5 начина за подкрепа на вашата общност по време на COVID-19

подкрепа на вашата общност

Може би е клише да се каже, че кризата разкрива най-дълбоката човешка любов и солидарност, както и най-дълбоката скръб. Но това твърдение е истински, защото е вярно. Дори по време на ужасите от пандемията на коронавируса в обществото има надежда.





Ако вие като милиарди по света в момента се социално дистанцирате у дома, нормално е да се чувствате мравен, тревожен или безсилен . Естественият импулс е да искаме да присъстваме физически с близките си в криза, така че липсата на събирания - събития като протести, религиозни служби или общностни срещи - които обикновено ни укрепват, може да бъде особено облагаща в момента.

Но дори и на разстояние, вие оставате важна част от вашата общност. Помощта на съседите може да бъде дълбок начин да си помогнете: социалната връзка е такава от основно значение за нашето физическо и емоционално здраве , и участието на общността може буквално добавете години към живота си . Ако се чувствате мотивирани да подкрепите своята общност, но не сте сигурни как да помогнете, опитайте едно от тези предложения, за да отговорите на жизнените нужди на съседите, като същевременно изграждате солидарност на разстояние от шест фута.





Мрежите за взаимопомощ са местни обществени организации, обикновено базирани на местността, които използват общ подход за споделяне на ресурси към социалната солидарност.

Мрежите за взаимопомощ обикновено не са неправителствени организации и не са благотворителни организации. Благотворителността предполага структура на тези, които дават на тези, които не дават; взаимната помощ, от друга страна, предполага, че всеки се нуждае от нещо и има какво да даде, независимо дали това е времето, емоционалната подкрепа, материалните ресурси или просто присъствието им. Понастоящем много мрежи за взаимопомощ са фокусирани върху обединяването на пари за хора, които са загубили работа, преразпределянето на хранителни стоки до съседите в нужда, проверката на уязвимите съседи или предоставянето на колективни услуги като грижи за деца или доставка на хранителни стоки.



Можете да ги прегледате национален и международни указатели, за да намерите мрежа за взаимопомощ близо до вас. Можете също да търсите Мрежи, специфични за Ню Йорк или да намерите ресурси за хора конкретно в Ръждая пояс . Или можете да стартирате собствена мрежа за взаимопомощ, като се свържете със съседите по имейл, телефонно дърво или Whatsapp група и определите колективните нужди и ресурси. Разгледайте този инструментариум за да започнете!

Какви са дългосрочните ефекти от приема на ламотрижин?

Нашите старейшини са едни от най-ценните източници на любов, мъдрост и сила в нашия живот и общности, и въпреки това те са най-застрашени в момента. Дори онези старейшини, които имат достатъчно ресурси, за да се самоизолират и имат късмета да останат здрави, може да изпитат повишена самота поради социално дистанциране.

Ако имате социално дистанциране у дома, сега е чудесно време да се свържете отново със старейшините в живота си. Обадете се на своите баби и дядовци, лели и чичовци, или ментори, попитайте какво им трябва и просто прекарайте (отдалечено) време заедно. Ако във вашата сграда или в блока ви има възрастни съседи, с които не сте се свързвали преди, пъхнете бележка под вратата им, представяйки се, оставяйки номера си и предлагайки да помогнете за правене на хранителни стоки или просто да разговаряте. Ако правите доставки за хора, не забравяйте практикуват санитарни протоколи за да се предотврати контакт на уязвимите старейшини с вируса.

Можете също така да се включите в местна организация за грижа за възрастни хора, за да проверявате съседите с редовни телефонни обаждания или доставки на хранителни стоки. Проверете, за да намерите организации за възрастни хора във вашия район .

В градовете в Съединените щати мерките за социално отдалечаване водят до безпрецедентно намаляване на броя на обществените превози. В същото време много основни работници все още трябва да използват обществения транспорт, за да стигнат до работата си, увеличавайки риска от заболяване. И с цените на билетите за обществен транспорт на исторически високи цени в градове като Ню Йорк, достъпът до обществения транспорт дори в най-добрите времена може да бъде сериозно натоварване на финансите на хората.

