4 съвета за незабравими празници по време на избухването на коронавирус

Сега сме в различни състояния на изолация или карантина от около месец. Точно така, месец! Ние сме били в домовете си, старателно се опитваме да се дистанцираме, седмица след седмица. Кой би могъл да си представи, че ще влезем по този начин в пролетните празници? Мисля, че е важно да изразим колко невероятно издръжливи сме ВСИЧКИ за това, че сме преживели тези мерки за дистанциране до този момент - и за нашата колективна решимост да продължим да жертваме ценно време с близките си, за да запазим нашите общности и по-уязвимите, възможно най-безопасно. Това не са лесни времена и всички правим най-доброто, което можем.

Мнозина обаче се чудят: как ще изглеждат предстоящите празници изолирано? Как бихме могли да продължим съкровените традиции, докато сме толкова далечни и все още да поддържаме чувство за близост с тези, които обичаме?

9 признака на нарцистично разстройство на личността

Първо, искам да ви насърча да преминете от мисленето за нашата изолация като „социално дистанциране“ към понятие „физическо дистанциране“. Можем да останем социално свързани, като същевременно поддържаме безопасното си физическо разстояние.

С това казано, нека поговорим за нашите очаквания за предстоящите празници този месец: Пасха, Разпети петък, Великден, началото на Рамадан и всички други празници или семейни традиции, които празнувате по време на избухването на коронавирус.

4 съвета за почивки по време на социално дистанциране

Отделянето от семейството по време на празници, които са дълбоко наситени с традиции и ритуали, може да се почувства абсолютно опустошително. Може би можем да вземем бърз урок от приятели и семейство, които са служили в армията, които са трябвало да се изправят пред тези предизвикателства.

Говорих с мой близък приятел по този въпрос. Този човек сподели начини, по които е управлявал празниците, докато е бил разположен в чужбина и е пропуснал тясна връзка със семейството си по време на всички празници и дори раждането на първото си дете. Въпреки че има очевидни разлики между ситуацията на моя приятел и настоящата ни международна криза, физическото разстояние, което са преживели, е сходно и това, което са научили, надяваме се поучително.

Ето няколко съвета, които могат да помогнат в този труден момент.

1. Използвайте социалните медии и електронните комуникации

Имаме късмета да имаме толкова много безплатни и налични приложения, които да ни помогнат да поддържаме връзка. Въпреки че видеообажданията никога не могат да заменят топла прегръдка, те все пак ни дават възможност да споделяме смях и спомени и да виждаме лицата на онези, на които сме толкова скъпи. Празниците са идеална възможност да проявите креативност с всичко, което можете да направите благодарение на новите технологии.

къде да получите психологическа оценка

2. Бъдете в услуга на другите

Независимо дали просто помагате на по-възрастните си членове на семейството да се научат как да поддържат връзка чрез социални медии, да изпращате семейни снимки чрез текстови съобщения или да имате възможност да участвате в организирани доброволчески усилия - да бъдете в услуга на другите е чудесен начин да се почувствате свързани с вашата общност.

3. Поддържайте традициите си възможно най-близо до нормалните

Традициите може да са особено важни, ако имате деца. Независимо дали става въпрос за скриване на великденски яйца в задния двор (или в хола ви), за да могат децата ви да намерят, или за покана на семейството ви да се настрои във вашата стая за мащабиране за пасхалния седер, следвайте колкото се може повече от вашите традиции. Всички ние бихме могли да използваме чувство за нормалност през това несигурно време и кой знае, може дори да се натъкнете на нещо, което се превръща в нова традиция!

4. Бъдете милостиви към себе си

Някои от нас може би се борят с чувствата на безпокойство , депресия , или и двете, което може да затрудни усещането за ангажираност или участие толкова пълноценно, както обикновено по време на тези празници. Други обаче може би изпитват желание да започнат да празнуват празници, които не са били чествани от години. И двете настроения са напълно нормални и приемливи, предвид обстоятелствата. Важно е да си позволите стаята да почувствате и да си дадете фиш за разрешение, за да не го съберете в момента. Също така, бъдете добри с другите, които може да се борят, и оставете хората да участват на ниво, което се чувства комфортно за тях.

Сребърна подплата през това време може да бъде, че ние разпознаваме нашите дълбоки връзки с нашите близки и празниците и традициите, на които държим скъпо. Ако се борите през това време, моля, не се колебайте да се свържете с професионален, лицензиран консултант с Онлайн терапия на Talkspace .