Разбиване на стигмата на C-Suite: Нашето интервю с Джейсън Залцман, главен изпълнителен директор на Alley
С повече лидери и спортисти, които стават публични със своите истории за психично здраве , това е важно напомняне, че проблемите с психичното здраве засягат широк спектър от хора от всякакъв произход.
На скорошно конференция, организирана от Talkspace , плувецът от световния шампион Майкъл Фелпс описа, че се чувства като „животно в зоопарка“, позовавайки се на психическото си състояние, докато е под интензивния прожектор на представянето. И той е прав: Ние сме склонни да поставяме известни личности, спортисти , и тези в C-suite на почти митично ниво. Но те сахора, с реални предизвикателства, които имат право на същото състрадание, което очакваме от нашите собствени мрежи за поддръжка.
Наскоро седнахме с Джейсън Залцман, главен изпълнителен директор и основател на общността за съвместна работа Алея . Джейсън използва платформата си като успешен предприемач, за да се застъпва за откритостта по отношение на психичното здраве на работното място, технологичния сектор и извън него.
По-долу той споделя пътуването си с общо тревожно разстройство , и как това го е направило по-състрадателен човек и лидер.
Джош Улф, писател на персонала за Talkspace:Благодаря, че седнахте с нас.
Като основател и предприемач вие сте освежаващо отворени за своето психично здраве и предизвикателствата си безпокойство . До каква степен стигмата около психичното здраве засяга тези, които са в C-suite или на ръководни длъжности?
Джейсън Залцман, главен изпълнителен директор и основател на Alley:Мисля, че това е огромен проблем. Около него е увит тон на клеймо и като главен изпълнителен директор или като лидер сякаш трябва да облечете този костюм на супермен.
Ако сте инвеститор, който разглежда сделки по цял ден и срещнете двама души с еднакво изпълнение, но установите, че единият от тях има някакъв вид психично заболяване, като общо тревожно разстройство, ще изберете човека няма никакви проблеми, кой няма да предизвика „драма“ (освен ако нямате много съпричастен инвеститор, но нека бъдем откровени, това е кучешки яде-куче капиталистически свят, в който живеем).
Мисля, че това е, което наистина тласка говоренето за безпокойство към дълбокото място на страх. Където няма как да разберете, че не сте сами, че други лидери се борят със същите проблеми.
TS:Така че, дори с вашия успех като главен изпълнителен директор и основател и доказателства за огромната общност, която сте изградили, все още съществува риск от отхвърляне защото сте отворени за психичното си здраве?
Джейсън:Отново историята показва психичните заболявания като слабост. И все пак това не е слабост, а част от човешкото състояние. Това е проблемът, за който не говорим. Всеки има своя форма. Колкото по-дълбоко го погребвате, вие не просто причинявате несправедливост на себе си, вие правите несправедливост на околните. Ето защо съм толкова мотивиран да говоря открито за това. Това не е слабост, а човешко състояние.
TS:Пишете широко и публично за вашата тревожност. Хванали ли сте някакъв недостатък, че сте толкова отворени за тези предизвикателства?
Джейсън:Получих много отзиви. Наистина не знаех колко въздействаща ще бъде [първата ми статия за безпокойството]. Наистина не си мислех: „Ще взема нещо, което да стане вирусно.“ Наистина просто говорех своята истина и бях открит за това. Това, което го доведе, всъщност беше много положително преживяване.
„Историята показва психичните заболявания като слабост. И все пак това не е слабост, а част от човешкото състояние. '
Един от инвеститорите ми се отвори за тяхното безпокойство и проведе наистина честен разговор за това. Веднага си помислих: ‘Ще говоря за тези неща.’ Затова го написах и отговорът, който получих от него, беше невероятен. Марк Андреесен го ретуитира и получи хиляди и хиляди показвания. Бях залят от имейли.
начини за излизане от депресия
Това ми показа колко истински е този проблем и колко хора се чувстват по същия начин. Но някои от тези съобщения, които получих, бяха шок и страхопочитание: „Какви топки ...“ и „Ти направи това защо?“ И всичко, което можех да си помисля, беше: „Какво имаш предвид?“
Това е човешко. Това е истинско. Трябва да поговорим за това лайно.
TS:И чувствате, че това е оказало въздействие, поне в контекста на лидерството в технологиите?
Джейсън:Всяка социална промяна започва с движение, нали? Започва с идея. Насърчиха ме всички тези имейли. Не поощрението написах нещо страхотно, а насърчението, което всъщност бях помага на хората да излязат също.
Това е друг тип излизане: изразяване на ума, себе си, в каквато и роля да сте.
Това, което подхранва стигмата около психичното здраве, е тишината. Не можете да го видите, докато не се прояви в нещо потенциално ужасно. Това е системен проблем и не очаквам да го реша сам. Просто казвам, хайде да поговорим за това.
