Не изпадайте в паника. Това е фраза, която чуваме безброй пъти на ден. Защо? Защото когато пристъпите на паника - когато изпитваме силно усещане за страх или безпокойство - е по -вероятно да загубим контрол. Опитайте тези техники за спиране на пристъп на паника, когато имате предвид проблеми.
Xanax, бензодиазепин, се предписва за спиране на внезапни, непреодолими пристъпи на паника, страх и тревожност. Подходящо ли е за вас? Поглед към рисковете и ползите.
Чувствате се тревожни? Психолозите обясняват какво стои зад невротизма и предлагат интелигентни съвети, които да ви помогнат да пренастроите невротичния си мозък.
Колко често е арахнофобия? Какво причинява страх от паяци? И как можете да се отървете от тази тежка фобия? Ето всички факти за арахнофобията и методите на лечение, които трябва да знаете.
Търсите храни, които помагат при тревожност? Някои храни действат като естествени средства за тревожност, докато други могат да ви изпратят в претоварване. Опитайте тези 8 храни, които намаляват тревожността днес
Сблъскването със страховете си никога не е лесно, особено ако сте се справили с истинска травма. Вижте съветите на един терапевт за преодоляване на вашите фобии и тревоги.
Изпитвате ли силен стрес и тревожност преди и/или по време на тестване? Вземете този тест, за да прецените дали може би страдате от тревожност при теста.
Паническото разстройство е диагноза, дадена на хора, които изпитват повтарящи се неочаквани пристъпи на паника - тоест атаката изглежда се появява неочаквано.
Страдате ли от кинофобия? Искате ли да преодолеете страха си от кучета, за да можете да се насладите на приятелството и други добре известни ползи от това да имате космат приятел? Научете повече за вашата фобия и как да преодолеете страха си от кучета.
Лекарствата могат да помогнат за лечение на симптомите на тревожност и често са най -ефективни, когато се комбинират с терапия. Научете за лекарствата за тревожност тук
Лекарства за тревожност като SSRIs и бензодиазепини могат да бъдат ефективно лечение за деца с тревожност. Може ли лекарството да е подходящо за вашето дете?
Работната тревожност изважда ли ви от равновесие и ви оставя стресирани? Следвайте тези 10 стратегии за управление на тревожността на работното място - ще се почувствате по -добре за това!
Клонопин е бензодиазепиново лекарство, използвано за лечение на тревожност, пристъпи на паника и гърчове. Научете за дозирането на Klonopin, симптомите и правилната употреба тук.
Безпокойството не трябва да контролира живота ви. Приемайки проактивен подход, можете да се научите да управлявате и да се справяте с тревогата си. Ето съвети на експерти, анекдоти и информация, за да започнете.
Специфична фобия се определя като краен, ирационален страх от нещо. DSM критерии и лечение на трите вида фобии тук, за да ви помогнат да се справите със страховете си.
'Животът ми е ужасен!' и други лъжи моето безпокойство ми казва. Притеснител за цял живот най-накрая разпознава, приема и се научава да се справя с тревогата си.
Агорафобията е тревожно разстройство, характеризиращо се с ирационален страх от навлизане на открити или претъпкани места и от това, че е трудно да се избяга. Вижте съвети за начините за преодоляване на агорафобията.
Може ли да страдате от социално тревожно разстройство (социална фобия)? Вземете този тест за социална тревожност, ако се чувствате притеснени или изпаднали в паника в социални ситуации, за да разберете
Страдате ли от акрофобия? Искате ли да преодолеете страха си от височина, за да можете да се забавлявате в увеселителни паркове и да оцените красивите гледки към планината и небостъргача? Научете повече за вашата фобия и как да преодолеете страха си от височина.
Страх от мълния? Ето всичко, което трябва да знаете за гръмотевичната и светкавична фобия, включително причини, симптоми и възможности за лечение.