Безпокойство

Част II: Анатомия на моята тревожност

В част II от историята на Ашли Ладерер тя изследва как правилното лекарство е променило живота й и е било ключ към превръщането на сценария за управление на нейната тревожност.

Безпокойство

Отгледан от тревожни родители? Ето как може да повлияе на психичното ви здраве

Често хората не осъзнават, че родителите им изпитват безпокойство. Терапевтът Саманта Родман обяснява как тревожните родители могат да повлияят на вашето психично здраве като възрастен.

Безпокойство

Сензорна депривация: Как плаването в тъмното облекчи безпокойството ми

Сензорната депривация е успокояваща плувка в специално заграждение, напълнено със солена вода. Прочетете опита на Ашли от първа ръка за неговите ефекти за намаляване на тревожността.

Безпокойство

Трябва ли да планирате тревожността си?

За страдащите от тревожност безпокойството и преживяването могат да бъдат непрекъснат бараж. Като „планирате“ тревожността си, можете по-добре да управлявате притеснението си. Научете как вътре!

Безпокойство

Стъпки, които тийнейджърът може да предприеме, за да намали хроничната тревожност

Talkspace все още не е достъпен за хора под 18-годишна възраст. Независимо от това, ние сме длъжни да осигурим психично здраве & hellip;

Безпокойство

Спрете да гуглите симптомите си: колко опасна е самодиагностиката

Въпреки че искаме да потърсим в Google нашите симптоми са примамливи, самодиагностиката ни е опасна. Ето защо е най-добре да го оставите на професионалистите.

Безпокойство

Тревогата, с която се справят мюсюлманите по времето на Тръмп

Реториката на Тръмп представлява нова тревога за американците мюсюлмани. Прочетете повече, за да научите как и какво правят мюсюлманите, за да се справят с него.

Безпокойство

Тревожността при лечението на себе си: Когато самообслужването стане проблематично

Самообслужването се превърна в индустрия за милиарди долари, което ни накара да вярваме, че трябва да хвърлим големи пари, за да облекчим стреса си. Вътре се докосваме до историята на самообслужването и как да се върнем към първоначалното си намерение: Грижа за себе си, без допълнителен стрес.

Безпокойство

Мръсното намаление на очакваната тревожност

Очакваното безпокойство е успокояваща и тревожна игра на ума, която много от нас играят върху себе си, но има начин да спечелите играта. Мога ли да обърна внимание?

Безпокойство

Неочаквано положителните атрибути на безпокойството

Убеждаването на хората с тревожност, че симптомите са подаръци, е трудно, но е вярно. Научете как социалната тревожност, преживяване и безпокойство могат да бъдат положителни!

Безпокойство

Обратната страна на безпокойството: 3 причини, поради които тревожността всъщност е добра за вас

Тревожността може да бъде изтощителна, но овладяването й може да ни даде предимство в определени ситуации. Прочетете за ползите от възприемането на ситуационната тревожност!

Безпокойство

Тази инфографика ще ви помогне да разберете социалната тревожност

Тази инфографика ще ви помогне да разберете социалната тревожност, като разбиете основите: симптоми, митове срещу реалността и как да се справите.

Безпокойство

Това е, което безпокойството прави с тялото ви (инфографика)

Ако сте изпитвали леко или тежко безпокойство, силно препоръчваме да се обърнете към специалист по психично здраве (Talkspace) за пълна оценка.

Безпокойство

Пътуване с тревожност

Сътрудникът на Talkspace Ashely Laderer споделя своите съвети за пътуване с тревожност. Използвайте ги, за да си прекарате добре, докато виждате света.

Безпокойство

Разпаковане на реалностите на движението с тревожност

Поради нейните проблеми с тревожността, преместването беше особено трудно за Кейтлин Дики. Въпреки това тя научи някои ценни уроци от опита.

Безпокойство

Какво причинява социалната тревожност?

Има много причини за социална тревожност, включително детска травма и насилие. Проучването на всеки фактор ще помогне на страдащите по-добре да разберат състоянието.

Безпокойство

Какво е тревожност втора ръка?

Винаги ли се притеснявате, когато приятели или членове на семейството са стресирани? Е, тревожността е заразна. Ето как да успокоите нервите си, когато настъпи тревожност втора ръка.

Безпокойство

Какво е катастрофално мислене? (И как да спрем)

Катастрофалното мислене или мисловни спирали превръща една мисъл в непреодолима мисловна схема. Научете как да спрете тази спирала, преди да започне!

Безпокойство

Какво представлява високофункционалната тревожност?

Приблизително 40 милиона души преминават през ежедневието си, докато се справят със състояние на тревожност. Научете какво означава живот с високо функционираща тревожност.

Безпокойство

На какво ни учи теорията на „Теорията за големия взрив“ относно социалната тревожност

Радж от „Теорията за големия взрив“ ни учи, че хората със социална тревожност могат да живеят смислен живот и да преодолеят симптомите си.