Групова терапия за деца: какво представлява, как може да се възползва и кога да не изпращате детето си на групова терапия

Преминете към: Видове групова терапия Ползите от груповата терапия Как да намерите групова терапия за вашето дете

Индивидуалната терапия е чудесен ресурс за деца, които се нуждаят от помощ да се научат да управляват симптомите на тревожност и разстройства на настроението, да обработват емоциите, да преодоляват различни стресови фактори (скръб, социални проблеми, ниско самочувствие и т.н.) и да подобрят настроенията им. Индивидуалната терапия осигурява безопасно пространство за децата да изразят своите борби и да потърсят помощ. В много случаи работата индивидуално с терапевт е достатъчна, за да помогне на децата да преодолеят своите борби и да се научат да се саморегулират.

Някои деца обаче също се възползват от груповата терапия. Докато индивидуалната терапия помага на децата да изследват емоциите си, отговорите на стреса и стъпките, които могат да предприемат, за да подобрят емоционалното си благополучие, тя не разглежда специфичните трудности, с които се сблъскват децата в класната стая, на игралното поле или в малки групи.

Груповата терапия дава възможност на терапевтите да видят как децата се отнасят помежду си в групова обстановка. За деца, които се борят със социална тревожност, лоши социални умения или невнимание, груповата настройка предлага на терапевта възможност да помогне на децата да преодолеят препятствията си с други деца, когато се появят. Груповата терапия също може да бъде източник на подкрепа за деца, които се справят с мъка, тормоз, тревожност и депресия и други проблеми с психичното здраве.

Ефективна е груповата терапия. Едно мета-анализ от 56 проучвания е установено, че децата или юношите, лекувани с групова терапия, са били по -добре в края на лечението, отколкото 73% от тези, които не са били.

Когато детето се бори с умения за социално взаимодействие, родителите често търсят помощ, за да подобрят способността на детето да общува и да се свързва с другите. При индивидуалната терапия детето ще работи върху конкретни цели за справяне с тези умения. Пример може да бъде създаването на нов приятел чрез започване на разговор и използване на умения за активно слушане. Това помага на детето да практикува определен набор от умения. В групова обстановка обаче детето има възможност да работи върху тези умения с други деца в стаята. Ако детето се бори с умения за социално взаимодействие поради тревожност, детето може да работи за започване на разговор с друго дете в безопасност на групата.

Какви групи са достъпни за деца?

Налични са различни групи за решаване на различни проблеми. Като цяло, малка група деца, работещи чрез подобни стресови фактори, са събрани заедно. Групите обикновено са малки по размер, около 8 до 10 участници в зависимост от естеството на групата. В някои случаи групите са организирани по пол, но много групи се фокусират върху решаването на конкретен въпрос (напр. Социални умения, тревожност и т.н.). Примерите за групова терапия включват:

Диалектична поведенческа терапия (DBT): Това подчертава комбинацията от индивидуални курсове за психотерапия и групови умения, за да помогне на децата да научат и използват нови стратегии за подобряване на емоционалното си функциониране. Научените умения включват внимателност, регулиране на емоциите, толерантност към бедствие и междуличностна ефективност. Диалектичната поведенческа терапия е издънка на по -разпространената практика на когнитивно -поведенческа терапия (CBT). DBT първоначално е разработен, за да помогне на хора с гранично личностно разстройство ( BPD ).
Процесни групи: Тези групи помагат на децата да работят чрез психосоциални стресори в безопасна и подкрепяща среда. Групи за скръб, социални групи за работа чрез тормоз, групи за хранителни разстройства, терапевтични групи и групи за овластяване са примери за групи от процеси. Процесната групова терапия е мощен инструмент, който помага на децата да се научат как да се доверяват на другите, как да споделят опит, който иначе биха могли да поддържат бутилиран, и как да предоставят и приемат подкрепяща обратна връзка от и от връстници.
Групи за социални умения: Тези групи включват упражнения за изграждане на умения и упражнения с подходящи за възрастта връстници. Групите за социални умения обикновено са насочени към развитие на социални умения при по -малки деца, приблизително на възраст от две до осем. Груповите терапевтични сесии за социални умения могат да включват ролеви практики, за да помогнат на децата да разберат по-добре как да започнат разговори, както и подходящия език на тялото.
Когнитивно -поведенческа терапия (CBT) групи: Тези групи помагат на децата да идентифицират неточно мислене, което засилва негативното поведение и като цяло е фокусирано върху конкретен въпрос. CBT групите са особено ефективни при тревожни разстройства . Научете повече за CBT тук .

