Можете ли наистина да промените личността си?
Някои хора имат завидни нива на самочувствие и смятат, че искрящите им личности са безупречни, поставени точно такива, каквито са. Но други от нас често се чудят дали някои аспекти на нашата личност могат да бъдат променени. Да бъдеш по-екстровертен например звучи забавно или да си по-уверен или поемаш риск.
Това поражда въпроса: Колко от нашите личности са поставени в камък? Можем ли наистина да променим кои сме?
въздействието на социалните медии върху тийнейджърите
Личностни черти, които са устойчиви на промяна
Изследванията на личността показват, че някои части от нашата личности са доста устойчиви на промяна. Следните черти на личността „Големите 5“ са доста стабилни във времето:
- Отвореност към опит
- Съвестност
- Екстраверсия
- Приемливост
- Невротизъм
Разбира се, едни и същи черти могат да изглеждат много различни с течение на времето. A дете, търсещо усещане който слага всичко в устата си, може да се превърне в възрастен, който кара бързо по магистралата. С други думи, ако се вгледате отблизо, обикновено има голямо припокриване между проявите на личността в детска и зряла възраст.
Това обаче не означава, че с времето и усилията не можете да промените начина си на взаимодействие в света в тези измерения или други. В терапията хората могат да се научат да променят определени аспекти на своята личност.
Например, имал съм много клиенти, които са естествено затворени в себе си, но разбират колко е полезно да се действа екстровертно в определени ситуации, като връщане към запознанства или отиване на важно работно събитие. Въпреки че тези клиенти никога няма да се идентифицират напълно като екстроверти, практикуването на техните социални умения и излагането им на повече социални ситуации, с течение на времето може да ги плъзне малко към екстроверсия в интровертния / екстровертния спектър.
филми за гледане, когато си тъжен
Не е само терапия които могат да променят естествените личности на хората.
Как „определящите живота“ моменти променят личността ни
Определящите живота моменти, независимо дали са положителни или отрицателни, също могат да окажат огромно влияние върху личностните черти.
Например, ставането на родител често кара хората да се чувстват по-уверени и напористи; сега те имат за кого да се застъпват и защитават. От друга страна, стресиращи или травматични житейски събития може да промени и личността. Дете, което е вродено екстровертно, но е отгледано в дом за пренебрегване или насилие, вероятно ще изглежда по-оттеглено и затворено. Въпреки че основната им личност може да бъде непроменена, тя е заровена дълбоко и може никога да не бъде изразена, както би била при по-добри обстоятелства.
Като цяло вашата личност е настроена от най-ранна възраст, но има известна податливост, която е възможна. Бебето, което бавно се подгрява за другите, е малко вероятно да стане естествен приятелски възрастен възрастен, но може да се научи да овладява и дори да се радва на социални ситуации. По същия начин дете, което е перфекционистичен и изключително добросъвестни по отношение на училищната работа едва ли ще се превърнат в възрастен, който е отпуснат или дори небрежен към работата си, но те могат да се научат да бъдат по-спокойни и да виждат по-общата картина.
Самоприемането ни помага да напредваме
Един добър път е да балансирате приемането на вашите вродени черти на характера, като същевременно полагате някои усилия за промяна на аспектите на себе си, които най-много се интересувате от промяната.
Самоприемане ще ви даде увереността, че ви е необходима за упоритата работа по промяна на поведението, което се чувства трудно, а терапията - или самоанализ и усилия сами - ще ви дадат инструментите, от които се нуждаете, за да постигнете напредък в модерирането на определени аспекти от вашата природа. Нищо не е неизменно; с упорита работа и самосъзнание, трансформацията е възможна във всеки аспект от живота ви.
