Безпокойство

‘Тревожен ли съм?’ 6 Общи признаци на тревожност

Имате ли проблеми със съня или често се отказвате от приятелите си? Научете основните признаци, които трябва да търсите, когато се сблъсквате с безпокойството си и как да получите помощ.

Безпокойство

10 признака, че имате социална тревожност, според терапевт

Често ли се чувствате неловко или избягвате социални ситуации? Прочетете показателите на терапевта, че може да страдате от социална тревожност.

Безпокойство

3 съвета за управление на безпокойството относно парите

Финансовият консултант Зак Скот предлага три съвета за управление на безпокойството относно парите: изправете се пред страховете си, обърнете се към мрежата си и разработете план.

Безпокойство

3 начина, по които градският живот увеличава вашата тревожност

Животът в един град може да бъде чудесен, но идва и със сериозен недостатък. Прочетете повече, за да научите как да облекчите безпокойството, което идва от живота в град!

Безпокойство

4 начина да се справим със „Страховете от септември“

Септември се промъква и поставя амортисьор на намаляващото лятно забавление, което означава повече работа и по-малко слънце. Ето как да се преборите с тази внезапна тревожност от есента!

Безпокойство

6 неща, които бих искал да мога да кажа на тревожния си колеж

Това е сезонът „назад в училище“ и сътрудникът на Talkspace Ашли Ладерер има съвети за учениците. Прочетете какво иска тя да може да каже на колежа отвътре!

Безпокойство

7 Ефективни техники за спиране на мисълта при тревожност

Смятате ли, че вашите мисли прелитат в тревожност? Прочетете 7 начина да спрете негативното мислене и моментите на паника в техните следи.

Безпокойство

8 техники за заземяване, когато се чувствате претоварени

Техниките за заземяване могат да бъдат всичко, което насочва вниманието ви към настоящето. Научете как тези инструменти помагат за саморегулация в моменти на стрес и безпокойство.

Безпокойство

8 Признаци и симптоми на тревожност

Симптомите на тревожност могат да повлияят на поведението и да влошат ежедневието. Прочетете, за да научите симптомите, признаците и начините за управление на тревожността.

Безпокойство

9 начина, по които безпокойството влияе на вашето физическо здраве

Тревожността е изтощителна в момента, но също така има дълготрайни ефекти върху вашето физическо и психическо здраве. Прочетете как безпокойството оказва своето влияние върху нашето тяло и ключовите органи и как можете да потърсите помощ за намаляване на симптомите.

Безпокойство

9 начина за управление на социалната тревожност по време на празниците

Семейните събирания и подобни могат да направят празниците стресиращи за хората със социална тревожност. Прочетете това парче за 9 начина за управление.

Безпокойство

Един ден в спешната помощ: Удрям дъното с тревожност

Ashely Laderer разказва историята си, когато тревогата й е станала толкова силна, че я е приземила в спешното отделение. Опитът поне я научи на много.

Безпокойство

Основана на вяра перспектива за преосмисляне и безпокойство

Прекаленото мислене може да доведе до безпокойство, което затруднява насладата от живота. Фариас обяснява как хората с вяра могат да се справят с този въпрос.

Безпокойство

Тревожността ми помогна да стана по-добър човек

Райън Ричи разказа своята история за това как изтощителната тревожност в крайна сметка му е помогнала да стане по-съпричастен, издръжлив, уверен и движен.

Безпокойство

Тревожно четене: Какво ще кажете за малка невротика?

Надяваме се, че вече знаете за тревожността, поне малко, нека се върнем към Neurotica: Erotica for the Slightly Anxious, написана от Sonia Weiser

Безпокойство

Симптоми на тревожност при жените: Кратко ръководство

Някои симптоми на тревожност при жените са по-различни от тези при мъжете. Прочетете, за да научите повече за тези симптоми и техните причини.

Безпокойство

Скривате ли безпокойството зад тези поведения?

Тревожността повдига главата си по неочаквани начини и е лесно да се предаде като част от друго поведение. Научете как безпокойството се маскира и кога да потърсите помощ.

Безпокойство

Тревожност през август: Защо се тревожим в края на лятото

Краят на август доближава лятното забавление и ни напомня за студените нощи, заключени в апартаменти. Научете как „есенното безпокойство“ ни влияе по време на настъпването на есента.

Безпокойство

Може ли претегленото одеяло да помогне на вашата тревожност?

Любопитни ли сте били за претеглените одеяла? Ето какво трябва да знаете за тяхната ефективност, преди да направите покупка.

Безпокойство

Различни видове тревожни разстройства: Как се класифицират?

Всъщност няма консенсус за това как да се класифицират различните видове тревожни разстройства. За да помирим този проблем, направихме изчерпателен списък.