социална медия сайтове. '

3. Загриженост за бъдещето

Невъзможно е да превъртате вашата емисия в Instagram или да прелистите телевизора, без да попаднете на някаква депресираща новина. Трудно е да останеш оптимистичен и да имаш позитивна представа за живота, когато всичко, което виждаш около теб, ти напомня за всички неща, които се объркват в нашия свят.

признаци на депресия при жените

Има безброй достойни каузи, на които да дарите, шествия за участие и петиции за подписване. Може да почувствате, че никога не правите достатъчно, за да защитите нуждаещите се. „Един от най-големите стресови фактори за младите хора е нарастващата загриженост, свързана с изменението на климата“, сподели О’Нийл, „съвсем реална загриженост, която потенциално може да повлияе на живота им по много начини.“

4. Клеймо на психичното здраве

Преди се чувствах притеснен да казвам на хората, че съм видял терапевт. Бих бил неясна или откровена лъжа защо никога не съм бил на разположение в сряда сутрин. Щях да поддържам разговорите си с терапевта си мълчаливо, въпреки че умирах да споделя това, което научавах. Не исках да изглеждам слаб, глупав или нещо по-малко от перфектно. Наоколо се чувстваше табу.

Добрата новина е, че стигмата около проблемите на психичното здраве най-накрая изглежда се вдига. „Изглежда, че по-младите хора гледат на терапията по-положително от предишните поколения“, каза О’Нийл. „Вместо да гледат на терапията като на нещо за болни хора, младите хора са склонни да разглеждат терапията като начин да поемат контрола върху своето здраве“, добави тя. „Те са склонни да гледат на това като на самообслужване.“