7 изненадващи симптоми на депресия

Преминете към: Физическа болка Грубост Повишаване Качване на тегло Лоша хигиена Нерешителност Чувствам се виновен

Основните характеристики на депресията включват депресивно настроение (чувство на тъга, безнадеждност, празнота) и загуба на интерес или удоволствие в почти всички дейности през по -голямата част от деня, почти всеки ден, в продължение на поне две седмици.¹Потиснатото настроение (или раздразнителността при децата) и намаленото удоволствие са основните симптоми, които хората са предупредени да търсят при съмнение за депресия.

Въпреки че тези симптоми със сигурност са червени знамена, истината е, че депресията не винаги изглежда като изтощителна тъга. Някои симптоми на депресия могат да бъдат много по -фини. Същите тези симптоми могат също да имитират други медицински състояния или да бъдат отхвърлени като нормални ежедневни проблеми.

Идентифицирането и разбирането на симптомите на депресия са важни първи стъпки към получаване на подходящите опори, на които да се работи. Вижте тези по -малко очевидни симптоми на депресия.

1. Физическа болка

Оплакванията от физическа болка са често срещани при хора с депресия. Болки в гърба, ставите и крайниците са симптоми на депресия и могат да доведат до хронична болка, ако не се лекува.

Изследванията показват, че връзката между болката и депресията е споделен неврологичен път и че колкото по -лоши са болезнените физически симптоми, толкова по -тежка е депресията.²

Ако изпитвате болки в гърба, болки в шията или други източници на болка по -често, не бързайте да я изтриете. Това може би е червен флаг на депресията, дебнещ под повърхността.

2. Мързелив е вашето ново нормално

Ако имате чувството, че дори и най -малкият спусък ви вбесява, или се чувствате много раздразнителни и раздразнени, може да се борите с депресия.

Въпреки че симптомите на враждебност, гняв и раздразнителност не са централни за диагностицирането на депресия, изследванията показват, че тези симптоми са силно разпространени при хора с депресия и са свързани с повишена тежест на депресията, по-продължителна продължителност, по-хроничен и дългосрочен ход на депресия, и висока съвместна заболеваемост със злоупотреба с вещества и тревожност.³

3. Пиете повече алкохол от обикновено

Едно питие след дълъг ден може да отслаби, но ако установите, че пиете по няколко напитки всяка вечер, това вероятно е повече от тежък ден в офиса, който стимулира вашето поведение.

Взаимодействието между обилното пиене и депресията е сложно. Докато някои хора могат да вземат напитка, за да се справят или да прикрият чувствата, свързани с депресията, употребата на тежък алкохол може да предизвика депресивен епизод. Това се нарича депресия, предизвикана от вещества. Едно дългосрочно проучване установи, че при мъже с алкохолни проблеми почти една трета от докладваните депресивни епизоди са наблюдавани само по време на пристъпи на обилно пиене.⁴

4. Големи промени в теглото

Бърза загуба на теглоилинаддаването на тегло (промяна с повече от 5% от телесното тегло за един месец) е свързано с депресия.⁵Депресията може или да намали апетита ви до степен, в която рядко се чувствате гладни, или да ви накара да преядете.

Въпреки че е напълно нормално да пожелаете удобни храни, когато сте под стрес, ако усетите забележими промени в апетита си, които предизвикват загуба или наддаване на тегло, трябва да потърсите оценка.

5. Забравихте да се къпете (отново)

Депресията може да повлияе на ежедневието ви, включително на рутинните ви грижи за себе си. Ако установите, че не се къпете редовно, не миете косата си, не практикувате правилна хигиена на устната кухина, не носите чисти дрехи или не можете дори да станете от леглото сутрин, може да сте в средата на депресивен епизод.

6. Не можете да вземете решение

Депресията намалява способността за концентрация, включително вземане на решения.⁶Независимо дали се мъчите да вземете решение за сутрешното си кафе или установите, че сте парализирани, когато вземате важни решения на работното място, депресията ви забавя когнитивните процеси.

ранно лечение на психични заболявания

7. Чувствате се наистина, наистина обзети от вина

Извиняваш ли се за всяко малко нещо? Обзети ли сте от чувство за вина почти всеки ден? Прекомерната вина е подъл знак на депресия, който може да ви изненада.

Чувството за вина, свързано с депресията, може да включва виновни грижи за възприеманите минали или настоящи грешки. Той може също да включва преувеличено чувство за лична отговорност за тривиални въпроси и повишено самообвинение.

Депресията може да ви проникне. Хората са обусловени да търсят това чувство на непреодолима тъга като симптом на депресия, но истината е, че горните симптоми могат да се развият с течение на времето и понякога са трудно забележими. Ако все пак установите, че някои от тези симптоми увреждат социалните, професионалните или други сфери на функциониране, направете това обаждане до Вашия лекар за първична медицинска помощ за насочване за лечение. Колкото по -рано започнете процеса на лечение, толкова по -бързо депресията се повдига и можете да възобновите нормалните си ежедневни дейности.

Източници на статии

1. Американска психиатрична асоциация,Диагностично -статистически наръчник за психични разстройства, пето издание, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013: Страници 160-168.

2. Триведи, М., Връзката между депресията и физическите симптоми,Спътникът за първичната медицинска помощ към Journal of Psychiatry, Том 6 (Sup 1), 2004: страници 12-16.

3. Judd, L., Schettler, P., Coryell, W., Явна раздразнителност/гняв при еднополюсни големи депресивни епизоди, минали и настоящи характеристики и последици за дългосрочния курс,Психиатрия на JAMA, Том 70 (11), 2013: страници 1171-1180.

4. Schuckit, M., Smith, T., Kalmijn, J., Взаимоотношения между независими тежки депресии, употреба на алкохол и други вещества и свързани с тях проблеми над 30 години в 397 семейства,Journal of Studies on Alcohol and Drogs, 2013.

5. Американска психиатрична асоциация,Диагностично -статистически наръчник за психични разстройства, пето издание, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013: Страници 160-168.

6. Пак там.

Последна актуализация: 24 февруари 2020 г.