Общ

12 коментара, които неочаквано са в ущърб на психичното здраве на хората

Казването на някой с проблеми с психичното здраве да го „изсмуче“ или „да се отпусне“ намалява болката, която може да изпитва. Научете какво да НЕ казвате в тази ситуация ...

Общ

4 стратегии за справяне с последиците от психичното здраве при хронични заболявания

Разбираме, че ежедневното справяне с хронични заболявания е разочароващо. Вътре споделяме как да се възползвате от вашата мрежа за поддръжка и да останете състрадателни.

Общ

4 начина, по които микробиомът на стомаха ви може да повлияе на вашето психично здраве

Изследванията показват, че червата ни е „вторият мозък“, който помага да се регулира важна неврохимия. Прочетете защо здравословното храносмилане е важно за психичното здраве.

Общ

5 необичайни начина да подобрите психичното си здраве

Когато не разговаряте с терапевта си, можете да изпробвате тези 5 необичайни начина за укрепване на психичното си здраве. И двамата са забавни и ефективни.

Общ

5 начина за поставяне на реалистични цели на психичното здраве

Реалистичността по отношение на вашите цели за психично здраве гарантира, че ще се възползвате от предимствата им. Научете се да създавате тези цели за по-здрави, по-щастливи.

Общ

6 начина да изградите вашата интуиция

Казват ви да вървите с червата си, когато вземате тежки решения, но тревогите могат да се чувстват като интуиция. Научете се да се доверявате на истинските си чувства за по-добри решения.

Общ

6 начина за възстановяване, когато се изплъзнеш

Не постигате ли целите и амбициите, които си поставяте? Следвайте тези 6 начина за бързо възстановяване след сериозен или лек неуспех.

Общ

6 начина да зададете граници с енергийните вампири

Изглежда, че някои хора източват енергията ни с негативизма си или взимат повече от връзката ни, отколкото дават. Прочетете как да се справите с енергийните вампири на живота!

Общ

7 проницателни книги на тема психично здраве, които да прочетете това лято

Това лято прочетете тези фантастични книги и истории за предизвикателствата и победите на психичното здраве. Списъкът вътре ни напомня, че не сме сами в битката си!

Общ

7 Мъже, които разбиват плесента върху психичното здраве

Тези седем мъже променят дискусията за психичното здраве, използвайки своята платформа, за да се застъпват за големи промени. Прочетете за тях и техния принос!

Общ

7 прости навика, които всъщност ще подобрят вашата самодисциплина

Чувствате ли се, че не можете да постигнете тази цел? Ето как да продължите, когато започнете нещо ново.

Общ

Ръководство за терапевт за неделните страшни

Уикендът ви отрязан ли е от натрапчиви мисли за натовареността в понеделник? Научете се да преодолявате тревогите, които изпитвате за следващата седмица.

Общ

Настойчив ли съм или упорит?

Научете разликата между това да бъдете напористи и упорити и как да изразявате ефективно мнението си. Прочетете 5 често срещани ситуации вътре.

Общ

Може ли обвиняването на другите някога да е полезно за вашето психично здраве?

Никой не обича да поема отговорност, когато нещата се объркат (дори вие). Но има ли случаи, когато това може да бъде от полза за вас? Намерете отговора вътре.

Общ

Добро психично здраве: 12 одобрени от терапевта съвети

Ако искате да имате добро психично здраве, следвайте поне няколко от тези 12 одобрени от терапевта съвети. Всичко е свързано с мисленето и начина на живот.

Общ

Колко опасно е отричането?

Да живееш в отричане означава да си попречиш да вървиш напред. Прочетете как да победите отричането с някои полезни решения от терапевта на Talkspace.

Общ

Как финансовите проблеми влияят върху вашето психично здраве

Тъй като парите подхранват обществото ни, липсата на може да повлияе на вашето самочувствие. Научете как финансовите проблеми създават тревоги и как да управлявате настоящите очаквания.

Общ

Как науката казва, че медитацията облекчава безпокойството (и 4 прости начина за започване)

Тревожността отвлича мозъка ни, за да ни постави в постоянно състояние на страх или готовност. Доказано е, че медитацията успокоява тези центрове на мозъка ни. Ето защо ...

Общ

Как да излекуваме емоционален махмурлук

Според няколко проучвания сътрудникът на Talkspace Ашли Ладерер обяснява колко истински са емоционалните махмурлуци. Ако имате такава, използвайте нейните съвети, за да я излекувате.

Общ

Как да разберете дали говорите с бот: Пълното ръководство за Chatbots

Искате ли да знаете дали разговаряте с бот или човек? Това ръководство ще ви разкаже всичко, което трябва да знаете за чат ботовете.