Справяне със сложни чувства около насилниците

Наскоро мъж, когото познавам, беше обявен за сериен сексуален тормоз. Казвам „знам“ в доста нещастен смисъл: бях сезиран от мен, ходих на среща и дори го целунах преди няколко години. Неговият прекалено напред сексуален напредък винаги е оставял лош вкус в устата ми.

Когато разкритията тръгнаха на живо, с десетки жени, разказващи истории за неговото неуважително и агресивно поведение, се почувствах щастлив, че е изложен, но въпреки това се срамувах, че не съм слушал инстинктите си Обвиних себе си, че пренебрегвам неговото хамско поведение и оставям надеждата си, че той може да се окаже почтен човек, да вземе предимство пред предупредителните камбани, които бият в главата ми.

Да дам на този човек ползата от съмнението не беше моя вина. И ако сте останали с насилник партньор , или дори му е даден втори шанс, след като ви е тормозил, вие също не сте виновни. Натискът да бъдем мили, щедри и прощаващи - особено като жени - се вкарва в главите ни от раждането.

Толкова често сме обучени да даваме приоритет на чувствата на другите пред нашите предпочитания, комфорт и дори безопасност. Що се отнася конкретно до насилствените взаимоотношения, толкова много фактори - от финансова зависимост, до намалено самочувствие, до вярване, че партньорите ни могат да се променят - могат да ни попречат да напуснем.

Добре е да изпитвате сложни чувства към някой, който ви е тормозил или малтретирал. Въпреки това, злоупотребата никога не е по вина на насилника. Винаги е виновен насилникът, който се възползва от доверието на жертвата, за да ги нарани. Жертвите не могат да променят насилниците и не е здравословно или безопасно да се опитат.

Ниемогаобаче се грижим за себе си и решаваме какво ни е необходимо, за да бъдем щастливи, здрави и да живеем без емоционално, сексуално и физическо насилие.

Защо жертвите остават в насилие?

Ако не сте били в насилствена връзка, може да е трудно за да разберете колко сложна може да бъде динамиката на злоупотреба. В крайна сметка, ако някой е малтретиран вербално, емоционално, сексуално или физически, няма ли първият им импулс да бъде възможно най-далеч от насилника?

Това е малко повече сложно от това. Понякога жертвите на насилие наистина искат да напуснат, но просто не могат. Те може да са финансово зависими от партньорите си, които са насилници, или да се страхуват, че ще загубят попечителството над децата си. Те също могат да се страхуват искрено за своята безопасност и дори за живота си. Изследванията показват, че жертвите са изложени на най-голям риск от убийство на интимен партньор, когато се опитат да го направят оставете .

Докато хората, които никога не са били в такива ситуации, могат безчувствено да кажат, че да останеш неразумен, в действителност това са всички рационални, разбираеми реакции на опасна и опустошителна ситуация. Всички оцелели, независимо дали си тръгват или не и въпреки това те се чувстват към насилниците си, заслужават подкрепа и уважение.

Емоционалното насилие може да затрудни придвижването

Връзките с насилие са свързани с контрол и това включва контрол върху емоциите на жертвите чрез психологическо насилие и газово осветление. Партньорите с насилие могат да манипулират жертвите чрез заплахи, принуда или сладки приказки.

тревожността ми пречи да работя

Обидни цикли може да включва „фаза на сватбения месец“, когато партньорът насилник се извинява за насилие в миналото, обещава, че няма да повтаря поведението си и се отнася любезно към партньора си. Партньорът насилник може искрено да изпитва угризения за своите действия и възнамерява да изпълни тези обещания. Но без постоянен ангажимент за промяна, упорита работа и психологическа подкрепа, те често да се върнете в стари модели , което прави опасно за жертвата да остане с тях и да даде тези обещания друга форма на контрол.

Този цикъл често работи чрез физиологичния и психологически опит на травматично свързване . Връзките с насилие могат да бъдат невероятно интензивни, като насилваното лице циклира между изгаряща болка, когато насилникът ги наранява или влошава, и дълбока радост, когато насилникът реши да бъде мил. Този цикъл на награда и наказание може да доведе жертвите до рационализират злоупотребата и се опитвайте усилено да угаждате на партньора насилник - дори докато партньорът насилник продължава да ги наранява.

И накрая, колкото и да е трудно за хората, които не са преживели насилие, да разберат, насилствените взаимоотношения са все още отношения . Както всяка друга връзка, те могат да съдържат моменти на близост, сладост и подкрепа.

За разлика от здравата връзка обаче, в насилствената връзка тези моменти на интимност са част от по-широк цикъл на контрол. Те често дават на жертвата фалшива надежда, че нещата ще се оправят в бъдеще. Макар че тази надежда за съжаление често се заблуждава, това също е истинско чувство и жертвите на насилие заслужават място и време да скърбят за това какво са имали отношенията им с тях, както всеки друг.

Няма значение как се чувствате към насилника си, заслужавате подкрепа

Сложните чувства са нормални и човешки, а да изпитваш сложни чувства към партньорите, които обиждат, не е грешно или лошо. Истината е, че заслужавате подкрепа и грижи, без значение как се чувствате към насилника си. И въпреки че не можем да променим насилниците си и за нашата собствена безопасност не трябва да се опитваме, ние можем да се застъпваме за себе си и да търсим необходимите грижи, за да бъдем здрави и безопасни.

Ако в момента имате насилствена връзка, можете да потърсите подкрепа от близки, специалисти по психично здраве и ресурсни центрове за домашно насилие като Национална гореща линия за домашно насилие . Можете също да намерите ресурси на съставяне на план за да сте в безопасност.

Ако сте напуснали насилствена връзка и се борите с минали травми или сложни чувства относно насилието (включително все още изпитвате чувства към човека, който ви е малтретирал), добре е да потърсите терапия и подкрепа от симпатични близки, оцелели групи и горещи линии за жертви.

От онлайн тормозници, изискващи срещи, до съпруга-насилник, обещаващ отново, че ще се променят, нормално е да искаме да мислим за доброто от другите хора. Тези чувства не ни правят погрешни или лоши, те ни правят хора. Вместо да съдим оцелелите за сложни чувства към насилниците, ние можем да предложим на оцелелите - включително и нас самите - състрадателната подкрепа, която наистина ни дава възможност да имаме по-здравословно бъдеще.

-

Ако сте преживели злоупотреба, заслужавате подкрепа и грижи. Горещите линии и ресурси по-долу могат да ви помогнат.

Можете да се обадите на Денонощна национална гореща линия за домашно насилие по всяко време за поддръжка:1-800-799-БЕЗОПАСНО (7233).

Любовта е уважение предлага a 24/7 гореща линия за млади хора, занимаващи се с насилие от страна на интимен партньор: 1-866-331-9474.

Проектът за борба с насилието предлага a 24/7 гореща линия за ЛГБТ хора, които са преживели насилие или злоупотреба: 212-714-1141.

1 от 6 има a 24/7 чатлайн за мъже, преживели сексуално насилие и насилие.