7 вида приятели, които са вредни за вашето психично здраве

Люси и Етел. Берт и Ърни. Роми и Микеле. Къде бихме били без нашите приятели? Никъде добре, казаха ни. Много от наука за приятелствата и здравето се фокусира върху това как добрите приятели дават щастливи, психически добре настроени хора. В крайна сметка нашите приятелства са едни от най-ценните взаимоотношения, които имаме. Често разговаряме с приятели на доверие за неща, които не бихме обсъждали със семействата си. Приятелите ни може да ни дразнят, но могат и да ни поддържат.

Но други доказателства все повече предполага, че лошите приятели или дори добронамерените с лоши навици могат да повлияят негативно на вашето психично здраве. Това причинява на ума и тялото ви силен стрес или води до проблемни модели. Скорошно Университетски колеж в Лондон установи, че близките връзки, които причиняват стрес или притеснение, дори могат да допринесат за по-бърз когнитивен спад с напредване на възрастта.

Видове приятели, които са пагубни за вашето психично здраве

Докато проблемните приятелства са далеч по-малко вероятно за да доведе до проблеми с психичното здраве, отколкото проблемните бракове са, като брака, приятелствата също имат отрицателни характеристики. Ето седем типа, които може да причинят повече вреда, отколкото полза:

1. Прекъсвачът на обещанията

Повечето нарушени обещания не са умишлени, мотивирани от подлост или рутинно повтаряни. Но този тип приятели постоянно нарушават обещания, като същевременно очакват всичко от вас в замяна.

среща с мъж с депресия

2. Драматичният

Драматичните приятели могат да бъдат ангажиращи и забавни, но най-добре е да ги оставите на телевизия за реалити. Хората, които обичат да подбуждат хората чрез разпространяване на слухове или винаги вярват, че са жертви, могат да бъдат емоционално изтощителни и токсичен .

3. Отрицателната Нанси

Настроенията са заразителни и макар че няма нищо лошо в това да се откажете от колегите си или да плачете на BFF, когато се чувствате ниско, постоянното наближаване на негативно влияние може да навреди на собствените ви емоции.

как се чувства депресията

4. Състезателят

Някои конкуренция може да бъде здрав - ако целите или постиженията на приятеля ви служат като мотивация за вас - но ако състезателят иска това, което имате, действа враждебно и ще направи всичко, за да не само да получите това, което имате, но и да го отнемете, това може да ви струва.

5. Лошото влияние

Приятели, които имат лошо влияние, не са само от преди и тийнейджърските години. Възрастните ви приятели също могат да ви заблудят. От една страна се нуждаете от вашите развратни приятели, които да ви измъкнат от трудностите на живота на възрастните и да ви напомнят, че все още можете да живеете живот на ръба от време на време. Проблемните приятели обаче могат да ви вкарат в беда, увеличавайки вашите безпокойство и уврежда цялостното ви здраве.

6. Този, който се бори

Приятели се бият; това е неизбежно. Дори ще откриете, че се карате с най-добрия си приятел повече от всеки друг. Но отношенията, които пораждат високо ниво на конфликт, са свързани с повишена депресия и намалено самочувствие.

7. Всичко за всичко

Това е онзи приятел, който винаги знае най-добрия ресторант, в който да отиде, най-добрия начин да стигне до там и най-доброто нещо за поръчка. Тя винаги трябва да има последната дума и никога не може да признае кога греши или да каже, че съжалява. Не е забавно да се мотаеш с някой, който смята, че тя знае всичко. Първо, те всъщност не ви слушат, освен да ви поправят или да ви направят. А от друга страна, обидно и разочароващо е винаги да бъдете унижавани и омаловажавани.

Знаейки със сигурност дали приятелството е отрицателно

Как можете да разберете дали приятел е лош? Най-добрият начин да решите дали едно приятелство може да не е здравословно е да бъдете честни със себе си относно това как се чувствате, когато сте с този човек. Започнете, като си зададете следните въпроси:

• Чувствате ли се заредени и пълни с добри идеи, след като сте били с приятеля си?
• Как изглежда бъдещето ти без този човек в него?
• Вие ли сте най-добрият аз с приятеля си - най-добрият, щастлив и здрав?
• Какъв съвет бихте дали на добър приятел, който преживя подобна ситуация?

Въпреки че отговорът на тези въпроси е добро начало, решението дали една връзка е добра за вас не е просто или лесно. Понякога се нуждаем от професионална помощ, за да се справим с ефектите от потенциалното прекратяване на връзката. Ако отговорът на тези въпроси ви убеди, че вашият приятел има лошо влияние, решете какво трябва да направите по-нататък.