Справяне със сексуално насилие или взимане на парчета
Следното е предназначено за читатели над 18 години
Сексуалното насилие може да разбие света на човек на милиони парчета - терапията може да помогне да ги събере отново.
Има много различни видове сексуално насилие, които могат да включват или да не включват физически контакт. Едно от най-важните, но трудни неща, които жертвите трябва да разберат, е, че те не могат да се държат отговорни за гнусните действия на други хора. Просто попитайте всеки терапевт.
Факт: Всяка година има 293 000 жертви на сексуално насилие.- ДЪЖД (Национална мрежа за изнасилване, насилие и кръвосмешение)
Според експертите от Център за лечение на сексуално насилие , „Веднага след [сексуалното] нападение можете непрекъснато да преглеждате последователността на събитията и да се чудите как бихте могли да се справите със ситуацията по различен начин.“ Въпреки че е доста често някои жертви да прегледат всеки детайл от своя опит, други могат да попълнят графиците си докрай, в опит да избегнат изцяло да се справят с чувствата си. Въпреки че и двата вида реакции са напълно нормални, нито помага на жертвите да се примирят и да продължат напред от травмата си.
Факт: 1 от 6 американски жени е била жертва на опит или завършено изнасилване през целия си живот. - ДЪЖД
Вярно е, че много хора ще могат да се справят с последиците от нападението си без професионална помощ. По-голямата част обаче няма да бъде толкова успешна. Повтарящите се ретроспекции, постоянна тревожност, тежка депресия, както и други симптоми на травма и посттравматично стресово разстройство са изключително често срещани сред жертвите на сексуално насилие. Удивителните 33% от тях изпитват мисли за самоубийство; тежки 13% всъщност се опитват да отнемат живота си . Така че, ако вие или някой, когото познавате, се чувствате прекалено съкрушени, за да се справите с последствията от нападението, терапията може да бъде животоспасяващ ресурс.
Факт: Около 1 от 33 американски мъже са преживели опит или пълно изнасилване през живота си. - ДЪЖД
Терапията може да бъде и чудесен ресурс за хора, които обичат и подкрепят жертвите. Проблемите с доверието, интимността, комуникацията и общото ежедневно взаимодействие са често срещани сред жертвите на нападение. Целта на поддръжниците е да знаят как да се справят с тях, като същевременно осигурят безопасна и утешителна среда. Писане заАтлантическият, Шона Миликен Хъмфри описва какво е да си женен за жертва на сексуално насилие, както следва: „Той държи мачете до нощното шкафче. Дълга възглавница разделя леглото ни. ” Когато жертвите не се справят със своите обстоятелства, подхранващите взаимоотношения, които потенциално могат да им помогнат да се възстановят, също страдат.
Факт: Друг американец е подложен на сексуално насилие на всеки 107 секунди.- ДЪЖД
Терапията може да помогне на хората да видят своите преживявания в различна светлина, като трансформира начина, по който виждат себе си - не като жертви, а като оцелели. Тази малка, но напълно значителна промяна им помага да ги овластяват, връщайки им чувството за контрол, което са загубили по време на сексуалното насилие. Процесът обаче може да отнеме време, тъй като някои задействания ще върнат болезнени спомени и усещания, които трябва да бъдат решени по съответния начин.
Д-р Сет Майерс , клиничен психолог със седалище в Лос Анджелис, описва целта на терапията като конфронтация: „Това включва осъзнаване на всички чувства, които сте изпитвали по време на насилието, както и на всички чувства, които все още изпитвате години по-късно. Истинското противопоставяне на малтретирането означава, че вие търпеливо седите с тези чувства и изследвате честно всяко от тях, вместо да ги играете и да ги повтаряте безразсъдно в днешните взаимоотношения. '
рационално-емоционалната терапия е вид ______ терапия.
Д-р Shawna Kirby, клиничен психолог от Talkspace, се съгласява: „Искате да определите [най-добрия начин на действие въз основа на личността [жертвата], стила на справяне и личните убеждения. Терапията, ориентирана към възстановяване, означава да се движите с клиента и да улесните грижите му в рамките на неговите нужди. ' Добрата новина е, че щом това започне да се случва, жертвите ще започнат да се чувстват готови да се интегрират обратно в обществото.
