Развод със социопат

френологична глава в профил

Изминаха почти четири години, откакто напуснах бившия си съпруг. Когато се връщам назад към това време, си мисля колко наивен бях, колко мъглив и объркан. Никога не бях чувал за разстройство на личността. Все още вярвах, че опасните хора ще бъдат лесно забележими, че те дойдоха с верижни триони и крещяха: „Аз съм опасен човек!“



Въздишка. Имаше толкова много неща, които не знаех.





След като малтретирането в брака ми ескалира от емоционално до физическо, приятел ми предложи да потърся в Google „асоциално разстройство на личността“, което и направих, а след това прекарах следващите няколко седмици залепен за интернет. Кривата ми на обучение беше огромна. Чувствах, че милиард крушки са изчистили мъглата от мозъка ми.

Намерих онлайн поток от информация - съкращения, терминологии, описания на хора, които звучахаточнокато съпруга ми. Разбира се, знаех, че съпругът ми често е агресивен и раздразнителен, действа без да мисли първо и се държи безотговорно на работа и у дома. Освен това той не беше приятел с никоя от бившите си приятелки, отговаряше на истории за болката на другите с обезпокоителна липса на съпричастност и - като се замисля - никога не бях свидетел да се извинява на никого през шестте години, през които бяхме заедно.



Но идеята, че съпругът ми може да имаРазстройство на личността- един от най-трудните за лечение, такъв, който често се нарича в популярната култура катосоциопатия- абсолютно ме обзе. Въпреки че бях облекчен, че не съм си представял тревожното му поведение, аз също бях съкрушен, тъй като диагнозата на личностно разстройство означаваше, че поведението на съпруга ми вероятно никога няма да се подобри без неговия дълбок ангажимент да го направи. Повярвайте ми, когато казвам, че той беше в пълно отричане.

Ако сте замесени с някой със социопатично поведение, тогава знаете това:преживява да се разводът с човек, страдащ от асоциално разстройство на личността, не е като всеки друг. Хората с това разстройство са безчувствено вцепенени от чувствата на другите; липса на вина или угризения на съвестта, след като се отнасят лошо към хората в живота им; и които в крайна сметка са силно насилствени. Те ще действат очарователно в началото на връзката и след това ще манипулират партньора си, след като са ги привлекли, след което нарушават безнаказано границите на партньора си.

Поглеждайки назад, нямах представа за какво се занимавам, когато напуснах съпруга си: полицейски доклади, ограничителни заповеди, оценки за попечителство и искания за посещение, за да защитя децата си. Пътуването да оставите някой с асоциално разстройство на личността е на пръв поглед безкраен път на стрес, изтощение, скръб , объркване и страх. А за тези от нас, които споделят деца с някой, който има това разстройство, този стрес, скръб и страх се увеличават експоненциално.

Важно е да се отбележи, че на психолозите и психиатрите обикновено не е позволено да диагностицират дадено лице, без да работят с него на терапевтично ниво, и много хора биха могли да проявят някои от обсъжданите тук характеристики, без да отговарят на всички критерии за диагностициране с асоциално разстройство на личността. Също така е важно да можете да идентифицирате съответното социопатично поведение, което вашият съпруг е демонстрирал, да ги разпознаете за тактиката на насилие и да предприемете подходящи действия, за да защитите себе си и децата си и да върнете живота си. Така че от един Соло мамо в окопите на други жени там, които също са в окопите, ето няколко начина да запазите здравия си разум, докато сте в процес на развод със социопат.

Потърсете ресурси

Поради агресията и насилието, които хората с асоциални разстройства на личността обикновено отприщват върху хората около тях,особенотехният съпруг, деца или и двамата е много важно да потърсите местни и национални организации, които могат да помогнат за валидиране на преживеното насилие и травма; да ви свърже с ресурси, от които може да се нуждаете, като храна, подслон, консултации, грижи за деца, здравеопазване, правна помощ и информация за други подходящи програми за социални услуги, за които може да се класирате; и ще ви помогне да планирате как ще изглежда вашият живот след развода.