Да се научим да живеем с безпокойство
TS:Спомняте ли си момента, в който успяхте да фиксирате симптомите на своята тревожност към самата тревожност като диагноза? Независимо дали става въпрос за собствени изследвания или посещения на доставчик на здравни услуги.
Джейсън:Честно казано с теб беше баща ми. Баща ми страдаше от ужасни проблеми с тревожността кариера , той всъщност трябваше да се пенсионира по-рано заради това. И това го помня.
Така че, когато започна да се случва [на мен], щях да говоря с баща си за това. Той щеше да ме погледне: „Няма да умреш, нали?“ Защото мисля, че страхът е: „Уау, това ще продължи вечно.“ В действителност обаче е все едно да си болен. Имате настинка, тя ще изчезне.
Ще имате моменти и това е животът. Когато се случи, поздравете го. Съзнателно съзнавайте, че е там, и го признайте, като кажете „Здравейте“.
Подобни съвети ме направиха по-силни и ме осъзнаха по-добре. И така, баща ми наистина беше мотиватор в цялото това нещо.
TS:След като разбрахте, че това е тревожност, как подходихте да намерите решение?
Джейсън:Безпокойството е като телевизионна реклама за продукт, който никога преди не сте виждали и изведнъж го виждате навсякъде. Тогава си мислите ,, „Уау, осъзнавам това.“ И се сблъсквате както с положителни, така и с негативни емоции . Винаги беше там, винаги съм го имал, просто никога не съм го етикетирал.
Така че след като го етикетирах, опитах много различни неща.
TS:Обмисляли ли сте терапия?
Джейсън:Отидох на терапевт. Говорих с баща си. Опитах се да взема някои лекарства . Сега правя две неща.
Всяка сутрин медитирам, използвайки Пътуване Медитация . Оттам фокусирам енергията си върху работата си, която обичам. Аз го гледам като на кунг-фу. Взимам енергията, която генерира тревожността, и я насочвам към проект
Като предприемач това проповядвам. Ако ще влезете в нещо, идея, визия, обвържете се със сърцето си. Това е едно от нещата, което ми е помогнало да преодолея безпокойството си: влагането на любов в работата ми. Това не означава, че ще работи за всички, всички имаме различни нива на тревожност, но със сигурност ми помогна.
Търся решения
TS:Любопитен съм за първия ви опит с терапията. Кои бяха някои от предизвикателствата, с които се сблъскахте в процеса намиране на терапевт , и отваряне за тях?
Джейсън:Защото търсите някого, с когото можете да говорите на най-дълбоките нива, на когото можете да отворите душата си, само това ви създава безпокойство.
Ето защо до днес не съм намерил добър терапевт, за да бъда напълно честен с вас. Никога не съм използвал [Talkspace] и може би това е отговорът.
TS:Talkspace помага да се преодолее тази празнина, като се използва наистина интелигентен алгоритъм за съвпадение на терапевта. Това помага да се гарантира, че ще намерите подходящия терапевт от самото начало, както на клинично, така и на лично ниво. Освен това има бонуси като уводни видео съобщения от вашия терапевт, за да ги опознаете на реално ниво.
Това е малко като приложения за запознанства, предполагам. Искате да намерите своя „човек“.
Джейсън:Ти го каза. Това е като намирането на апартамент, но е много по-важно. И е почти като вградено отлагане. Сега съм като: „О, Боже, това е толкова важно, трябва да го направя както трябва.“
Всъщност имах забавно преживяване. Продължих на Zocdoc и разгледах снимки на тези лекари и се опитах да преценя на кого да се отворя. Имаше тази 60-годишна хипи жена, която беше с мъниста и аз бях като: „Това е моята дама.“ Искам дамата, която е духовна.
Появявам се в кабинета й, а тя не. Тя има асистент, който отвори вратата на около 25 години, направо от колежа . И си помислих, „Добре, нека опитам.“
„Ако ще влезете в нещо, идея, визия, обвържете се със сърцето си. Това е едно от нещата, което ми помогна за преодоляване на безпокойството ми: влагането на любов в работата ми. '
Седнах и тя беше като: „Ъ-ъ, ъ-ъ, да, да, да.“ Не беше нищо. Буквално говореше с телефонен секретар. И аз не се задълбочавахте, разбирате ли? Така че това беше първоначалният ми опит.
TS:Мога да съчувствам. С първия си опит с терапия с тухли и хоросан исках незабавни резултати, без да се отварям. Почти напуснах след първата сесия. След това щракна, че не могат да ми помогнат, ако не им позволя първо да съберат основна информация. И за да бъда честен за това.
Оттогава преминах към терапевт в Talkspace, когото обичам и с който мога да говорянавсякъде. В духа на това да бъдем истинското си аз тук, просто ще кажа „Това е дрога“.