Имайте предвид, че е важно да създадете график, който вие и вашите деца да спазвате с груповите терапевтични сесии.

Как моето дете ще се възползва от груповата терапия?

Груповата терапия може да изгради самочувствие и увереност и да даде възможност на децата да избегнат негативния натиск от страна на връстниците. Той може също така да оборудва децата с инструментите, от които се нуждаят, за да обработват и управляват негативните емоции и да работят чрез стрес и тревожност. Вижте тези ползи от груповата терапия за деца:

Поздравете социалното доверие

как да спрете да пиете

Работата по сложни емоционални проблеми с група връстници помага на децата да научат нови начини за взаимодействие с другите. Чрез групова работа децата намират гласа си и практикуват нови умения в безопасна среда с обратна връзка от терапевт.

Кажете сбогом на неуправляемия емоционален стрес

Децата често се чувстват претоварени от емоционалните си реакции на стресови фактори. Групите предлагат на децата място, където да изкарат емоциите си, да се свържат с други деца и да си съчувстват. Това намалява тяхното ниво на стрес.

Те ще се чувстват чути и подкрепени

Когато децата се борят с тревожност, депресия и други проблеми с психичното здраве, те често се чувстват изолирани или сами. Имат чувството, че другите не ги разбират. Групите помагат на децата да се чувстват чути и познати. Те също така помагат на децата да се научат да говорят открито за своите борби и да се учат от моделирането на връстници.

Ще се насърчават приятелства

как можете да разберете дали сте депресирани

Независимо дали детето ви се записва в група за социални умения, за да научи умения за създаване на приятелства или група за подкрепа на деца, които са били тормозени, приятелствата ще се подобрят в резултат на групата. Децата нямат много възможности да получат смислена обратна връзка за социалните умения в момента. Чрез групова работа децата се научават да съпреживяват, да подкрепят и да се грижат за своите връстници. Това означава положителни умения за приятелство в техните собствени общности.

Те ще придобият комуникативни умения, които ще продължат цял живот

Може да е трудно да намерите правилните думи, когато сте обзети от негативни емоции. Децата, които все още не са научили комуникационни инструменти, могат да изпитат разочарование или тъга, като предадат гняв, или изобщо да не комуникират. Груповата терапия дава възможност на децата да практикуват вербализиране и изследване на емоциите си с връстниците си. Това помага на децата да изградят ефективни комуникационни инструменти, които да използват, когато са в беда.

Има ли обстоятелства, при които груповата терапия може да не е препоръчителен вариант за деца? Децата, които са в криза или изпитват суицидни мисли, не са добри кандидати за групова терапия. Освен това, за да извлекат максимума от груповата терапия, децата трябва да посещават седмично. Разстоянието и планирането могат да затруднят това за някои. И накрая, децата със значителна социална тревожност може да не са готови за група в началната фаза на лечение, тъй като говоренето в групова обстановка може да бъде трудно.

Като изключим тези ситуации, груповата терапия може да бъде отличен вариант за много деца, занимаващи се с различни проблеми с психичното здраве.

Как да намеря група за детето си?

Някои групи са отворени и текущи, което означава, че децата могат да се присъединят по всяко време, докато други са затворени и имат конкретно начало и край. Училищният съветник е отличен ресурс за групи в района и винаги е добра идея да се консултирате с вашия лекар за първични грижи за препоръки.

Когато е съчетана с индивидуална терапия за решаване на специфични междуличностни проблеми, груповата терапия е ефективен и подкрепящ ресурс за деца, които биха могли да се възползват от допълнителна социална подкрепа и обучение за умения, за да се насочат към техните социално-емоционални нужди.