как да помогнем на нарцистичен съпруг

Можете да започнете с гуглене на приюти за домашно насилие, LGBTQ центрове, организации, които помагат на хора с увреждания, всякакви съответни религиозни или духовни общности и, ако е приложимо, клиники за здравеопазване, имиграция и правна помощ с ниски доходи. Много е важно да развиете мрежа от професионалисти, чиято работа е да ви помогне да създадете така наречения „план за безопасност“, за да разберете какви стъпки трябва да предприемете, за да си върнете автономността и спокойствието. Националната гореща линия за домашно насилие например предлага денонощна гореща линия, както и система за онлайн чат, така че ако все още живеете в същото пространство или сте в непосредствена близост до вашия насилник, можете да потърсите помощ, без вашият насилник да знае. Тези ресурси ще бъдат много важни не само за напускане, но и за процъфтяване по време и след разводния процес.

Записвайте, документирайте и документирайте още

Когато сте принудени да обикаляте около някой с асоциално разстройство на личността, манипулацията и осветлението са подходящи за курса. Документацията ще се превърне във важна жизнена линия. Тъй като краткосрочната ми памет беше толкова замъглена от години на социопатично насилие, по време на битката за попечителство разчитах силно на моя Google Календар и дневник, за да ми напомня не само за случилото се в предишните години, но и за случващото се само няколко дни по-рано.

Ако сте тръгнали по този път от известно време, вие сте наясно колко обременяващо е документирането. Това е нещо допълнително за вършене на всички останали задачи, за които сте отговорни. Изглежда, че социопатичният човек не само манипулира вас и вашите деца, но и нарушава свободното ви време, способността ви да се отпуснете и да се наслаждавате на живота си и мозъка си.Но каквото и да правите, продължавайте да документирате.Не забравяйте да предприемете допълнителни стъпки, за да запазите тази документация частна и далеч от насилието на вашия насилник, доколкото е възможно. Не забравяйте незабавно да се обърнете към специалисти по психично здраве, социални работници, членове на семейството, приятели и всеки друг, на когото смятате, че можете да се доверите, ако по всяко време чувствате, че животът или живота на децата ви са застрашени.

Нещастната част от споделянето на деца със социопатичен насилник означава, че вероятно ще се окажете отново в съда. И в зависимост от състоянието на вашия насилник финанси , може да се върнете в съдачесто. Вашата работа като стабилен, отговорен родител е да документирате всеки път, когато насилникът закъснее за посещения, казва по телефона манипулативни неща на детето ви, заплашва безопасността на някого или нарушава границите по други начини. Независимо дали решите да запишете бележките си в дневник, да си изпратите имейл или да направите гласов запис, вашата документация може да се окаже от съществено значение за бъдещия ви случай. Също така проверете законите за записване във вашата държава. Ако живеете в състояние на „еднопосочно съгласие“, можете законно да записвате телефонни обаждания и разговори, в които също сте участник.

Придържайте се към плана

След като изготвите план за безопасност за това как ще процедирате при развода и какво трябва да направите, за да възстановите живота си в нещо по-добро (има светлина в края на тунела - обещавам!), Ще ви е необходим този план да бъдат направени от стомана. Съпруг с асоциално разстройство на личността процъфтява да ви контролира, доминира и унижава и следователно вече ви е обуславял бавно с течение на времето да се отказвате от все повече и повече контрол над вашите граници, докато събаряте самочувствието си, докато не мислите, че не бихте могли да заслужите По-добре.

Тази токсична манипулация е част от плана да ви държи под палеца. Така винаги, винаги, винагипридържайте се към плана. Не вярвайте, че този път вашият насилник най-накрая се е променил или „е видял светлината“. Не се поддавайте на подигравките, сълзите или обещанията на човека за по-добър живот. Той или тя вече е нанесъл достатъчно щети и колкото и трудно да е да изпробвате новоустановените си граници и да огънете мускулите си за автономност, вашият живот и живота на вашите деца са това, което има значение сега. Ако не направите това, вашият насилник ще се опита да тълкува и използва всякакви размити граници в своя полза. Пази се.

