СДВХ и тийнейджъри: Как да им помогнем да се справят с техните борби

Преминете към: Приятели Академици Емоции

Да разбера как да се впиша - или какнеда бъдете забелязани, ако не го направите - заема много място, ако днес сте тийнейджър.

Тийнейджърите се отдръпват,начинот пътя им, за да избегнете привличането на нежелано внимание и когато се мъчите да се справите със симптомите на ADHD, скриването на видно място наистина не е опция. Повечето подрастващи като цяло нямат увереност и зрялост (повече за това как това се влияе от ADHD по -късно), за да прегърнат различията си, камо ли да ги обяснят на приятелите си.

СДВХ е разстройство на неврологичното развитие, което е свързано със слаби изпълнителни умения. Необходими са изпълнителни умения регулира емоциите , да се държат независимо, да осъзнават нуждата от помощ, да си поставят и постигат цели и да инициират почти всичко. Челните лобове на мозъка също участват в ADHD и често се проявяват като забавяне на падежа .¹Така че, ако вашият тийнейджър с ADHD изглежда, че има много да порасне, това е така, защото всъщност го правят! (Опитайте се да бъдете търпеливи; в крайна сметка те ще стигнат дотам.) Хората с ADHD се нуждаят от повече подкрепа, разбиране и напътствия, отколкото хора, които нямат ADHD. Ако можете да възприемете тази идея сега (и да си дадете малко благодат, докато сте в нея), ще си спестите разочарованието.

Вашият тийнейджър с ADHD може да се почувства разочарован, тревожен и напълно претоварен от усилията, които са му необходими, за да преживеят типичния учебен ден. Дефицитът във функционирането на изпълнителната власт прави обикновените задачи като следване на разговор, организиране, оставане на задача и изпълнение на домашни задачи (тоест ако са си спомнили да ги запишат правилно и имат необходимите материали за изпълнение на задачите) да изглеждат като монументални предизвикателства.

И ние дори не споменахме пъпки, периоди и натиск от страна на връстниците, да не говорим за навигация по други отличителни белези на тийнейджърските години, като например да се научим да шофираме, да експериментираме с наркотици/алкохол или да правим секс! Комбинирайте всичко това с импулсивност на ADHD и нещата могат да станат опасни. Ако се почувствате, че искате семейството ви да премине бързо към края на юношеството, знайте, че не сте сами. Да бъдеш родител на тийнейджър с ADHD също не е лесно.

По време на гимназията академичните и социалните очаквания се повишават. Тийнейджърите имат по -голяма автономия и по -малко структура както в училище, така и у дома, и по -малко надзор на учителите, когато става въпрос за изпълнение на задачи и поддържане на курсовата работа. За тийнейджъри с ADHD тази новооткрита независимост може да даде обратен ефект и дори да изостри някои симптоми на ADHD.

когато искаш да умреш

Ето някои начини, по които можете да помогнете.

ADHD в гимназията: социално функциониране

Много деца с ADHD проявяват трудности в отношенията с връстници поради импулсивност, хиперактивност и агресия. Честите прекъсвания, трудностите при справянето с разочарованието и лошите социални умения могат да повлияят негативно на ранните приятелства и този модел може да продължи до юношеството.

Изследванията показват, че децата с ADHD имат по -малко приятели, по -малко вероятно е да бъдат приети от своите връстници и е по -вероятно да изпитат социално отхвърляне през тийнейджърските си години.²

Значението на връзките с връстниците се увеличава по време на юношеството, тъй като тийнейджърите прекарват повече от времето си ангажирани с връстници. Липсата на практика със социални умения в ранните години може да затрудни създаването на нови приятелства през тийнейджърските години.

Нещо друго, което трябва да имате предвид, е въздействието на ADHD върху изпълнителните умения, необходими за зрелостта, необходима за успешни взаимоотношения (и други важни функции). Те не се развиват напълно в мозъка за никого до началото на 20 -те години. За хората с ADHD добавете 3 до 5 години към тази времева линия.

Опитайте тази: Осигурете на вашия тийнейджър много възможности да се занимава със структурирани социални дейности, като отборни спортове, клубове или младежки групи, за да увеличи положителните взаимодействия с връстниците.

ADHD в гимназията: Академично функциониране

Академичните проблеми са ключова характеристика на ADHD, често предизвиквайки учителя и/или родителя да оценят ученика. ADHD се свързва с лоши оценки, лоши резултати от четене и стандартизирани математически тестове, повишени нива на задържане на оценки, задържане и експулсиране и по -ниски нива на завършване на гимназия.³

мобилните телефони и интернет имат ефект на

Изискванията на средното и средното училище могат да поставят допълнителен стрес върху учениците, диагностицирани с ADHD. Трудността на натоварването се увеличава с приближаването на учениците към гимназията, а нощните задачи често се заменят с дългосрочни задачи, които изискват планиране и организационни умения.

