5 причини Съветът на двойката не е само за криза

Ако връзката ви е на камъни, раздялата не е единствената възможност: консултирането на двойки може да спаси затруднен брак - или дори подобряване на добър брак. Просто попитайте рокаджията P! Nk, която е посещавала двойки, консултирайки се със съпруга си Кери Харт, за по-голямата част от 17-годишната им връзка. Тя казаДнесдомакин Карсън Дейли че консултирането на двойки е спасило брака й. „Това е единствената причина да сме все още заедно“, каза тя.

Кога трябва да помислите за консултиране на двойки?

Консултиране на двойки може да окаже влияние върху подобряването на цялостната удовлетвореност от връзката. Трябва да помислите за консултиране на двойки, ако има конкретен проблем, върху който искате да се съсредоточите във връзката си, ако искате да получите представа за връзката ви или ако има някакъв проблем, за който смятате, че може да ви бъде помогнатобучена, обективна, безпристрастна перспектива.Терапията за двойки е полезна за всякакъв вид връзка, включително: правилни или гей връзки, междурасови връзки, връзки между млади тийнейджъри или колежи, връзки с голяма разлика във възрастта и връзки на всеки етап.

Показатели Консултирането на двойки може да работи за вас

Дори най-добрите дългосрочни връзки могат да ударят трудни петна. Но не се обръщайте към терапия само когато плувате през каменисти води: двойките, които консултират, изглаждат грубите ръбове на вашата връзка, дори когатонай-многонещата вървят добре. Този спор за въртележка, който продължаваш да водиш - за семейството, чиниите или дома на мечтите ти? Може би е време да спрем. Изследвания, публикувани в Списание за семейна и съпружеска терапия показва, че 7 от 10 двойки имат положителен опит в терапията на двойки. Консултантът по връзките може да помогне на вас и вашия партньор да решите проблема.

Каква е степента на успех на консултирането на двойки?

В изследване, проведено от Американска асоциация на брака и семейството , над 97% от анкетираните двойки казват, че са получили помощта, от която се нуждаят консултиране на двойки . Освен това 93% от двойките казват, че терапията им дава по-ефективни инструменти за справяне с конфликти. Консултирането за двойки работи най-добре, когато и двамата партньори започват терапия с мисленето за подобряване на връзката им, съпричастност, общуване на емоциите и изслушване.

Ето няколко индикатора, че консултирането на двойки може да работи за вас.

1. Аргументите се засилват - или просто се повтарят

Дори делириално щастливите двойки често имат своите проблеми: дразнещият зет винаги търси раздаване, бюджета, съотношението на ром-ком в сравнение с екшъна във вашата рутина за гледане на филми. Знаете тези аргументи наизуст.

Не позволявайте на тези повтарящи се спатове да бъдат пречка за връзката ви. Работата със съветник за двойки може да помогне да се задълбочат корените на проблема. Често под повърхността лежи повече, отколкото очаквахме. Например, rom-coms срещу екшън щракване можеИзглеждакато просто въпрос на баланс. Но в действителност един от съпрузите просто не се чувства чут.

Ако все повече обикаляте в повече кръгове, съветникът може да ви помогне да разберете защо това може да е така.

2. Стилът ви на спорове се е променил ... или не е бил страхотен от самото начало

Нека изясним едно: споренето не е такалошо, само по себе си. Дори 20-годишните семейни двойки вероятно ще намерят нови неща, за които да спорят. Да очакваш двама различни хора да се съгласят 100 процента от времето е абсурдно.

Ключът е какспориш . Считате ли гледната точка на партньора си? Или всички аргументи са фокусирани само върху вашите чувства и вашите чувства? Говорейки за тези чувства, те спокойно ли се обсъждат или прибягвате до викове?
Никаква терапия няма да накара вас и съпруга ви да се съгласите магически за всичко, но съветникът ще ви помогне да спорите по-добре и по-продуктивно.

