5 съвета за справяне с прехода към колеж

Промяната не винаги е лесна. Преминаването от гимназия към колеж е един от най-големите преходи, през които преминава млад възрастен и може да дойде заедномногона предизвикателствата. Независимо дали продължавате да живеете вкъщи и посещавате колеж в местната общност или се премествате в страната в далечен университет, все пак ще се справите с някои от същите предизвикателства, които идват заедно с започването на тази нова глава от живота.
Ако не знаете как да се справите с промяната или прехода, може лесно да се увлечете от стреса и негативизма. За да направите вашия преход малко по-плавен, имаме 5 съвета, за да се справите с прехода към колеж.

Бъдете наясно с ресурсите на вашето училище

Вашият колеж вероятно има много ресурси да ви помогне да преминете към колежа и да успеете през годините си там. В началото на семестъра се запознайте с това, което предлага вашето училище. Научете какви услуги се предлагат в здравния център и в консултативните центрове за психично здраве. Никога не знаете кога може да ви потрябват!
И ако знаете, че не сте толкова склонни да потърсите помощ, когато имате нужда от нея, особено помощ за психичното здраве, онлайн терапия може да бъде удобно решение. Ще трябва да споделите вашите борби, по всяко време и навсякъде - без значение какво се появява по време на този голям преход.
Също така трябва да проверите какъв вид уроци се предлага. Много училища имат безплатни центрове за обучение и центрове за писане за помощ при учене, домашна работа, есета и др. Ако живеете в общежитията, вашият RA може да бъде ресурс за общи съвети и знания за социални събития. Можете дори да разглеждате извънкласните клубове като ресурси за личностно и професионално израстване! Като сте наясно с ресурсите, които предлага вашето училище, ще подготвите да знаете къде да получите помощ, когато имате нужда от нея, или къде да насочите приятелите си, когато се нуждаят от помощ. Всички тези ресурси са налични само за вас и вашите връстници, така че не се колебайте да ги използвате.

шизофренията е най -вероятно да се характеризира с

Намерете хората си

Като първокурсник в колежа вие сте сред много хора в същата лодка като вас. Всички са нови и търсят приятели. Макар че може да бъде малко нервно разкъсване, поставете се там, ще се радвате, че сте го направили. Вашият RA организира ли игрална вечер за вашата зала? Отидете при него! Има ли клуб, който да обслужва едно от вашите хобита? Присъединете се! Има ли клубен спортен отбор за спорт, който сте играли в гимназията? Играйте го! Можете ли да планирате специална вечеря, за да опознаете съквартиранта и съквартирантите? Планирайте го! Можете ли да сформирате учебна група с някои съученици в труден клас? Формирайте го!
Поемането на инициативата да бъдете изходящ и да създадете нови връзки ще бъде полезно. Колкото повече хора срещате и с които се свързвате, толкова по-лесно ще ги намеритеВашиятхора. Въпреки това може да бъде утешително да поддържате връзка с приятели и семейство от вкъщи. Това, че създавате куп нови приятели, не означава, че не можете да задържите старите! Можете дори да планирате забавни занимания или срещи по време на учебните си почивки, когато се приберете у дома, така че всички да имате какво да очаквате с нетърпение.

Имайте план за игра за самообслужване

Как ще се грижите за себе си, когато ви няма? За повечето хора колежът е първият път, когато се откъсват от родителите и живеят вкъщи. Съвсем нова рутина може да разклати нещата и да предизвика емоции. Дръжте негативните мисли и стреса на разстояние, като имате план за игра за самообслужване. Направете списък, в който можете лесно да се справите с нещата, които можете да направите, за да сте здрави както психически, така и физически. Например можете да посочите упражнения, журнали и Facetiming на приятел у дома като някои неща, които можете да правите, когато се чувствате стресирани. Други инструменти за самообслужване, над които ще искате да помислите, са достатъчно сън, пълноценно хранене и просто позволяване на почивка, когато имате нужда.

Не забравяйте, че оценките не са всичко

Разбира се, академичните среди са приоритет в колежа и ще искате да опитате всичко възможно, за да се справите добре в училище, но в живота има много повече неща, отколкото стремежът към 4.0 GPA. Колежът е всичко за баланса. Намерете време не само за учене, но и заНаслаждавайки се на себе си.Ученето денонощно ще ви изпрати на магистралата за изгаряне и това не е нещо, което искате да се случи през първия ви семестър. Намерете време за излизане с приятели, изпробвайте допълнителни учебни дейности и, разбира се, отделете време за себе си и за самообслужване.
Ако се борите с оценките си, не бийте себе си. Вместо да изтегляте всички нощувки в библиотеката, използвайте ресурсите си! Говорете с вашия професор, посещавайте работното време, отидете в центъра за обучение и сформирайте учебни групи. Освен това, когато става въпрос за записване за уроци, не отхапвайте повече, отколкото можете да дъвчете. Поразговаряйте с академичен съветник, за да определите кои класове ще бъдат най-доброто за вас, без да ви изгаря .

Да имате реалистични очаквания - или да ги Nix всички заедно

Има толкова много очаквания около колежа от академични постижения до социален живот, че може би сте създали себе си или сте били създадени от обществото, медиите или вашите родители. Може би ще влезете в колеж, очаквайки незабавно да бъдете най-добри със съквартиранта си, да провеждате часовете си, да присъствате на диви партита и да станете част от гръцкия живот. Вместо това се опитайте да живеете в момента и да имате реалистични очаквания. Когато нещата не вървят по начина, по който си мислите, че ще вървят, вървете по течението. Не забравяйте, че когато нещата не вървят така гладко, както си мислехте, че е нормално, е нормално да се борите. Нещата не винаги ще бъдат лесни или съвършени - и това е добре. В крайна сметка може да смените съквартирантите, да се присъедините към клубове, за които никога не сте предполагали, че ще се присъедините, да смените основната си степен или дори да прехвърлите училища. Всичко това е наред. Колежът е опит за обучение, в и извън класната стая. Освободете се от очакванията и позволете на вашето уникално пътуване в колежа да се развие.
Следвайте тези съвети и ще сте на път към плавен преход. Хей, дори и да е не толкова плавен преход, задръжте се там. Ще го преодолеете. Ето ви следващите 4 години!