Благодарността не е просто поредната дума от девет букви, нали?

Практикуването на благодарност в действие е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи; всъщност бих твърдял, че благодарността е пътят на истински емоционален воин.

- от Blythe Landry, LCSW, M.Ed / Talkspace Therapist

Животът е странна загадка, нали? Струва ми се, че сме на тази планета, за да се смеем и плачем, да правим музика и да чистим къщи, да изстрелваме ракети и да се занимаваме с гъделичкане на пръстите на краката. Ние сме родени да изживяваме неща като любов и объркване, ослепителна ярост, изоставяне, трагичната загуба на близки или дори изневяра - вероятно извършени от съпруга ви с най-добрия ви приятел.

И какво означава всичко това?

депресия в отношенията симптоми

Наистина нямам окончателен отговор за това, но със сигурност имам някои идеи.

Напоследък много мисля да намеря баланс в живота. Нямам предвид вида на баланса, свързан с жонглиране с работа, забавление, приятелства, самостоятелно време, семейни ангажименти, духовност или управление на здравето и фитнеса. Говоря за нещо съвсем различно. Имам предвид тънката граница между реалността и измислицата; изрази на щастие с бонбони и автентични преживявания на радост и позитив; вида баланс, който човек намира между болка и удоволствие. И думата, която постоянно се връща при мен, еблагодарност.

Да, знам, че благодарността е модната дума на десетилетието. От нас постоянно се иска да правим списъци с благодарности, които уж можем да използваме, за да намерим свобода и щастие, сякаш благодарността може да накара света да се наведе към нашата воля. Мисля, че популярният и често късоглед фокус върху благодарността в медиите оказва голям натиск върху човек. И подобно на всичко останало, аз вярвам, че дори и с благодарност има ин и ян.

причинява ли паксил наддаване на тегло

Нека обясня:

Болката е неизбежна в живота. Не е лесно да се възстановите от лични неуспехи, нещастни събития и прекъснати връзки. Но когато животът изглежда невъзможен за справяне, все пак имате възможност да практикувате благодарност. Първото нещо, което трябва да направите, е да приемете себе си и способността си да се справяте и да реагирате на вашите обстоятелства. Процесът може да бъде извратен и не толкова красив, но ще ви помогне да се освободите от негативите на тези преживявания и ще ви позволи да практикувате благодарност.

известни хора със синдром на Аспергер

В моите тихи моменти вярвам, че благодарността наистина означава да разпознаем доброто във всички аспекти на нечий живот. Помага на хората да разширят крилата си и да приемат себе си и силата си да се променят, ако решат. ТОВА, приятели мои, е наклонът, за който говорим в терапията. ТОВА копнея да намеря в собствения си живот и в живота на всеки, когото срещам. Вярно е, че животът е труден, но е красив, предизвикателен и си струва да се живее пълноценно. И ние имаме избора да се изправим пред него или да избягаме от него. Но благодарността и разбирането колко струва животът ни вървят ръка за ръка.