6 начина за навигация в социалните медии, докато преминавате през разпадане

Тийнейджърка седи в тъмното на телефона си

Социалните медии са забавни и всякакви, но могат да доведат до разпаданемногопо-сложни, отколкото вече са. Виждайки снимки на бившия си, може да се почувствате като триене на сол върху отворена рана. Прекъсванията идват с голям набор от предизвикателства и социалните медии могат да направят цялата ситуация още по-трудна.





Най -добрият антидепресант за отслабване 2015

Прекарваме часове на телефоните си, между текстови съобщения, гледане на видеоклипове в YouTube и използване на приложения. Искам да кажа, просто помислете колко време прекарваме легнали в леглото, превключвайки между едни и същи три приложения отново и отново. Едно проучване показа, че около половината от тийнейджърите проверяват социалните медии постоянно или на час.





Ако ограничите използване на социални медии , или да направите някои промени по начина, по който вече използвате приложенията си, можете да накарате раздялата ви да се почувства малко по-неприятна. Ето няколко съвета за това.

1. Прекратете следването или заглушаването на бившия си

Когато преодолеете раздялата, това ще ви помогне, ако бившият ви не е в полезрението и няма ум. Ако продължавате да виждате снимки, които публикуват, това може да ви накара да мислите за тях повече, отколкото вече сте.



В Instagram имате две възможности: можете да прекратите следенето или нем . Ако заглушите бившия си, пак ще ги следите, но няма да видите публикациите или историите им да се показват във вашата емисия. Най-хубавото е, че те дори няма да получават известия, че сте ги заглушили!

От друга страна, ако ги прекратите, те може да получат известие, ако имат приложение, за да видят кой ги прекратява. Можете също да заглушите нечий Snapchat с Режим „Не безпокойте“ .

2. ... или да ги блокирате

В някои случаи блокирането на бившия може да е най-добрият ход. Може да изглежда, че взимате драстични мерки, но наистина, може да е за най-доброто, особено ако бившият ви ви тормози или ако наистина е лоша раздяла .

По този начин нито един от вас не може да преследва страниците си. Освен това и вие няма да можете да си съобщавате, което е чудесно, защото рядко е добра идея изпратете съобщение на бившия си !

3. Не преследвайте приятелите им

Прекратяването на следенето, заглушаването или блокирането на бившия ви няма да бъде толкова ефективно, ако все още следите или разглеждате страниците на всички техни приятели, особено ако те публикуват много снимки или истории с бившия ви в тях.

Не се опитвайте да играете детектив, като разглеждате емисиите на приятелите на бившия си, за да видите какво правят или с кого са. Понякога невежеството е блаженство. Избягвайте да виждате бившия синавсякъдев социалните медии ще ви помогне да продължите по-бързо.

4. Направете почивка в социалните медии

Ако имате проблеми с избягването на преследването в социалните мрежи, дори след прекратяване на следенето или блокирането, може да помислите като си вземе малко почивка от социалните медии общо взето.

Не е необходимо да деактивирате акаунтите си, но можете да изтриете приложенията от телефона си за няколко дни. Има дори приложения можете да изтеглите, за да блокирате или ограничите използването на социални медии - знам, това е иронично! Например можете да се заключите от Instagram след 21:00, така че не можете да се опитате да дебнете, докато сте самотни в леглото.

5. Не публикувайте за разпадането си

Най-добре е да държите мислите си за раздяла офлайн. Ако искате да говорите за чувствата си (което би трябвало!), Говорете лично с приятелите или близките си и отдухвайте се по този начин. Като алтернатива можете започнете журналистиката , което е чудесен начин да се справите с раздялата. Поставянето на писалка на хартия и писането за това как се чувствате наистина може да ви помогне да се успокоите.

Определено трябва да избягвате да публикувате нещо обидно за бившия си в която и да е платформа за социални медии. Дори да сте блокирали бившия си, някой от приятелите им лесно би могъл да го скрийншот и да му го изпрати.

6. Фокусирайте се върху нещата IRL

Сега е моментът да използвате новооткритото си допълнително свободно време, за да се забавлявате и да се съсредоточите върху други неща, като излизане с приятелите си! Когато сте имали връзка, може би сте открили, че прекарвате повече време с приятеля или приятелката си, отколкото с най-добрите си приятели. Сега наистина можете да се обградите с приятели като мрежа за поддръжка и да развиете тези приятелства още повече.

Планирайте някои забавни дейности за близко бъдеще, така че има какво да очаквате с нетърпение. И ако ви се иска да изпратите съобщение на бившия си, вместо това изпратете съобщение на някой от най-добрите си. Също така ще имате повече време да се закопчаете, за да изучавате и повишавате оценките си или да практикувате повече любимия си спорт. Светът е вашата стрида, когато сте необвързани!

Разкъсванията са гадни, няма съмнение за това. Но ако следвате тези 6 съвета, ще бъдете на прав път към по-плавна раздяла и по-бързо преодоляване на бившия. Вървете и прекратете следенето!