3. Нещо се чувства

Връзките имат своите хълмове и долини. В някои дни карате високо, така че влюбени в партньора си мислите, че може да избухнете. Други ... не чак толкова. Може би сте раздразнителни, чувствате се пренебрегнати или просто копнеете за мен. Ако връзката ви се е чувствала „изключена“ за известно време, помислете за среща със съветник.

Терапевтът може да помогне на вас и вашия партньор да определите причините за спада и да разработите активни и ефективни решения. Може би се нуждаете от забавно пътуване с любимите си приятели или може би решението е толкова просто, колкото справедлива домакинска работа. Заедно можете да излезете от долината на връзката си и да достигнете нов връх.

4. Вие или вашият съпруг / съпруга сте изневерили

Изневярата може да разруши брака - но не е такаиматда бъде краят. Независимо дали вие и вашият партньор се надявате да излекувате след измама или да се разделите с минимална болка, съветникът за двойки може да ви помогне.

Вашият терапевт може да ви помогне да преодолеете страшните въпроси, като „Защо се случи това?“ и „Означава ли това, че не ме обичаш?“ Те също така ще помогнат за разкриване на подсъзнателните причини, които стоят зад аферата. Заедно можете да се справите с проблемите, довели до изневяра - и да се възстановите от нанесената болка.

5. Вашата комуникация може да използва работа

А, „комуникация“. Една от онези модни думи за психология, които виезнаятрябва да работите, но никога не знаете как. Въведете вашия съветник за двойки, който е обучен да идентифицира лоши модели на комуникация и да предлага инструменти за подобряване.

Не съм сигурен дали вашият комуникацията може да използва някаква работа ? Ето някои признаци, на които трябва да внимавате в себе си или в партньора си:

добавете към възрастни и взаимоотношения

• Фрустрация след разговори
• Отрицателни отговори на полезни предложения
• Фокусиране върху лични недостатъци вместо по-голямата картина
• Честа пасивна агресия и сарказъм

Дори уменията ви за комуникация да са прилични, прегледът никога не вреди. Не забравяйте, че консултирането на двойки не трябва да бъде ангажимент за цял живот. За някои двойки, като Пинк и нейния съпруг, редовната терапия помага изключително. Други предпочитат случайни сесии или отиване само за няколко месеца.

Не мислете за консултиране на двойки като подходящо само за „повредени“ връзки, може да откриете, че терапията превръща страхотната ви връзка във фантастично партньорство.

Често задавани въпроси

Ще покрие ли застраховката консултации за двойки?

По-голямата част от застрахователните компании не покриват консултирането на двойки, но изяснете това с вашия личен доставчик. Личното консултиране на двойки обикновено струва около 175 долара на сесия, което може да не е достъпна опция за мнозина. Може да помислите онлайн консултиране на двойки с Talkspace - месечният абонамент струва $ 396, а тримесечният план е само $ 1068. Онлайн консултирането ви дава денонощен достъп до вашата терапевтична сесия и облекчава стреса от планирането на срещи. Онлайн консултирането на двойки идва с много предимства, което ви позволява да имате достъп до терапевтичните си сесии 24/7, независимо от времето, от което се нуждаете, където и да сте.

Могат ли консултациите за двойки да спасят брак?

Много бракове приключват, защото двойките нямат необходимите инструменти за справяне с проблемите си. Двойките съветници, обикновено лицензирани брачни и семейни терапевти (LMFT), са в състояние да помогнат на двойките да преодолеят брачните проблеми и да работят по решения. Изследвания от Американската асоциация по брак и семейна терапия (AAMFT), показа, че до три четвърти от двойките са виждали подобрения в отношенията си след консултиране на двойки . За много бракове консултирането е ефективно за осигуряване на пространство за двойките, които могат да го възпитават връзка , съобщават своите чувства и се появяват с практични, полезни решения, които да внедрят в живота си заедно.

Двойките терапевти предлагат ли някога развод?

Двойки терапевти обикновено няма да препоръча развод; те ще запазят личните си възгледи за себе си, вярвайки, че само участващите партньори могат морално да вземат това решение. Ако обаче връзката е насилствена, въпреки че повечето терапевти все още няма да препоръчат развод, те ще помогнат на жертвата да се отдели и да намери помощ.