Нека се придържаме към технологиите за секунда. Какво е вашето мнение за използването технология като текстотерапия да предоставите решение за вашето психично здраве или начин за преодоляване на безпокойството ви?
Джейсън:Очевидно е, че по-добрият достъп до технология, която прави процеса по-лесен и по-достъпен, е чудовищна полза.
Това е част от това защо се развиваме. Тази технология съществува, защото ще повиши информираността относно [психичното здраве] и достъпността. Това, което преди беше вид привилегия, става много по-достъпно за обикновения човек. Така че мисля, че технологията е толкова важна в пространството на психичното здраве.
И ми се иска да бях използвал [Talkspace] и да бях готов за успех. Но ще го опитам.
Състраданието като лидер
TS:Как опитът ви с безпокойството ви е помогнал да станете по-състрадателен лидер, както в Alley, така и при менторството си в технологичния сектор.
Джейсън:Сега осъзнавам, повече от всеки друг път в живота си, че успехът се измерва от много различни неща. Може да не съм милиардер, но съм успешен независимо от това. '
За мен успявам да работя върху нещо, което според мен прави истинска положителна социална промяна. Вярвам, че правя това. И аз имам екип около себе си и някои от най-големите компании в света, които правят бизнес с нас, които чувстват, че правим това. Така че за мен това е успех.
Дадена ми е платформа за разговори за неща, които ме интересуват. Всъщност, безпокойството ми изчезва, когато аз започнете да говорите за това . За мен е много терапевтично да говоря за тези неща. Храни душата ми.
TS:Намирате ли хора възприемчиви към тази дискусия, дори ако те не могат да съчувстват на вашите предизвикателства?
Джейсън:Мисля, че хората искат да бъдат около тази [отвореност]. Забелязах, че екипът ми иска повече да бъде около мен. Екипът ми иска да говори с мен повече на по-дълбоко ниво. Бизнесът не се прави с химикал и хартия и обикновен компютър. Бизнесът се прави със сърцето ви.
И ако ще бъда отворен, ще проправя пътя за отвореност и моят екип също ще работи със сърцата си.
Психично здраве в нашия трудов живот
TS:Какви инициативи и мерки сте въвели в Alley, за да гарантирате, че психичното здраве на вашите служители се разглежда или оценява в по-голямата общност на работните ви пространства?
Джейсън:Нашите индивидуални срещи са 80% мислене, 20% изпълнение. Така че с нагласата вие говорите за това как се чувствате. Е натиск добър натиск? Лош натиск ли е? Имате ли нужда от малко почивка? Това отваря целия разговор по правилния начин.
Другото нещо е Пътешествената медитация, за която ви разказах. Те влизат в Алея веднъж седмично и ние правим медитация клас. Понастоящем е отворен за всички наши служители и членове в Ню Йорк, но ние го мащабираме до всяко място в Алея. Наистина излита.
„Бизнесът не се прави с химикал и хартия и обикновен компютър. Бизнесът се прави със сърцето ви ”
TS:Много яко. За да приключите, какъв съвет имате за онези, които имат предприемачески дух, но се чувстват, че техните борби с психичното здраве ще породят страстите или проектите им?
Джейсън:Очевидно това е изключително субективно, всеки има нещо, през което се бори, и всеки изпитва емоция по различен начин. Срещат се проблеми и най-важното е не само да се преодолее, но и да се намери красотата в него. Няма да си отиде, нали? Така че намерете красотата в него.
Знаеш, че си шибано красива, просто трябва да копаеш дълбоко. Както ви казах преди, обичам да жъна онази негативна енергия, която излиза от безпокойството, и да я префокусирам върху нещо, което обичам, нещо, за което съм страстен. Нещо, което чувствам, че ще бъде положително за всички.
Това е, което правя и това е съветът, който споделям. Мисля, че е изключително ефективен подход да промените психичното си здраве в положително нещо, когато изграждате бизнес или когато ще бъдете на ръководна позиция.
Но бъдете отворени за това. Не го крийте
TS:Бих си представил, че голяма част от предприемаческия успех се отнася и до мрежата, която сте изградили, и как те ви подкрепят?
Джейсън:Трябва да се обградите с позитивни хора. Ако се обградите с позитивни хора, те ще ви приемат такива, каквито сте, и ще можете да процъфтявате в тази среда. Ще можете да говорите за чувствата и емоциите си и ще бъде страхотно.
Ако ти обградете се със скапани хора , гадни неща ще се случат и няма да можете да изскачате и да блестите както трябва.
TS:Като главен изпълнителен директор и успешен предприемач, вашите думи имат тежест. Благодаря за вашата откровеност и продължаващото ви застъпничество в пространството за психично здраве, Джейсън.
Джейсън:Оценявам възможността да споделя моята история с другите.
Ще разгледам [Talkspace], защото определено това е нещо, което липсва в живота ми. Искам да се видя с някой, което би помогнало. Просто още не съм намерил точния човек.
