Един ден от живота на разговорния терапевт: Саманта Уайт

Автор на Samantha White Talkspace терапевт

В тази поредица разглеждаме един ден от живота на нашите терапевти. Техните истории илюстрират радостите и предизвикателствата от посвещаването на нечий живот, за да помогнат на другите да подобрят психичното си здраве и да се справят с психичните заболявания.



7:30 сутринта

Събуждам се от хор от птици, които цвърчат, пеят буйно, безкрайно. Прозорците са затворени и нямаме птици за домашни любимци, но за първата минута вярвам, че чувам прекрасната музика на птици в върховете на дърветата. В крайна сметка си спомням, че това е мелодията на звънене на моя iPhone, и се преобръщам и натискам „Snooze“. Това се случва още няколко пъти, докато не съм готов да сложа краката си на пода, да седна на леглото и да се любувам на гледката през прозореца от стена до стена на палми и небе.



8:30 сутринта

Върнал се от сутрешната си разходка, паркирам специализираната си ортопедична проходилка в нишата за хранене. Използвам го като помощно средство за мобилност от около шест години, тъй като артритът, фибромиалгията и ХОББ ме настигнаха и станах инвалид. Както се казва в рекламата, обичам моята проходилка. Кръстих го Доли. Без него не бих могъл да измина повече от тридесет ярда. С него мога да отида почти навсякъде!



9:00 сутринта

dsm 5 симптоми на депресия

След закуска с кафе, кисело мляко и мюсли отварям „офиса“ си, за да видя кой е в „чакалнята“. Някога хващах куфарче и се придвижвах до моя тухлен офис навреме, за да поздравя първия си клиент за деня, но сега моят офис е моят компютър. Държа го в скута си, на меката възглавница с роза и селадон в хола, обърната навън покрай ланай, към върховете на дърветата. Чувствам се като в къща на дърво! Днес ще прекарам много време тук, защото това е любимото ми място - за работа, четене, плетене, обаждане и дори медитация. След малко сигурно ще взема офиса на лаптопа си и ще го нося на открито до ланай и ще работя там известно време. Времето може да е студено у дома в Нова Англия, но тук във Флорида е слънчево, топло и спокойно.

10:00 часа.

Чакалнята (екранът на Talkspace) беше препълнена тази сутрин и едва съм на половината от сутрешните си обиколки. Под „опакован“ имам предвид, че немалко клиенти чакаха да се чуят от мен. Прочетох какво ми е писал всеки, внимателно обмислете отговора ми, въведете го в моя отговор и натиснете „Изпрати“. Бих могъл да използвам функцията за глас на моя iPhone, но предпочитам по-големия екран и клавиатурата на моя лаптоп. Научих се да пишем, когато бях на единадесет години, и родителите ми ми пожелаха рождения ден: стара, използвана изправена пишеща машина с пожълтяла брошура, озаглавена „Научете се да пишете на допир“.

Обичам тази работа, която върша. През целия си живот искам да помогна на хората да намерят изход от нещастието. Четох книги за момичета и жени, постигнали успехи в изкуствата на лечение, възпитание и общуване. Започнах да пиша поезия, когато бях на седем. Исках също да бъда лекар, да лекувам и да утешавам и да информирам хората. Не знаех, че има област, наречена „психотерапия“. Ако знаех за това, бих се насочил към него в началото, а не като към промяна в кариерата на среден живот.

Научих за психотерапията, когато светът ми се разпадна и трябваше да бъда задържан. Приятели и семейство биха могли да помогнат само толкова много. Имах нужда от някой, който да може да ме изправи, да ме остави да се разплача, да изслуша гнева и отчаянието ми и да даде някаква перспектива за реалността. Терапията ми спаси живота.

12:00 ч.

„Виждал съм“ всичките си сутрешни клиенти. Сега имам няколко часа, които да прекарам по какъвто и да е начин. Оправям си малко обяд (ям много здравословно - предимно палео, в този момент, с някакво влияние на средиземноморската диета) и след това подремвам малко. Поради фибромиалгията се уморявам лесно и трябва да освежа ума и тялото си с някакъв магически възстановяващ сън. След това или ще тренирам да свиря на арфа, или ще сляза долу във фоайето на пенсионната общност, за да проверя текущите дейности (и евентуално да се присъединя към една). Или ще чета от една от книгите, подредени на крайната маса или на началния екран на моя Kindle. А може и да рисувам. Уча се да работя с акрил и ме чака подложка от празно художествено платно.

15:00.

Имам видео среща с клиент, който лекувам онлайн. Настанявам се на дивана и я набирам. За това използвам моя iPhone, който опирам на корицата на отворения си Macbook. Аз съм отдаден потребител на Apple и си купих iPhone 6+ скоро след като те станаха достъпни. Съпругът ми беше предложил да спестя пари, като взех iPhone 6 със стандартен размер, но бях твърдо решен да взема по-широкия екран на версията Plus. През следващите половин час клиентът ми говори най-вече и аз слушам.

Тъй като толкова много информация за клиента е визуална, обичам да използвам видео! Виждам торбичките под очите й, които ми казват, че е уморена, и виждам мръщенето, което показва, че е нещастна или поне мрънкаща. Понякога я прекъсвам с въпрос. Очите и ръцете й разкриват по движенията си, че определени теми я агитират или оживяват. Всичко това е много ценна информация за мен, като неин терапевт, за да мога да й помогна максимално. Ние също се справяме с текстови съобщения, но терапията се движи малко по-бързо с помощта на видео и този клиент има много да работи.

