4 съвета, които да ви помогнат да намерите смисъла по време на работа

Мъж, който държи четки за боя с ръце на ръцете си

Работа. Събужда ни посред нощ, поглъща по-голямата част от дните ни и въпреки това разчитаме на нея да осигури реалния живот, който искаме да водим. Като се има предвид неговото значение и присъствие в живота ви, тъжно е да преживявате работата като празна или, по-лошо, ужасна - изсмукваща енергия от душата си.





Но толкова много работници го правят. Според проучване на Gallup от 2015 г., по-малко от една трета на служителите са изцяло ангажирани в работата си.





какво не е наред с Марая Кери

Проучването също така установи, че няма значение колко голяма е вашата заплата - парите сами по себе си не винаги са устойчиви мотивационен шофьор . И няма значение какво е заглавието ви - етикетът често няма връзка със значението или мотивацията. И така, как е възможно някои хора да бъдат изключително добре платени и да работят в разглезени условия, но да се чувстват необвързани, докато други могат да работят в далеч по-малко от идеалните ситуации и да се чувстват изпълнени?

Намиране на смисъл в нашата работа

Според Карън Карлучи , лицензиран клиничен социален работник и терапевт в Ню Йорк, всичко е свързано със значението.



„Смисълът е това, което ни кара да движим и хората често намират смисъл в работата си, когато изпитват нужда и оценка“, каза тя. „Това насърчава чувството за цел, която може да се развие във всяка работа в рамките на всяка работна среда. Самата работа не е толкова важна, колкото връзката с шефа и колегите и как се приема работата на човек. След като се установи чувството за цел, ще последва мотивация да се отдадеш на работа и да я свършиш добре. “

Как можете да намерите смисъл в работата си и да работите по-щастливо последователно? Ето няколко идеи за започване:

1. Търсете смисъла

Определете какво ви е страстно. Разберете какво ви е грижа ще ви даде насока и усещане за цел. Дженифър Уей, главен изпълнителен директор на Пътни решения , компания за консултации и управление на кариери, препоръчва да си зададете следните въпроси:

  • Какво първоначално ви привлече в ролята?

Префокусирането върху това, което първоначално ви е интересувало за ролята, може да ви помогне да преоформите всякакъв негатив, който може да имате относно вашата позиция.

как да разбера дали съм шизофреник
  • Как сте ключов сътрудник?

Какви подаръци и таланти използвате в настоящата си роля? Каква стойност носиш за ролята си? Фокусирането върху приноса, който правите, може да ви помогне да почувствате връзка с „по-доброто“.

  • Има ли на работа проекти, които ви интересуват?

Предстои ли проект, от който може да се интересувате да бъдете част? Това може да ви предизвика да мислите извън текущата си роля, да разпали въображението ви и да ви запознае с други колеги, с които обикновено не си взаимодействате.

Ръководство за пространство за разговори за преодоляване на стреса на работното място

2. Изграждане на взаимоотношения

Според Gallup хората, които имат най-добър приятел на работа, са седем пъти по-вероятно да бъдат ангажирани в работата си. Но няма натиск този човек да бъденай-добреприятел: Gallup установи, че хората, които просто имат добър приятел на работното място, са по-склонни да бъдат доволни.

Ако търсите да намерите повече смисъл в работата си, планирайте известно време за работа изграждане на взаимоотношения - дори ако е само 30 минути седмично.

3. Погледнете навън

Ако служебната свирка изглежда не е опция, винаги можете да погледнете извън стените на офиса си.

„Усещането за общност в професионален план не трябва да се ограничава само до работното място“, каза Дженифър Уей. „Изследвайте професионални мрежи извън работното си място, където можете да се свържете с други хора във вашата професия. Има ли хора във вашата индустрия, с които бихте се интересували редовно да обядвате или кафете? '

как да получите OCD

4. Променете отношението си

Като a добро отношение по време на работа е изключително мощен и може да бъде предшественик на това да се чувствате по-щастливи във вашата роля. Въпреки че често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи (и за някои роли е по-лесно, отколкото за други), доброто отношение е нещо, което може да дойде с практика и внимателност. Помислете да работите върху вашите междуличностни умения - ако се научите да разглеждате другите по-внимателно, те ще реагират по мил начин и ще направят работата ви по-удовлетворяваща.

Работата е свързана с изпълнението, без значение причината

Задайте си въпроса: Обичате ли работата си? Или се страхувате от понеделник, вторник, сряда и четвъртък (и може би дори тези часове преди обяд в петък)? Ако искате да намерите смисъл в него, не забравяйте да погледнете отвъд светските задачи и да се съсредоточите върху крайния резултат, който ще ви донесе удовлетворение - дори ако това е само заплатата.

„Абсолютно добре е някой да отиде да работи само за заплата“, каза Карлучи. „Това, което наистина се свежда до намирането на смисъл в работата, са ценностите. Какви трябва да имаме? Какво ни изважда от леглото сутрин ден след ден? Какво ни интересува най-много? Ако отговорът е пари, независимо къде и как ги печелим, това е добре. Важното е да разпознаем основните си ценности и да ги почитаме. Това ще ни доведе до по-съгласуван трудов живот и ще даде смисъла, който да напредваме напред. '