7 начина, по които можете да помогнете за повишаване на осведомеността за психичното здраве

трима щастливи хора

Милиони американци са засегнати от психични заболявания всяка година. Според Национален алианс за психични заболявания , приблизително 1 на всеки 5 възрастни в САЩ - 43,8 милиона, или 18,5 процента - страда от психични заболявания през дадена година; и знаем, че това става все по-често проблем с младежта на Америка .





Въпреки че се предлагат ефективни лечения, много хора с известни проблеми с психичното здраве никога не търсят помощ от професионалист поради стигма, дискриминация, липса на ресурси или комбинация от трите. Дори да не се борите с психични заболявания, имате възможност да вдъхновите другите да повишат осведомеността и да участват в споделянето на информация, инструменти и подкрепа за проблеми с психичното здраве. Можете да направите законна разлика и спомагат за промяна на разказа от негативен в положителен .

Психичното здраве засяга почти всички - независимо дали те лично живеят с психично състояние, грижат ли се за някой, който го прави, или просто искат да се включат повече - и има много начини да помогнете.





Начини, по които можете да помогнете в областта на психичното здраве

Поемете по пътя на кариерата, където можете да окажете положително, трайно въздействие

Ако се интересувате от кариера в областта на психичното здраве, има редица области, които предлагат възможност за грижа за засегнатите. Помислете за бъдещето в консултирането, психологията, психиатрията, социалната работа или кърменето.

можеш ли да бъдеш приятел с твоя терапевт

Ако ти си заинтересовани да станат специалисти по психично здраве , започнете, като обмислите къде сте в кариерата си и към коя специалност искате да се присъедините. Някои важни въпроси включват: Имате ли необходимото образование, за да работите в областта на психичното здраве или психотерапията? (повечето роли за терапевти изискват магистърска степен) Какви са очакванията ви за заплата? С какво население се надявате да работите?



Говорете за психичното здраве по-открито

Говорете с хората около вас за това как се чувстват и отделете време да слушате истински. Чекирайте се редовно, особено ако знаете, че са под напрежение или се справят с психично заболяване.

Поддържайте разговора

Както бе споменато по-горе, стигмата и дискриминацията са две от най-големите пречки пред продуктивния обществен диалог за психичното здраве - но това може да промени начина, по който говорим за здравето. Не можем просто да се съсредоточим върху здравето на сърцето, мозъка или бъбреците, без като се има предвид здравето на цялото тяло . Трябва да видим пълния човек и да използваме инструментите и ресурсите, които са в полза на умовете и телата заедно.

Не оставяйте децата извън него

Децата са естествено любопитни и имат въпроси за всичко, включително за психичното здраве. Възрастните могат да помогнат на децата да разберат, че психичните заболявания са истински заболявания, които могат да бъдат лекувани. Можете да станете част от промяната на разговора за бъдещите поколения.

Споделяйте сайтове за скрининг за психично здраве във вашите канали в социалните медии

Извършването на скрининг за психично здраве е един от най-бързите начини да определите дали изпитвате симптоми на психично състояние. Повечето хора обаче не знаят, че те съществуват. Тъй като прожекциите са полезни инструменти за всички - както за тези, които може да мислят, че имат психично заболяване, така и за тези, които не го правят - съберете списък със сайтове за прожекции и ги споделете с вашата социална мрежа. Помага за повишаване на осведомеността относно проблемите на психичното здраве и предлага на последователите ви осезаема първа стъпка, която може да промени нечий живот.

Научете признаците и симптомите на различни психични заболявания

Психичните заболявания могат да приемат много форми и следователно е трудно да се идентифицират. В резултат на това мнозина, които биха могли да се възползват от професионално лечение, не получават помощта, от която се нуждаят, толкова бързо, колкото би трябвало, ако изобщо го направят. Разбирането на предупредителните знаци и как можете да помогнете на любимия човек да се справи, след като получи диагноза, ще помогне за намаляване на броя на хората, които страдат в мълчание без адвокати.

Участвайте в местните застъпнически усилия за подкрепа и разширяване на законодателството в областта на психичното здраве

Промяната в политиката е голям, въздействащ начин, по който можете да промените живота на хората, живеещи с психични заболявания и тези, които ги подкрепят. Обмисли гласуване за кандидати, които подчертават подобряването на психичното здраве в своите платформи . Можете също така да се свържете с местните държавни служители и да ги насърчите да признаят официално националните събития за осведоменост относно психичното здраве или да приемат законодателство, което ще осигури по-добър достъп до грижи

Можете да бъдете възнаградени за вашите усилия

Всяка година Националният алианс за психични заболявания и Healthline оферти стипендии на тези, посветени на развитието на психичното здраве, или чрез изследвания, повишаване на осведомеността, изграждане на общност или чрез борба със стигмата. Тази година програмата ще награди четирима студенти с по $ 5000 стипендия всеки. Ще бъдат отпуснати две стипендии за студенти, които оказват влияние в областта на психичното здраве, и две стипендии за получаващи дипломи. Щракнете тук за информация за допустимост и за кандидатстване.

Всеки човек може да играе важна роля, за да помогне на някой с психично заболяване да се чувства комфортно. Водете открити разговори и насърчавайте тези, които се нуждаят, да потърсят подкрепа. Да бъдеш адвокат, да повишаваш осведомеността и да предприемаш действия в подкрепа на психичните заболявания може да разруши бариерите и да подобри благосъстоянието на милиони хора.

ефекти на булимия върху тялото

Сега, след като знаете как можете да направите реална промяна в живота на хората в САЩ, с какво ще помогнете?