7 Ресурси за психично здраве за тийнейджъри от LGBTQ

Един мой приятел веднъж каза, че излизането се чувства като влак. Отначало се возите по идеално прав път и знаете дестинацията: Съпруг от различен пол, деца, работа, къща. Но нещо не се чувства добре, шепот или вик, че тази песен не е тази за вас. Излиза подава се се изтръгва от тази писта - колелата ви решат и искрят, докато ги дърпате от металната решетка - и се настройвате по различен път. Може да се страхувате или да ви кажат, че е погрешно, но в крайна сметка - с късмет, любов и подкрепа от красива общност - можете да превърнете това чувство на сътресение в живот.
Бях на 16, когато качих моя влак на пистата, нареченабисексуални. Беше 2009 г .; Законът за защита на брака все още беше в сила. Обама, макар и новопостъпил президент, все още не е подкрепил гей браковете. В моя консервативен среден град, квиърът не беше нещо, което можеш да бъдеш, и със сигурност не беше комплимент. Много от моите връстници бяха изправени пред откровено отхвърляне и тормоз от страна на семейството и приятелите. Всички ние се сблъскахме със стигма, която понякога беше откровена, понякога фина и винаги вредна. Ние се справихме, защото се подкрепяхме : малка група от куиърс, които се срещат по време на обяд в библиотеката на държавното училище.
Ако си млад LGBTQ човек, знай, че поддръжката не е достъпна само: това е твое право. Без значение кой си, къде живееш или как се идентифицираш, ти си красива и цяла. Винаги, когато имате нужда, помощта е само на телефонно обаждане или текстово съобщение.
Ето някои предизвикателства, които може да изпитвате като млад LGBTQ човек, свързани с психичното здраве и хората, на които да се обадите, когато просто се нуждаете от някой, който да ви изслуша.

Нещата се променят, но ЛГБТК младежта все още е изправена пред стигма

Публично приемане на LGBTQ идентичност нараства стабилно в десетки страни по света от 1980 г. Междувременно, от 2012 г., когато годината на равенство на браковете стана закон, процентът на възрастните американци, идентифициращи се като LGBTQ, се е увеличил от 3,5% на 4,5%. Все по-голямото приемане може да бъде отчасти благодарност за това покачване: Днес, 79% от американците подкрепят равни законни права за LGBTQ хора, докато през 2006 г. само 51% от американците са казали, че LGBTQ хората трябва да се приеме .

как да създадете приятели за възрастни

Семейното приемане не е гаранция

Това приемане не винаги се превръща в нашия опит в реалния живот и стигмата все още боли. Значителна част от американците, 32%, все още казват, че ще им е неудобно да имат член на семейство queer, на 36% би им било неудобно да видят куиър двойка, хванала се за ръце, а 37% биха се чувствали неудобно, когато детето им има урок по история на LGBTQ училище. Ако само изучаването на нашата история прави някого неудобно, това не е много дълбоко приемане!

Изправени пред заплахи от тормоз и насилие

Междувременно младежите от LGBTQ по-често се сблъскват с бездомност, тормоз и междуличностно насилие. ЛГБТК младежите са два пъти по-склонни да бъдат тормозени, отколкото техните прями връстници, а 18% от ЛГБТК младежите - повече от три пъти повече от техните връстници - са преживели изнасилване . Жените от всякаква сексуална ориентация са изправени пред особено високи нива на сексуално насилие и бисексуалните момичета са особено изложени на риск. Половината от тези, които преживяват сексуално насилие са жертви преди 17-годишна възраст. Отчасти в резултат на фамилна стигма, ЛГБТК младежите също имат 120% по-висок риск от бездомност отколкото прави тийнейджъри.

Повишен риск от психични заболявания

В резултат на това LGBTQ тийнейджърите са изложени на по-висок риск от психични заболявания, включително депресия, тревожност и злоупотреба с вещества . От LGBTQ тийнейджъри, 30% са се опитали да се самоубият , в сравнение с 10% от техните директни връстници. Трансгендрите младежи са изправени пред особено високо ниво на стигма и в резултат на това страдат от по-голям риск за психичното здраве. Почти половината, 49%, от трансфемининните хора (хора, назначени мъже при раждане, които се идентифицират като женски) и 62% от трансмаскулните хора (хора, назначени жени при раждане, които се идентифицират като мъжки) изпитват депресия.

Начини LGBTQ тийнейджърите могат да получат помощ

Ако сте LGBTQ тийнейджър, вероятно нямате нужда да ви казвам тези факти. Но може да бъде полезно да се въоръжим със знания за това, пред което сме изправени. Не е защото има нещо нереднонас- ние сме перфектни такива, каквито сме - проблем има обществото. Докато работим по решаването на тези големи социални и икономически проблеми, има ресурси, до които можете да получите достъп, за да получите подкрепа сега.
За много LGBTQ хора достъпът до тях може да бъде дълбоко утвърждаващ, дори животоспасяващ. Но много млади хора нямат начин да се приберат за срещи, нямат пари да платят за лечение и може да не искат приятелите да разберат, че посещават.
Talkspace вече предлага услуги за млади хора на възраст 13-17 години чрез Talkspace за тийнейджъри. След като се регистрирате, ще бъдете съчетани с лицензиран терапевт, който може да ви помогне да предоставите помощ специално за предизвикателствата, пред които са изправени LGBTQ младежите.
Ето няколко допълнителни ресурси, до които имате достъп безплатно, по всяко време и по каквато и да е причина.