Естествени последици

Когато се развеждате с някой със социопатични тенденции, може да бъде полезно да помислите за прилагане на основните принципи на родителските отношения с любов и логика, но да ги модифицирате, за да приспособите извън контрол малко дете, живеещо в тялото на този възрастен човек, известен като социопатичен насилник . Повтаряй след мен:природни последици, природни последици, природни последици.

Когато говорим за родители, това означава, че ако Джони забрави футболната си униформа, той не може да играе в играта. При развод, който се развежда със социопатичен насилник, това означава, че ако насилникът закъснее с два дни, потвърждавайки времето за родителство, той или тя ще трябва да изчака до следващата седмица и междувременно да говори с вашия адвокат по развода. Всичко се свежда до граници.

Не захранвайте социопатията

Социопатичните хора се хранят с хаос и енергия. Като такъв, социопатичният насилник ще се стреми да ви накара при всяка възможност. Той или тя ще създаде планини от къртици, ще игнорира съдебни разпореждания, ще забави попълването на формуляри за развод и ще получи своевременно нотариална документация. Вашият насилник може да откаже да общува изцяло (като моята) или да изпраща десетина имейла с нелепи глупости всеки ден. Доколкото е възможно, намерете начин да оставите малките неща да се търкалят по гърба ви, докато препращате всяко заплашително и агресивно съдържание, което получавате, до вашия адвокат и всички други подходящи хора, които са част от вашия план за безопасност.

за какво се използва невронтин

Само имейл

Общото правило, когато се откъсвате от човек с асоциално разстройство на личността, е да се „не контактува“, което означава точно как звучи: никаква комуникация. Но когато сте в средата на развод, особено ако споделяте дете с този човек, „няма контакт“ е по-трудно да се постигне. Колкото е възможно, отказвайте да се ангажирате. Настоявайте само за писмена комуникация. Насилителят ще се бори с това (моят все още го прави), защото той или тя знае, че е много по-лесно да дезориентирате някого по телефона или лично, отколкото чрез имейл. (Отново, граници и документация!) Отстоявайте позициите си.

Приемете стойността на терапията

Оздравяването от последиците от това да бъдеш дехуманизиран, обезсърчен, тормозен, отхвърлен и заплашен с насилие взема своето дори върху най-силните жени. Вземането на решение да получите подкрепа от обучен специалист по психично здраве, който да ви помогне през това тежко време, ще бъде още един показател за вашата мъдрост, смелост и ангажираност да центрирате собствените си нужди, след като те са били на заден план толкова дълго. Терапията може да приеме много форми - има и двете онлайн терапия или тухла и хоросан - и продължават толкова дълго, колкото се чувствате полезни, а много терапевти дори се специализират в развода, както и в лечението от злоупотреба. Пазарувайте за добър мач и оставете катарзиса и овластяването да започнат.

Съсредоточете се върху вас

Знам, че идеята да се съсредоточиш върху себе си звучибанани. Вие, с дете или две, дърпате панталона си. Вие, с работа на пълен работен ден, бивш или скоро бъдещ бивш решен да превърнете живота си в ад и мивка, пълна с чинии. Разбрах - трудно еАзда се съсредоточи и върху мен.

За онези от нас, които се възстановяват от токсичните ефекти на социопатията, обръщаме внимание на терминагрижа за себе си, но често забравяме да обясним какво означава това. Обичам да мисля за това като да правя добро от себе си - да се държа любезно, сякаш съм свое дете. Ако това означава шоколадово блокче във ваната, след като децата си легнат, направете го. Ако това означава, че понеделник следобед по йога, докато децата са на училище, запишете се. Плетете шапка, напишете история, бягайте или драскайте в книга за оцветяване за възрастни. Време е да станете най-добрият си приятел, защитник и партньор, всичко това ви е било отказвано толкова дълго, но което толкова богато заслужавате.