Деца и развод: Как да помогнем на децата да се справят с развод или раздяла

Преминете към: Признаци, че детето ви се бори Стратегии, които да помогнат на детето ви да се справи

Всеки знае статистиката, че 50% от всички бракове завършват с развод. Това, което често забравяме, обаче е, че по -голямата част от тези разводи засягат деца под 18 -годишна възраст. Много родители се борят с чувството за вина или страх от това как разводът ще повлияе на живота на техните деца.





Тъй като децата зависят от родителите, за да се чувстват сигурни, нормално е детето да се чувства уплашено или объркано, когато види майка си или баща си нараняващи или все по -разсеяни от новите предизвикателства. Когато родителите не успеят да съобщят причината за променящите се емоции и домашната обстановка, често едно дете погрешно ще интерпретира случващото се. Те може да започнат да приемат, че са причинили развода, или да поемат отговорност да се опитат да съберат отново родителите си.

Признаци, че детето ви се бори

Как да разберете, че едно дете се бори с развод? По -малките деца могат да регресират към поведение, което преди това са надраснали, като например намокряне на леглото, искане на залъгалка или хвърляне на истерия. Може също да забележите, че те изглеждат по -тревожни или разстроени, когато са разделени от вас. По -големите деца могат да изпитат редица емоции, като гняв, вина или дори облекчение, което техните родители разделят. Те стават по -агресивни, когато са ядосани, изпитват симптоми на депресия или тревожност и започват да се оттеглят или изолират от другите.





как може да ми помогне терапевт

Ето някои други често срещани поведения или симптоми, които могат да възникнат:

  • Академични или поведенчески проблеми
  • Промени в настроението
  • По -малко общуване с приятели
  • По -малко сътрудничество с ежедневните задачи
  • Намалено самочувствие
  • Повишени ирационални страхове
  • Липса на интерес към комуникацията

Тъй като емоциите могат да се засилят между родителите по време на развод, възрастните могат да се опитат да родителстват поотделно, а не заедно, за да намалят борбата. Въпреки това, тъй като с времето контактът може да стане по -управляем, родителите често установяват, че е по -лесно да се работи съвместно, когато става въпрос за планиране и вземане на големи решения.



Стратегии, които да помогнат на детето ви да се справи

Ето някои допълнителни стратегии, които много родители са намерили за ефективни, когато помагат на децата си да се справят с развода.

Общувайте заедно -Ако е възможно, не казвайте на детето само за развода. Трябва да присъстват и двамата родители. За да помогнете на децата да се подготвят за предстоящи преходи, съобщавайте какво се случва възможно най -рано, а не в последната минута.

Не ги използвайте -Опитайте се да не разчитате на дете за емоционална подкрепа по време на развод. Можете да черпите сили от тяхната любов, но подкрепата трябва да идва от приятели, семейство и професионално ръководство, ако е необходимо. Опитайте се да не се оплаквате от бившия си пред децата си и определено не използвайте децата като посредник за предаване на съобщения.

Признайте тъжното -Може да се почувствате изкушени да нарисувате развода като щастлива или по -добра ситуация за всички. Въпреки че нещата могат да се подобрят в дългосрочен план, важно е да отделите време, за да признаете на детето си, че разводът е тъжен, разочароващ и объркващ понякога. Не метете тези емоции под килима.

как да живеем с нарцистичен съпруг

Предотвратете разпространението на стрес -Въпреки че е важно да признаете, че разводът е труден, уверете се, че децата ви не чуват оплакванията ви или стрес за финансови проблеми или други въпроси, свързани с развода. Те могат да поемат тази тревожност и страх и може да почувстват, че трябва да споделят отговорността за поправяне на неща, които са грижи за възрастни.

Осигурете структура -Преместването напред -назад между двама родители и две отделни домакинства може да бъде по -малко стресиращо, ако детето има сходни правила и очаквания с двамата родители. Времето за лягане, отговорностите и последствията трябва да бъдат възможно най -сходни. Ако можете, опитайте се да не отменяте или променяте плановете в последната минута.

Насърчавайте отношенията -Детето никога не трябва да има усещането, че трябва да избира между родителите. Кажете му или нея, че искате те да изпитат положителна и любяща връзка с другия родител, така че да не се чувстват разкъсани. Те не трябва да чувстват, че трябва да крият смешни истории или щастливи мисли с вас за бившия ви.

Преди всичко, не се страхувайте да поискате помощ, ако имате нужда от нея. Семейните консултации, училищните съветници и групите за подкрепа на връстници могат да бъдат отлични ресурси за вас през този труден момент. Колкото повече се грижите за себе си и поемате отговорност за усвояване на зрели стратегии за навигация в живота, толкова повече енергия и концентрация можете да дадете на децата си. Ако не сте сигурни откъде да започнете, уверете се, че децата ви знаят, че винаги ще ги обичате и винаги ще бъдете техен родител. Ако те знаят тези истини, има вероятност вече да вървите в правилната посока, когато става въпрос за отглеждане на здрави и щастливи хора.

Последна актуализация: 18 юли 2019 г.

Също може да харесате:

Може ли сътресението на детето ви да предизвика депресия? Промени в настроението? Самоубийство?

Може ли сътресението на детето ви да предизвика депресия? Промени в настроението? Самоубийство?

ПТСР при деца и юноши

ПТСР при деца и юноши

Призраци: Какво е това, защо боли и какво можете да направите по въпроса

Призраци: Какво е това, защо боли и какво можете да направите по въпроса

за какво се използва Effexor
Тревожност при деца: Помогнете на дете с тревожност да се справи с прехода към училище

Тревожност при деца: Помогнете на дете с тревожност да се справи с прехода към училище

ADHD и връзки

ADHD и връзки

ADHD диета за деца: храни, които да ядете и да избягвате

ADHD диета за деца: храни, които да ядете и да избягвате