6 начина да изградите вашата интуиция

Вземането на трудно решение означава да се доверите на интуицията си. Но как да определите какво всъщност е интуиция и какво безпокойство , страх или гняв ? Всеки брой емоции могат да замъглят преценката ви, скривайки истината за това, което искате.

За да опростите вземането на решения, научете как да се доверите на интуицията си. Практикувайте да игнорирате мимолетни мисли, да отхвърлите гнева и страха и да избиратеВашиятжелания - не на никой друг.

Ето как да разберете какво иска червата ви.

Научете се да разграничавате „Интуиция“ и „Тревожност“

Добре е да се научите как да се доверите на червата си, но ако не сте внимателни, този инстинкт на червата може да доведе до грешни завои. Проучване показва че тревожността намалява нашата увереност и увеличава отвращението ни към риска. Така че, ако решавате между „отидете на това пътуване веднъж в живота“ и „неотидете на това пътуване веднъж в живота (защото е страшно!) “, безпокойството може да надвие вашата интуиция.

The връзка между мозъка и червата не помага. За много страдащи тревожността се проявява като стомашни проблеми. Ако мислите буквално, може да си помислите това гадно коремчеевашата интуиция на червата.

За да научите разликата, обърнете внимание на страховете си. Разкриването на вашата интуиция може да означава да зададете някои въпроси. Отказвате ли нещо, защото се страхувате? Или казвате „не“, защото „не“ е това, което наистина искате?

признаци на аспергери при малки деца

Практикувайте се да идентифицирате вашите мисловни модели

Искате ли да сте майстор на интуицията? Започнете медитирайки .

Сортирането на страха от истината изисква интензивно познаване на вашите мисловни модели. И това е, което медитацията е предназначена да преподава: как да обърнете внимание на начина, по който работи мозъкът ви. Притесненията могат да изплуват на повърхността, скривайки истината за това, което искате. Ако не сте в състояние да идентифицирате нежелани мисли, те могат да скрият истинските ви желания.

За да се доверите на вашата интуиция, упражнявайте да оставяте тревогите, страховете и тревогите да „плуват“ чрез медитация. По този начин, когато виенаистина лиискаш нещо, ще знаеш - не са необходими съмнения.

Пазете орлово око върху червени знамена

Ако зареждате главо в лоши ситуации, вашата интуиция не си върши работата. Важно е да се научите да определяте повече от страха и безпокойството си.

Внимавайте за червени знамена, особено в взаимоотношения . Ако вашият нов партньор е груб, безкомпромисен, вербално обиден или нещо друго, което задейства предупредителни знаци, обърнете внимание на тези опасения. Тревожно за злоупотреба , сериозна опасност или потенциална емоционална вреда не е краткотрайно притеснение. Умно е.

След като се научите да отделяте тревожните тревожни и действителни червени знамена от вашата интуиция на червата, ще можете да продължите напред с по-голяма увереност.

Определете вашите цели и убеждения

Разбирането на вашата интуиция може да бъде трудно. Искате ли да вземете високорисковата, високоплатена работа с малко стартиране или да останете в удобната корпоративна среда, където сте сега? Тимисляискате да преминете към стартирането ... но напълно ли сте сигурни?

Отделянето на време за подреждане на вашите уникални цели и убеждения може да улесни това решение. Може би вашият цел е да управлявате свой собствен отдел след пет години и това е по-вероятно при стартиране. Знаейки какво искате, това трудно решение е по-лесно, защото вашетоинтуициявинаги ще бъде пътят, който сочи към вашите надежди и мечти.

Преодолейте недоволството и гнева

По отношение на емоциите, които могат да помрачат преценката ви, негодуванието и гневът са само на косъм под тревогите и притесненията. Изборът, направен под мъгла на ярост, рядко е правилният избор.

Да приемем например, че се опитвате да решите дали да отидете на плажна ваканция със семейството си през следващата година, но сестра ви изпитва болка напоследък. Всичко, за което можете да мислите, е колко сте раздразнени от неяднес. Разбира се, можете да намерите причини да се отървете от плажа: скъпо е, не можете да си починете от работа и т.н. Но това ли са причини или оправдания?

Когато вашата интуиция е помрачена от емоции, не можете да изберете най-доброто решение за вас. Проверете още веднъж, че не вземате решения въз основа на страх и негодувание . Скоро ще се научите да идентифицирате и игнорирате тези реакции на коляно и да се доверите на червата си.

Спрете да мислите от гледна точка на „Трябва“ или „Трябва“

Чувствате ли се като васиматда вземете решение, защото това очакват съпругът, шефът или родителите ви?

как да разбера дали някой се самоубива

Искате да вземате решения въз основа наВашиятинтуиция. Не на никой друг.

Следете начина, по който психически обсъждате проблема. Включени ли са думите „трябва“ или „трябва“? Може би си мислите: „АзТрябвазапишете се за този час по фотография, защото най-добрата ми приятелка иска да я взема Instagram снимки. ' Но го направететиискате да отделите време, пари и усилия за това ново хоби?

Правенето на неща въз основа на „трябва“ или „трябва“ не следва вашата интуиция. За да се доверите на червата си, отлепете други очаквания, за да разкриете само собствените си желания.