Може ли ежедневният секс някога да е полезен за вашето психично здраве?

Следното е предназначено за читатели над 18 години

Забележка: Това парче е актуализирано от първоначалното му публикуване.

Имаше силен отговор на тази публикация, която беше прекрасно напомняне за важността да бъдем чувствителни към разнообразния опит и вярвания на нашите читатели.

Целта на тази статия е да помогне на читателите да разберат, че стигмата и срамът около секса и сексуалността могат да бъдат вредни за психичното здраве на човека и че, въпреки че съществуват рискове, свързани със сексуалната активност - и изследването на сексуалността може да не е за всеки - може да има също да бъдат ползи. Винаги искаме да ви помогнем да вземете информирани, отговорни и безопасни решения, които са в най-добрия интерес за вашето физическо и психическо здраве.

Благодаря ти,
-
Пространство за разговори

През 2019 г. вероятно е по-лесно от всякога да имаш непринудено секс ако го търсите. С възможност за среща с потенциални партньори както лично, така и на множество запознанства сайтове и приложения, няма недостиг на хора, които искат да се полагат ... няма прикачени низове.

Хората се оплакват от културата на свързване - по-конкретно, липсата на ангажираност и емоционална близост - и умствената жертва, която им отнема. Съществува и риск от ППИ и бременност, които изискват осъзнаване и внимание. Ключът е да сте умни и да използвате защита - физически и емоционално. И в края на деня всеки носи на масата своите уникални преживявания, ценности и вярвания относно интимността, което прави света толкова интересно място.

Но има и огромна стигма срещу сексуалната свобода и изразяване. Какво ще стане, ако консенсусното прикачване не трябва да бъде нещо „лошо“? Ами ако случайният секс не трябва да разрушава психичното ви здраве? Всъщност какво, ако ви кажа, че всъщност може да бъдедобреза вашето психично здраве?

Ползите от свързването

В скорошно проучване , 72% от анкетираните са имали поне едно случайно свързване, като мъжете са средно 10, а жените са средно 7. Друго проучване потвърди, че хората в тази ера са по-склонни да правят небрежен секс с произволна дата или приятел, отколкото в предишно проучване 1988-1996. Въпреки факта, че много хора правят небрежен секс - независимо дали става въпрос за една нощ, приятели с предимства или платоничен приятел, с когото правите секс от време на време - все още има отрицателни стигма обкръжаващ непринудения секс, включително силни убеждения, че небрежният секс е вреден за вас.

Говорих с няколко привърженици на непринудения секс, за да чуя мислите им за това как актът им носи полза и как поддържат непринудения секс, добре, непринуден.

Личен и професионален подход към ежедневния секс

Десирея, 24

„Изследването на сексуалността трябва да е нещо приятно. Обичам, че е стрес облекчаващо и ме създава в добро настроение. Обичам идеята да проуча възможностите си и да видя какво се случва. Това ми дава възможност да видя какво харесвам и какво не. ' Тя добавя: „Ако имате правилния мотив с някой, който ви е удобен, без привързани струни, можете да си тръгнете, чувствайки се страхотно и овластено - без да се налага да поставяте сърцето си на линия.“

27-годишен Хенри

Хенри се съгласява с Дезирея, че сексът е едновременно повишаване на настроението и учебен опит. Той казва, „Мисля, че човешките същества са естествено много сексуални и сексът е наистина добър и здравословен начин да научите за себе си. Сексът е полезен за вас психически. Намалява стреса, а непринуденият секс е забавно! “ Той продължава: „Все едно да имаш кола под наем. Това е нещо ново и забавно - но има и отговорност. '

Между другото, случайният секс не е само за 20-годишни.

Rae, 40

Rae прави непринуден секс от „дълго време“ и го смята за част от нея грижа за себе си репертоар. Тя обяснява: „Като човек, който вярва, че както физическият контакт с другите, така и оргазмите са съществен компонент на доброто здраве, мисля, че сексът извън взаимоотношения е просто необходима част от самообслужването. '

Тя също има няколко чудесни съвета за поддържане на нещата безпроблемно. „За мен, ако влезете в сексуална ситуация, разглеждайки това като забавна размяна между съгласни възрастни, наистина не се усложнява. Ако постъпката става за физическо желание, а не за емоционално желание, това е доста направо напред. Сексът не трябва да бъде натоварен очаквания и всъщност, ако премахнете всички онези неща „Къде отива това?“, това всъщност прави всичко по-забавно. “

страх от невъзможност за движение

Мнение на терапевта

Що се отнася до мнението на професионалист по въпроса, съветникът на Talkspace Рейчъл О’Нийл, д-р. повтаря чувството, че небрежният секс наистина може да бъде полезен за психичното здраве.

„Като цяло здравословната сексуална активност може да има редица положителни въздействия в живота на индивида“, казва д-р О’Нийл. „Например сексуалната активност може да помогне за предпазване от психични проблеми като безпокойство и стрес. Тъй като е вълнуващ и нов, непринуденият секс може да активира пътеките за удоволствие в мозъка. Тези пътища създават усещане за временна еуфория. '

Е, да, онази нова и вълнуваща метафора за коли под наем, за която говори Хенри? Има смисъл.

Науката за непринудения секс

Освен фактора за новост, който кара непринуденият секс да се чувства вълнуващ, има още научни причини, поради които сексът е добър за вас.

Научно доказано е, че сексуалната активност и оргазмите освобождават множество хормони, които осигуряват ползи за психичното здраве. Окситоцинът, известен с прякора „хормона на любовта“, се отделя по време на физическо докосване и оргазъм. То облекчава стреса и безпокойството като същевременно създава усещане за обвързаност и доверие. Освен това допаминът се освобождава и задейства „центъра за възнаграждение” на мозъка. Просто казано, допаминът ни кара да се чувстваме добре и ни кара да искаме повече.

Небрежният секс не е за всеки

Всичко това каза, случайният секс не е задължително за всеки.

„Всеки има свои собствени убеждения и ценности около секса, което е напълно наред“, заявява д-р Рейчъл О’Нийл. „Ако сте от типа хора, които наистина ценят интимността и гледат на секса като на нещо, което се случва, след като се развие връзка, тогава може би случайният секс не е подходящ за вас. В същото време това не означава, че не можете да експериментирате със своята сексуалност, за да видите дали може би можете да намерите някакъв елемент на причинно-следствена сексуална близост, който работи за вас. '

Вашето решение дали да правите непринуден секс е лично и не бива да се срамувате или смущавате от решението си. Има проблеми като сексуална зависимост и принуда, които могат да бъдат сериозни и трябва да бъдат разгледани в професията на психичното здраве.

При подходящи обстоятелства обаче небрежният секс не ви прави „мръсница“ или „проститутка“. Прави ви някой, който притежава своята сексуалност, взема удоволствието и желанията си в свои ръце.

Бъдете в безопасност и се забавлявайте

Винаги използвайте презервативи (вече сте го знаели, нали?) И се предпазвайте емоционално, като държите очакванията на разстояние, като общувате открито и честно. Бъдете предварително и се научете поискайте какво искате в леглото и от леглото.

И хей, ако се окаже, че небрежният секс не е за вас, винаги има мастурбация .