Тежките времена наистина ли ви приближават като двойка?

„Разстоянието кара сърцето да се разраства“, „и това ще мине“ или „това, което не те убива, те прави по-силен“ са съвети за връзки, които може би сте чували, което означава, че каквото и трудно време да преживеете с партньорът е временен. Но винаги ли е вярно това? Какво ще стане, ако урокът, който трябва да вземете от опита, е, че вие и вашият партньор не сте толкова съвместими, колкото си мислихте?

Когато времената са трудни, може да е трудно да разберете кога да продължите да полагате усилия, за да накарате връзката да работи в сравнение с това, когато вече не си струва усилията. Понякога, след всичко, може би е по-добре да тръгнете по своя път. Въпреки че няма магическо решение за всяка двойка, има конкретни теми, които изглежда помагат на двойките да се ориентират заедно в трудните моменти.

причини да бъдат настанени в психиатрична болница

Ето пет неща, които трябва да имате предвид, докато работите в трудни времена като двойка.

Не всички конфликти в отношенията са създадени равни

Да се научиш да различаваш разликата между здравословен и нездрав конфликт е от решаващо значение за всяка връзка. Може да е объркващо да различавате едното от другото, особено когато става дума за любов. Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP и базираният във Вирджиния / Тексас терапевт Talkspace установяват, че за много двойки минават трудни времена, стига да има добра комуникация и проблемите не се повтарят.

Тя обаче отбелязва, че ако проблемите се повтарят, когато засягат емоционалното благосъстояние на човек и липсва уважителна комуникация между партньорите, може би е най-добре двойката да се раздели. Присъствието на злоупотреба е друг сигурен начин да разберете дали има нездравословен конфликт и индикация, че е време да потърсите професионална помощ, за да сте сигурни, че сте в безопасност и можете да излезете от връзката.

Вие не сте съветник на двойка

Когато партньорът ви изпитва болка, може да е естествено да искате да нахлуете и да бъдете техният спасител. Особено когато има депресия и тревожност, важно е да запомните това не сте съветник на партньора си . Въпреки че можете да почетете трудностите, които може да преживеят, вашият партньор зависи да потърси професионалната помощ, от която се нуждае. Вие контролирате само собственото си поведение. „Бъдете търпеливи, бъдете разбиращи ... и най-вече уважавайте“, посъветва Кетчингс.

Catchings също препоръчва да се срещнете със съветник за двойки, за да научите добри комуникативни умения и да разберете как да преживеете всички трудни моменти заедно като екип. „[Двойката терапия] може да е една от най-добрите инвестиции, които правите, за да гарантирате, че връзката ви се подобрява“, съветва Catchings.

лечение на психични заболявания през 50 -те години на миналия век

Трудните времена са универсални

Всички двойки преминават през някакво тежко време по време на връзката си. Според Catchings най-често срещаните примери за затруднения във връзката включват установяването, че единият партньор е изневерен, неспособността да отговори на финансовите нужди, връзките на дълги разстояния, напрежението със закони и различните нужди около секса. Колкото и сърцераздирателно да е всяко от тях, нито едно от тях автоматично не означава, че връзката ви е обречена. Както споменахме по-рано, ефективната комуникация и консултирането на двойки могат да помогнат.

Например констатациите на едно проучване от 2007 г. предполагат, че някои връзки на дълги разстояния всъщност са по-стабилни от географски близките връзки, показвайки по-голямо цялостно чувство за идеализъм, положителни спомени, възприемано съгласие, качество на комуникация и романтична любов. След като направих близо шест години колективно пътуване на дълги разстояния със съпруга си сега, мога лично да потвърдя колко голямо разстояние е укрепило, вместо да отслаби връзката ни. Освен това някои изследванията предполагат че семейните двойки, които работят през трудности заедно, вероятно ще бъдат щастливи в дългосрочен план и в резултат на това няма да получат спад в качеството на връзката.

работа с натрапчив лъжец

Знаете какво е най-доброто за вас

Човешката природа е да търси подкрепата на приятели и семейство по време на трудни моменти. Заобикалянето ви с хора, които ви обичат безусловно, може да бъде изключително полезно в моменти на нужда. Важно е обаче да имате предвид, че само вие знаете какво е най-доброто за вас.

Намирането на хора, които просто могат да бъдат до вас, без да ви казват какво да правите, ще ви помогне да се почувствате овластени през това трудно време. Както Кетчингс повтори, „Понякога присъствието там, дори и да е в мълчание, е по-ценно от сто думи.“

Направете играта си за взаимоотношения с експертни ресурси

На разположение са много прекрасни ресурси, които да ви помогнат да подобрите отношенията си с вашия партньор. Ето два от любимите на Catching:

Непрекъснато съм изумен от това колко много ни учат взаимоотношенията ни за самите нас - най-големите ни страхове, най-дълбоки желания, неумолима смелост и устойчива устойчивост. Изборът да „правиш живот“ с някой друг не е лесен. Няма наръчник. Никой не може да ви обещае, че ще се получи. Всичко, което можете да направите, е да се доверите, да общувате с уважение и да се надявате на най-доброто.

Ако се окаже, че ви е писано да вървите по отделни пътища, и това е добре - ще имате система за поддръжка да разчитам на.