Ако сте закупили месечна или многомесечна карта за обществен транспорт и сега се озовавате да работите от вкъщи, помислете дали да не я дарите на основен работник. Ако сте в Ню Йорк, можете свържете се със съседите чрез Corona Metro . Ако живеете другаде, можете да се свържете директно с приятели или съседи или да предложите достъпа си до обществения транспорт чрез местната мрежа за взаимопомощ.

как серотонинът влияе на настроението

Устната история е първият проект на обществена памет. Това е начин за потвърждаване и подобряване на преживяванията на всекидневните хора, чийто живот често остава незаписан. Историците вече документират пандемията на коронавируса за потомците. Можете да помогнете на вашата общност да свърши жизненоважната работа за възпоменание, като донесете историята си в университет, медийна организация или организация с нестопанска цел, или като станете сами граждански устен историк.

Хората в цялата страна могат да станат доброволни устни историци или да изпратят своя собствена история с Проектът за устна история на COVID-19 на Университета в Индиана . В американския епицентър на пандемията жителите на Бруклин могат да споделят своите истории Публичната библиотека в Бруклин , докато жителите на Ню Йорк от всички квартали могат да участват в Проектът за устна история COVID-19 на Колумбийския университет . Междувременно можете да допринесете и за регионални усилия за устна история, ако сте жител на Арканзас , Индиана , Чикаго , Мисури , Централна-Южна Апалачия , или Западна Пенсилвания .

Тъй като CDC сега препоръчва и някои държави изискват жителите да носят облицовки за лице на обществени места, маските от плат са още по-важни. Независимо дали сте професионален шивач, или просто се научавате да шиете, можете да помогнете да запазите съседите си в безопасност.

Вземете ни ЛПС включва обширни ресурси за домашни производители на маски. Те имат модели на маски и съвети за най-добрите санитарни практики, както и връзки за шивачки, за да се свържат с други производители в техните райони. Намерете маските също така помага да се свържат производителите със здравеопазването и други основни работници, нуждаещи се от маски.

хора с тревожност във взаимоотношенията

Първо, шийте маски за себе си и членовете на домакинството си, за да можете безопасно да доставяте на другите. След това се обърнете към съседи, приятели и роднини, за да предложите услугите си за правене на маски и да дарете на местните болници и обществени организации. Ако дарявате на хора извън домакинството си, отпадането без контакт или изпращането на маските е най-сигурният залог.

Тъй като много от нас се притесняват как да си позволят храна, да се грижат за семействата си, да пазят покрив над главата си и да се излекуват от болести, перспективата да направим още повече може да се почувства поразителна. Това, че натискът да бъдем продуктивни, докато сме в карантина - в крайна сметка, списанията ни казват, че сега имаме толкова много допълнително време в ръцете си - може да доведе до самооценка и срам.

Истината е, че повечето работещи хоранеимат повече свободно време в ръцете си - и ако го направим, може да имаме по-сериозни притеснения, като грижа за децата, отколкото да се научим как да правим перфектната закваска. Както пише Джесика Блум, не трябва да бъдем по-продуктивни по време на карантина . Ако сте съкрушени или здравето ви е уязвимо, не трябва да изпитвате никакво задължение да правите нещо повече от просто да се грижите за себе си и близките си. Не забравяйте, че грижата за себе си е грижа в общността, тъй като простият факт, че сте ценен член на вашата общност и вашето благополучие е от значение за всички.

Ако обаче искате да се почувствате по-свързани, да отговорите на собствените си нужди, докато помагате на другите, или да възвърнете чувството за цел, предприемането на действия за подпомагане на вашата общност е красива стъпка. Вирусите по своята същност са колективни, предават се от тяло на тяло и въпреки това зашеметяващите социални неравенства в САЩ означават, че някои хора изпитват напрежението повече от други в момента. Подаването на ръка, дори от нашите дивани, помага за коригиране на тези неравенства, като гарантира, че всеки един от нас има достъп до ресурси, солидарност и подкрепа.