4 изненадващи причини хората, които не са психично болни, отиват на терапия

терапевт с тефтер и клиент на дивана

Каква би била вашата първоначална реакция, ако приятел каже: „Не мога да се срещна. Трябва да отида на терапия. ”? Шансът е, че умът ви ще премине към въпроси като:



  • Имат ли психично заболяване?
  • Разпада ли се бракът им?
  • Възстановяват ли се от зависимост?
  • Има ли основни семейни злоупотреби или емоционални проблеми?

Нито едно от тях не е особено положително. Всъщност всяка вариация на думата „терапия“ води до несправедливо негативна конотация. Съществуват десетки различни форми на терапия, вариращи от психодинамична терапия за депресия към екзистенциална терапия за подпомагане на хората да намерят смисъл в живота. Въпреки че много подходи са предназначени да облекчат страданията на хората с различни разстройства, има няколко форми на терапия, които са насочени към просто подобряване на ежедневните ситуации на живот.

социална тревожност срещу социална фобия

Ето четири изненадващи причини, поради които хората могат да отидат на терапия:





1. Работа

Консултирането може да бъде грубо. След като влезете в работната сила, има чувството, че времето работи срещу вас. Работата ви може да ви бута и дърпа в много посоки, оставяйки мозъка ви объркана бъркотия. Стресът на работното място може да доведе до сривове и взривове. Започването на чисто нова работа може да причини хаос на вашето състояние на ума. Има и такива, които се смятат за „работохолици“, намирайки за невъзможно да се изключат от офиса.

Добрият терапевт може да идентифицира задействащи фактори, които биха могли да навредят на вашето здраве и работа. За щастие, много хора търсят насоки от терапевти, за да помогнат за преодоляването на тези ситуации, така че всякакви засилени емоции да се отклонят, да се спасят работни места и семеен живот и в крайна сметка тревогите за първи ден да бъдат почивани.



2. Връзки, дори добрите

Когато една двойка отиде на терапия, това не означава непременно, че връзката им е обречена. Често те просто отиват като средство за укрепване на връзката. Този процес не се ограничава до романтични връзки и може да се разпростира до обикновена връзка между приятели. Нито двама души не са перфектни, нито начините им на комуникация винаги ще бъдат синхронизирани.

За тези двойки и двойки терапията е начин за отваряне на нови канали за комуникация чрез работа с посредник от трета страна. Този тип терапия понякога се класифицира като междуличностна терапия , в зависимост от дискутираните теми.

трябва ли да се съберете отново

Съгласието като единица за присъствие на терапия е огромна стъпка във връзката, защото показва, че и двете страни са готови да бъдат отворени и честни по отношение на своите мисли и чувства. Тези атрибути могат да се окажат полезни с напредването на връзката. Терапевтите са в състояние да посочат пътните блокади и да поддържат връзките ви - както платонични, така и романтични - щастливи и здрави.

3. Родителство

Подобно на работата и връзките, родителството не е никаква торта. Борбата за отглеждане на деца е универсална, както и свързаните с това стресове и постоянно натрупващите се мисли как да бъдем по-добри родители.

Терапевтите могат да изследват както вашето поведение като родител, така и проблемите на детето. Семейните съветници могат да предложат предложения за облекчаване на нарастващите болки. Често терапевтът препоръчва на родителя от време на време да отдели малко време от родителските задължения, за да помогне за презареждане. Важно е да запазите чувството за себе си, да продължите да бъдете човек, а не само родител. Терапията може да помогне с тази цел.

4. Самоприемане

Понякога всички се нуждаем от глас на разума, който може да оспори негативния ни саморазказ. Хората се обръщат към терапевтите за приятелски глас, който да ги тласне към самоприемане. Терапията е прекрасен начин да станете основани на реалността по отношение на себе си и света. Може би истината за това кой си е по-положителна, отколкото си мислеше отначало.

Хората често описват основно терапията като лечение на проблеми с психичното здраве. Тези, които търсят терапия, не винаги имат „разстройство“. Те просто търсят начини да подобрят живота си. Следващият път, когато търсите някаква подкрепа по време на работа, с детето си, или ако се чувствате вдъхновени да издигнете връзките си на следващото ниво, помислете за свързване с терапевт. Мирният ум е спокоен живот.