Проектът Тревор

Проектът Тревор (1-866-488-7386):Проектът Trevor е една от първите организации, които предлагат спасителен пояс, специално за ЛГБТК младежи и техните защитници са там, за да помогнат. Те са специализирани в психичното здраве на младите LGBTQ хора и са на разположение 24/7. Те са чудесен ресурс, ако имате нужда от помощ или просто искате да поговорите за живота си.

ЛГБТ национална младежка разговорна линия

ЛГБТ национална младежка разговорна линия (1-800-246-7743):Talkline е отворен всеки ден, с обучени партньори, готови да говорят за психично здраве, срещи, излизания, сексуално здраве или каквото и да е необходимо. Те също поддържат ЛГБТ младежки ресурсен център , където можете да се свържете с поддръжка във вашия район. Тази линия за разговори не е отворена денонощно, така че ако се нуждаете от незабавна помощ, добре е да се свържете с някой от другите ресурси.

какво означава да си невротичен

Национална линия за предотвратяване на самоубийствата

Национална линия за предотвратяване на самоубийствата (1-800-273-8255):Lifeline е безплатна, анонимна, денонощна линия за помощ и чат услуга за всеки, който се бори с проблеми, свързани със самоубийство. Lifeline има консултанти, специално обучени да бъдат чувствителни към проблемите на LGBTQ. Ако имате мисли за самоубийство, познавате някой в ​​риск или просто искате да поговорите по проблема, протегнете ръка. Този ресурс е за вас.

как да разберете дали имате ptsd

Национален алианс за психични заболявания

Национален алианс за психични заболявания (800-950-NAMI):NAMI предлага ежедневна гореща линия, на която можете да се обадите, за да поговорите за психичното здраве и да намерите ресурси във вашия район. Горещата линия е отворена само през делничните дни, така че ако имате по-непосредствена нужда, добре е да се свържете с денонощни ресурси като The Trevor Project.

Любовта е уважение

Любовта е уважение (1-866-331-9474):LGBTQ тийнейджърите също изпитват насилие при запознанства и никога не е наред. Много млади LGBTQ хора не се интересуват от своите семейства или общности и много организации за борба с насилието нямат опит в подпомагането на LGBTQ хора. Поради тези обстоятелства може да бъде още по-трудно да се получи помощ. Любовта е уважение има ресурси за LGBTQ млади хора за да научите за здравословните взаимоотношения и техните консултанти са на разположение денонощно, за да предлагат образование, подкрепа или да говорят чрез вашите възможности.

Национална мрежа за изнасилване, насилие и кръвосмешение

Национална мрежа за изнасилване, насилие и кръвосмешение (800-656-4673):ЛГБТК младежите са изложени на особено висок риск от сексуално насилие. Сексуалното насилие е трудно преживяване за всеки оцелял, но може да бъде особено трудно за младите LGBTQ хора, които може да нямат подкрепа. Не забравяйте, вашето съгласиевинагии всеки, който наруши вашето съгласие - независимо от пола или сексуалната си ориентация - е в грешка. Ако сте преживели сексуално насилие или просто искате да говорите, можете да се обадите на горещата линия на RAINN по всяко време.

Национална бегълска линия

Национална бегълска линия (1-800-RUNAWAY):Safeline е достъпен за всички младежи, които се чувстват несигурни у дома, обмислят да избягат от дома си или са избягали. Можете да се обадите или да изпратите съобщение 24/7, ако сте подложени на тормоз, малтретиране, имате нужда от помощ за намиране на подслон или просто трябва да говорите.

Пътуване смело към по-добър живот

Да бъдеш LGBTQ може да бъде трудно! Страшно е да осъзнаете, че вашият жизнен път може да е различен от този около вас и да се изправите пред стигмата за храбростта да живеете по начина, по който имате нужда и искате. Докато стигнахме далеч, все още ни предстои дълъг път, преди хората от ЛГБТК да могат да живеят живот с еднакво достойнство, безопасност и материална сигурност.
Но вашата LGBTQ идентичност също е голяма сила. Тя може да ви помогне да видите света по различен и специален начин и може да ви позволи да обичате невероятни хора. Това ви прави член на красива, приветлива общност от хора от цял ​​свят и от цялата история, които са се осмелили да живеят според своята истина. Не забравяйте, независимо дали това са приятелите ви от гимназията, които обядват заедно в библиотеката, или някоя от организациите, изброени в тази статия, никога, никога не сте сами.