Попитайте Анна: Трябва ли да се откажа от изчезващия си съпруг?

Talkspace има удоволствието да представи „Попитайте Анна“, нова рубрика „Въпроси и отговори“ с участието на Анна Акбари, социолог и автор на „Стартиране на живота ви: Блъскайте и хакнете пътя си към щастието“. Изпратете вашите въпроси за психичното здраве за Анна на [имейл защитен] .

Здравей Ана,

Не съм сигурен как ще стане това или дали сте легитимен или не.

Бих искал да започна, като казах, че винаги съм бил амбициозен, винаги съм се стремил да завладя света. Все още не съм завършил колеж поради някои проблеми с тялото и здравето. Към момента не работя, защото наскоро родих сина си. Но нека да стигнем до въпроса.

Съпругът ми работи през нощта на паркинг от вторник до неделя. Той има почивни дни в понеделник и всеки понеделник излиза, без да ми казва къде е и се прибира на следващия ден. Той прави това откакто бебето се роди преди седем месеца.

dsm 5 критерии за биполярно разстройство 2

Той твърди, че не прави нищо лошо, но това е само това. Силно чувствам, че да не съм вкъщи през нощта и да се прибера все още пиян на следващия ден, определено не е правилно. Не знам какво да правя повече. Просто искам да сложа край на брака поради това колко маловажно и пренебрегнато се чувствам.

Питам го отново и отново, защо не иска да изляза с него и той ми дава оправдания. След това той ми разказва в лицето всичките ми недостатъци и как не съм завършил училище. Разбирам, че в почивните си дни иска да излезе, но прекалява и това се отразява на семейството ни, когато се прибере толкова късно.

Какво трябва да направя? Трябва ли да прекратя брака си заради това? Опитвах се да говоря с него отново и отново за тази ситуация, но той не го вижда като проблем.

При нужда от съвет ...

____

Благодаря ви много за въпроса и за споделянето на вашата история. Това е предизвикателна ситуация за всяка връзка, но особено за брак, в който участва бебе. Не ви завиждам, но определено съчувствам! И макар да няма магическо хапче, което да разреши тази ситуация, нека го разбием и опростим.

Всички искаме и се нуждаем от връзки, но понякога е лесно да загубим от поглед защо. Ето две важни напомняния за връзките:

съпруг с депресия и тревожност

1. Човешката връзка е жизненоважна за човешкото щастие и процъфтяване, но само ако това е здравословна връзка
2. Връзките изискват работа - дори и добрите

От това, което описахте, вие разпознавате стойността на взаимоотношенията и сте готови да вложите работата си, но вашият партньор не се е възползвал напълно от нито една от тези ключови истини. Изпитвате гняв и неуважение, което е 100% законно чувство. Но гневът няма да помогне на вас или на ситуацията. Та какво правиш?

За успешна връзка е важно да знаете и да почитате а) какво цените и б) какви са вашите граници. Нека започнем от там.

Ясно изразихте, че цените прозрачността, отговорността и подкрепата (или „да имате гръб един към друг“). Вашият партньор оспорва всяка от тези ценности с поведението си, като не споделя местонахождението му - заобикаляйки както родителските, така и брачните си задължения - да ви събаря, когато може да ви подкрепя и насърчава. Вашето разочарование има много смисъл. Сигурен съм, че ти се иска да тичаш или да крещиш. Или и двете.

Но нека обърнем внимание на втората част от това уравнение: вашите граници. Помолили сте партньора си да обсъди какво ви притеснява (и не забравяйте: ако един партньор смята, че има проблем, значи има проблем) и той не е бил възприемчив. Това не означава, че е време да компрометирате ценностите си и да се съгласите - това може да успокои ситуацията за известно време, но в крайна сметка ще ви писне и ще бъдете нещастни, което не е от полза за него, вас, връзката , или вашия син. Всички губят в този сценарий.

И така, какъв е отговорът?

Тъй като участва дете, залогът е по-голям. Изчислявате не само кое е най-доброто за вас, но и за вашия син. Проучванията показват, че децата, които имат връзка с бащите си, се справят по-добре (ако приемем, че не са насилници). Бащите имат значение! Но това НЕ означава, че трябва да останете с него в обвързана романтична връзка, за да може синът ви да поддържа отношения между баща и син. Не можете да бъдете добра майка, ако не се грижите и за себе си.

Отделете малко време и направете малко размисъл. Бъдете ясни за своите ценности - артикулирайте ги пред себе си, за да можете ясно да ги съобщите на съпруга си. И тогава го уведомете, че сериозно се отнасяте към прекъсването на връзката между неговото поведение и вашите ценности. Ако той все още не е възприемчив, ще искате да определите кога е достатъчно. След като сте разбрали кой сте и от какво имате нужда, дайте си разрешение да зададете границите си и да се придържате към тях, дори това да означава разделяне. Понякога нашите партньори не са склонни или способни да бъдат от този тип партньори, от които се нуждаем, и е добре да се отдръпнем. Не можем да принудим някого да расте или да се промени, ако не желае да участва.

Това е предизвикателна ситуация навсякъде, но отделянето на време за идентифициране и приемане на това, от което се нуждаете и не сте готови да правите компромиси, ще създаде така необходимата яснота и комфорт, докато продължите напред, независимо от резултата. Тегля за теб, каквото и да решиш да направиш!

- Анна Акбари, д-р, социолог и автор на „Стартиране на живота ви: Блъскайте и хакнете пътя си към щастието“

Имате въпрос за Ана? електронна поща [имейл защитен]kspace.com .

Всички изявления на Ask Anna и [имейл защитен] станете собственост на Talkspace.com. Подадените материали могат да бъдат минимално редактирани за яснота, дължина и граматика.