Катастрофалното мислене или мисловни спирали превръща една мисъл в непреодолима мисловна схема. Научете как да спрете тази спирала, преди да започне!
Онлайн срещу традиционната терапия - кое е точно за вас? Ще трябва да прецените плюсовете и минусите в контекста на живота си, за да разберете.
Ако страдате от телесно дисморфично разстройство, вие се фиксирате върху възприеманите несъвършенства, докато те не станат единственото нещо, което виждате, когато се погледнете в огледалото
Като част от нашата поредица „Терапията ми помогна“, Рене Фабиан споделя как търсенето й на самоличност като тийнейджър забива клин между нея и майка й, по време на поредното опустошително житейско преживяване. Научете как терапията помогна на Рени да възстанови тази връзка и осъзнайте, че подкрепата на майка й е била там през цялото време.
Денят на благодарността представлява предизвикателство: чувството на благодарност има доказани ползи, но някои части от този празник са стресиращи. Прочетете, за да намерите средна позиция.
Социалното дистанциране не трябва да бъде самотно, използвайте тези пет съвета, за да поддържате общността си близо, докато оставате здрави по време на огнището на COVID-19.
В средното училище един от най-добрите ми приятели спря да яде. Въпреки че беше известна придирчива яденица, изведнъж & hellip;