Конкретни области на трудност могат да включват:

умения за планиране/организация
умения за учене
умения за водене на бележки
умения за полагане на тестове
лоша изпълнителна функция

Опитайте тази: Изследванията показват, че академичните интервенции, когато се комбинират с медикаменти, поведенческа терапия и поведенчески интервенции в класната стая, са от полза за учениците, диагностицирани с ADHD.⁴

Настаняването в класната стая и подкрепата след училище могат да помогнат на тийнейджърите с ADHD да успеят. Планирайте среща с училищния екип за лечение, за да обсъдите следните академични условия:

удължено време за тестове
преференциални места за сядане
изпитване в алтернативна среда
помощник на връстници с водене на бележки
писмени и устни инструкции за задания
чести почивки
академично обучение
организационно обучение
дневни/седмични отчети за напредъка
комплект книги, които да държите у дома

ADHD в гимназията: Емоционално функциониране

Много тийнейджъри с ADHD изпитват други трудности. Изследванията показват високи нива на коморбидност между ADHD и разстройства на настроението, тревожни разстройства и поведенчески разстройства.⁵Едно проучване установи, че подрастващите жени с ADHD имат 2,5 пъти по -висок риск от тежка депресия, отколкото подрастващите жени без ADHD.⁶

Тийнейджърите с ADHD се нуждаят от допълнителна емоционална подкрепа от своите родители и учители. Поведението, което родителите и учителите смятат за разочароващо или досадно, е самото поведение, което предизвиква безпокойство и ниско самочувствие при тийнейджъри с ADHD. Ако не се контролира, това поведение може да се засили и да доведе до симптоми на тревожност или депресивни разстройства.

Поради импулсивността, емоционалната регулация е борба за тийнейджъри с ADHD. Комбинирайте повишен натиск, високи академични изисквания, ниски умения за социално взаимодействие с ниски умения за емоционална регулация и всичко това добавя към тийнейджъри с ADHD, които се борят с множество социално-емоционални борби всеки ден.

Опитайте тази: Тийнейджърите с ADHD се нуждаят от поддържащи отношения у дома, за да им помогнат да процъфтяват в света.

Използвайте подход, основан на силните страни-вместо да се фокусирате върху поправянето на грешката, фокусирайте се върху това, което е правилно. Когато ги хванете да правят нещо правилно, празнувайте го.
Помогнете на вашия тийнейджър да открие своите силни страни и страсти и да се съсредоточи върху тях. Много творчески и успешни хора имат ADHD. Изследвайте спортисти и други хамали и шейкъри, които имат разстройство, така че вашият тийнейджър да има модели за подражание.
Увеличете доверието, като подкрепите интересите на вашия тийнейджър.
Индивидуалната психотерапия може да помогне на вашия тийнейджър да се справи с чувствата на ниско самочувствие и тревожност.
Използвайте ясна комуникация, за да обсъдите граници и очаквания.
Избягвайте да разрешавате разногласия, когато сте ядосани - изчакайте, докато вие и вашият тийнейджър сте спокойни, за да преодолеете разгорещените проблеми.
Включете се в значими дейности, които предоставят възможности за успех.

Въпреки че със сигурност има рискове за тийнейджъри с ADHD, докато преминават през юношеството и в млада възраст, много тийнейджъри продължават да стават продуктивни и успешни възрастни. Продължаващото осъзнаване на специфичните симптоми и борби на вашия тийнейджър, комбинирано с лечение и интервенция, ще помогне на вашия тийнейджър да преодолее капаните към успешно бъдеще.

Източници на статии

1. 1. Рубия, К (2007). Невро-анатомични доказателства за хипотезата за забавяне на зреенето на ADHD. Известия на Националната академия на науките, декември 2007 г., 104 (50) 19663-19664; DOI: 10.1073 / pnas.0710329105
  2. Bagwell, C., Molina, B., Pelham Jr., W., & Hoza, B., Разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание и проблеми в отношенията с връстници: Прогнози от детството до юношеството,Вестник на Американската академия по детска и юношеска психиатрия, Том 40 (11), (ноември 2001 г.): страници 1285-1292.
  3. Loe, I., & Fedlman, H., Академични и образователни резултати на деца с ADHD,Вестник по детска психология, Том 32 (6), (2007): страници 643-654.
  4. Раги, В.Л. & Chronis, AM, Интервенции за справяне с академичното увреждане на деца и юноши с ADHD,Клиничен преглед на семейната психология на детето, (2006), 9: 85.
  5. Спенсър, Т., ADHD и коморбидност в детството,Вестник по клинична психиатрия, Том 67 (8), (2006): страници 27-31.
  6. Biederman, J., et al, New Insights Into the Comorbidity Between ADHD and Major Depression in Adolescent and Young Adult,Вестник на Американската академия по детска и юношеска психиатрия, Том 47 (4), (април 2008 г.): стр. 426-434.