5 знака Страхът ви от неуспех ви държи от най-добрия ви живот

Във всяко човешко същество има желание да преследва диви амбиции и да открива нови възможности. Във всички нас има потенциален предприемач, мотивационен говорител, писател на свободна практика, сценичен изпълнител или пътешественик извън мрежата.

Но за съжаление повечето хора прекарват живота си в рутинна, невзрачна зона на комфорт, защото са твърде сплашени, за да преследват цел, която изглежда несигурна и склонна да се провали. Според проучване от 2016 г., приблизително 34,2 милиона американци изпитате някакъв вид фобия. Най-често срещаният е страхът от личен провал, който повечето от нас определят най-общо като безработица, финансова разруха и изолация от другите.

лекарства против тревожност, които не причиняват наддаване на тегло

Наричан още „атичифобия“, този страх от провал често става толкова изтощителен, че може да попречи на човек да се опита да постигне някаква цел, която не е гарантиран успех. Чувства се безопасно и сигурно, но функционирането в това състояние на твърдост ще ви възпре от възможностите, преживяванията и общото щастие.

Ето пет потенциални показателя, че страхът от провал е настъпил между вас и живота на целта, вълнението или удовлетворението, за което мечтаете.

Отлагате или избягвате отговорността

Знаете ли, че има пряка връзка между страха от неуспех и способността на човек да управлява задания в рамките на определеното време? Според Адам Маккафри, изследовател, чиято работа е обсъдена в Психология днес , тези, които се паникьосват от идеята да не успеят, проявяват по-ниско чувство за самоопределение, което често причинява липса на мотивация за завършване на проекти, ръководени от крайни срокове. Това притиска самочувствието да поеме основните отговорности. Ако се чувствате обездвижени да изпълнявате задачи от притеснение, че няма да успеете, този страх от провал може да попречи на вашата производителност.

Чувствате недоволство в кариерата си

В даден момент от кариерата ви ще се чувствате необвързани и мравни; готови за нещо ново, но не парализирани, без да знаете къде трябва да бъде следващата ви стъпка. Автор и предприемач, Даниел Гулати, съобщава че степента на недоволство от работата е доста над 80 процента, но че повечето хора едва ли ще напуснат настояща професия и вместо това ще търсят истинската си страст. Той приписва тази тенденция на поведение, известно като „неприязън към риска“.

Тази теория за избягване на риска предполага, че хората са принудени да избират безопасността и фамилиарността пред неяснотата и непредсказуемостта, често в ущърб на собственото си щастие. Ако позволите изключителна предпазливост да ви задържи в посредствена или креативно задушаваща позиция, този страх от провал може да стагнира вашия ръст в кариерата.

Притеснявате се да разочаровате другите

Плодовит основен лектор Майк Робинс посочва в HuffPost статия че усилията за избягване на разочароващите хора могат да повлияят отрицателно на резултата от дадено решение или да парализират някого да вземе някакво решение. Тези, които определят провала от гледна точка на разочарованието, игнорират собствените си стремежи, защото са твърде фокусирани върху сътрудничеството с мнението на всички останали.

Робинс твърди, че твърде големият акцент върху външните гласове ще възпира човек да изпитва удовлетворение и автентичност. Ако избягвате разочарованието, този страх от провал може да навреди както на вашите взаимоотношения, така и на самосъзнанието.

Изпитвате физически ефекти от стреса

Когато хората изразходват цялата си енергия, закрепвайки се върху възможността за поражение, те рискуват да страдат както физически, така и психически. Телата ни проявяват стрес и безпокойство в широк спектър разнообразие от начини , включително паническа атака , главоболие, изпотяване, мускулни спазми, безсъние и стомашно-чревен дистрес.

от какво е направен adderall

Външен знак на безпокойство не трябва да се пренебрегва, а по-скоро, се погрижи преди да ескалира в по-тежко състояние. Ако имате екстремни реакции към стреса, този страх от провал може да застраши здравето ви с течение на времето.

Не сте проактивни за бъдещето си

В един статия за HuffPo , Стан Попович, автор на Ръководство за неспециалист за управление на страха, обсъжда, че хората са склонни да анализират прекомерно бъдещите събития, защото не са в състояние да предвидят какво може да се случи. Този модел води до чувство на безсилие.

Без незабавна увереност и незабавно удовлетворение, непознатото се превръща в източник на стрес за много хора. Ако заобиколите мисли, планове или разговори за бъдещето, този страх от провал може да саботира както вашите текущи цели, така и бъдещи перспективи или възможности.

Преди да можете да преодолеете фобия, е от първостепенно значение да разберете причината, поради която тя съществува. Помислете за работа с a терапевт за да разкриете причините за тревогите си относно неуспеха. След като се ангажирате да поемете важни за вас рискове, ще откриете по-силна, смела и по-щастлива версия на себе си.

Забележка: Любопитен за Пространство за разговори ? Вижте някои прегледи на нашата терапия !