15:30 ч.

Правя следобедните си обиколки, проверявайки страницата си в Talkspace, за да видя кой чака да чуе от мен. Повтарям процеса от по-рано през деня, като взема предвид забележките на всеки клиент и собствения си отговор на тях и избирам думите, които мисля, че ще помогнат най-много.

Веднъж видях психик / астролог / регресионист от миналия живот, който ми каза, че в предишните си животи съм бил писател, но от чужди думи - тоест писар. И че целта на настоящия ми живот е да използвам вроденото си умение с думи, за да помогна на другите да се излекуват.

'Между другото', попита тя, 'с какво се прехранваш?'

Когато й казах, че съм психотерапевт, очите й се разшириха и тя каза: „Правиш точно това, което трябва да направиш!“

- Знам - казах.

Да правя това, за което съм роден - това, което ми се струва толкова естествено, което удовлетворява стремежа ми да бъда полезен на другите - е дар от живота. Мисля, че съм един от най-щастливите хора в света, с една от най-добрите работни места!

Съпругът ми също има една от най-добрите работни места. Той е професионален музикант. Докато работя в очарователния си офис на къща на дърво, той често не свири в група някъде в града (както е днес) или е затворен в допълнителната спалня, която определихме за негово студио, за да тренира. И двамата сме достатъчно възрастни, за да се пенсионираме, но твърде много обичаме работата си, за да се откажем от нея. Така че намерихме начини да продължим да работим, но с темпо, което можем да поддържаме. Четири часа на ден са добре за мен. Четири концерта на седмица са добре за него.

17:00

Вечерята е огромно социално събитие в тази пенсионна общност. Хората се обличат всяка вечер и мелят около трапезарията, когато е на път да се отвори. Наричам това нощно събиране „старши абитуриентски бал“, защото всички тези възрастни хора са там, за да посрещнат „срещата“ си за вечеря или да получат среща с кого да обядват. Много е приятелски и прекрасно да бъдеш част от!

откъде знаеш, че си биполярен

Някои от нас са „стабилни“ с групи, с които вечеряме редовно и изключително. Съпругът ми и аз имаме стабилни срещи четири вечери в седмицата (различна група всяка вечер), а през останалите три нощи ходим на рога. Тази вечер е нощ на елени и ние приехме покана от група, с която вечеряхме няколко пъти и с която се радвахме да бъдем. Тази практика ни помогна да се срещнем с почти всички, които живеят тук.

19:00 ч.

Тази вечер след вечеря във фоайето се провежда концерт. Правя кратка разходка из сградата и се връщам навреме за музиката, джаз група, включваща съпруга ми. В края на часа се изплъзвам, за да запазя още една видео среща, с клиент, за когото обичайното работно време не е било възможно.

Това е част от красотата на онлайн терапията. Мога да отговоря на нуждите на клиентите си за срещи вечер и през почивните дни, без да е необходимо никой от нас да се качва в колата и да кара до някоя иначе празна офис сграда. Бях там, направих това и съм много щастлив, че имам този алтернативен метод за среща. Ще свършим толкова много по този начин. По-лесно е и се чувства по-безопасно, отколкото да сте навън и да шофирате през нощта.

21:00 ч.

Отпускам се, може би гледам телевизия, докато плета. Може да изберем филм в Netflix или Amazon, или повторения на поредицата, Blue Bloods, защото го обичам. Става въпрос за семейните ценности и справедливостта и винаги има щастлив край.

Трябва да видя щастливи предавания, особено истински истории с щастливи краища, защото моят трудов живот се фокусира върху борбите на хората. Съзнателно избягвам да се претоварвам с неща, които биха ме разстроили или издърпали надолу. Вече знам колко лош може да бъде животът. Нещо трябва да ми напомни колко добре може да бъде. И аз обичам щастливите краища!

11:00 ч.

Лежа по гръб, откъдето започнах сутринта, но този път съм на път да заспя. Сенниците на прозорците са отворени, за да виждам очертанията на дърветата на фона на потъмнялото небе. Някои нощи заспивам доста бързо, други нощи фибромиалгията ме държи буден с дискомфорта си в цялото тяло. Една от стратегиите, с които мога да си помогна да се отпусна в съня, е да се опитам да измисля пет неща, които постигнах през деня:

  1. Разходих се за упражнения и чист въздух.
  2. Обслужвах клиентите си.
  3. Практикувах арфата си.

Това е. Повече не се сещам. Но смятам, че ако преброя броя на клиентите, на които съм обслужвал, това определено надхвърля повече от пет!

Все още не мога да заспя. Ставам и се придвижвам тихо в хола, включвам телевизора на ниско ниво и гледам няколко повторения на Golden Girls и Frasier. Ако мога да се смея, дори само веднъж, този смях ще ме отпусне и ще мога да се върна в леглото и да заспя.

Шоутата са глупави, но блестящи. Учудвам се на високото качество на писането и актьорството. Въпреки че знам какво точно ще се случи (толкова пъти съм ги виждал всички преди), се смея на глас.

След това се връщам в леглото и се унасям да спя. Разликата е тази, която прави разликата. Бях отгледан върху него (цялото ми семейство обича да разказва вицове) и винаги работи.

Заспивам усмихнат, доволен от живота си, с нетърпение очаквам утрешния ден.

Био: Саманта Уайт е автор на наградените мемоари, Някой, с когото да разговаряте: Намиране на мир, цел и радост след трагедия и загуба .