Променил ли се е коронавирусът завинаги на психичното здраве?

коронавирус-променено-психично-здраве-стрес-въздействие

Почти всеки ден изглежда, че има статия с подробности за въздействието на пандемията на коронавируса върху психичното здраве на хората. Доставчиците, клиницистите и изследователите се притесняват както за непосредственото въздействие на социалната изолация, така и за дългосрочните последици от икономическото бедствие и уединението върху нашето благосъстояние. Психичното здраве вече е посочено като „втора вълна“ от въпроси, свързани с пандемията.





Като хора ние заедно преживяваме безпрецедентен момент във времето и като такива е по-лесно от всякога да разберем всички начини, по които психичното здраве може да бъде повлияно от глобалната пандемия.

Но има ли коронавирусът - и всичко свързано с него - наистина променено психично здраве завинаги?





намерете психиатър близо до мен

Отговорът е сложен, но накратко да, психичното здраве вероятно се е променило в резултат на настоящата пандемия. Както всички промени обаче, вероятно също ще има някои положителни аспекти в начина, по който подхождаме към психичното здраве и уелнес след пандемия.

Значението на психичното здраве и здраве

Очевидно е колко много акцент е поставила глобалната пандемия върху важността на психичното здраве. Докато хората по целия свят се борят да поддържат безопасно физическо дистанциране, за да се предпазят от заразяване с коронавирус, има едновременни заплахи за психическото, социалното и емоционалното благосъстояние.



Повече от всякога в медиите се водят разговори за начини за справяне с последиците, свързани с психичното здраве, с които всички ние се сблъскваме поради пандемията. От страха и несигурността, свързани с потенциалното заразяване с вируса, до продължаващите опасения относно работата и икономическата стабилност, хората по света са уникално и лично засегнати от пандемията.

най -добрите лекарства за тревожност и депресия

Кумулативните ефекти на стреса, свързан с пандемията, вероятно ще имат дълготрайни ефекти, които се вълнуват в обществото. Дори когато заплахите за физическото здраве, породени от вируса, отшумят, заплахите за психичното здраве ще останат. След пандемията хората по целия свят ще трябва да се приспособят към живота си и да определят пътя си напред - в известен смисъл те ще търсят да намерят новата си нормална ситуация.

Значението на лечението и подкрепата за психично здраве през това време не може да бъде надценено; тези, които се ориентират в живота след пандемията, най-вероятно ще се възползват от проучването на начини за справяне с всички мисли и чувства, свързани с преживяването на колективната травма, която сме преживели.

The избухване на коронавирус също така разкри огромни пропуски в нашата мрежа за социална сигурност и допълнително подчерта пропастта на неравенството между богатите и бедните. За мнозина тези реалности оказват влияние не само върху това как те конкретно преживяват пандемията, но и добавят кумулативно към емоционалния и психическия резултат на тази трагедия. Основната тежест на вируса не се усеща еднакво, но предсказуемо се счупи по расова и икономическа линия.

Положителното е, че сега повече хора се грижат за своите нужди за психично здраве. В новините и в медиите има значително повече разговори за самообслужване, психично здраве и значението на терапията. Спортисти, знаменитости и други видни фигури споделят собствения си опит с лечението на психичното здраве по начин, който нормализира опита от търсенето на терапия. Повишеното внимание към психичното здраве вероятно ще доведе до намалена стигма, свързана с лечението на психичното здраве.

Ролята на услугите за психично здраве, базирани на разстояние

Сега, повече от всякога, възможността да се свържете със специалист по психично здраве, като същевременно поддържате безопасно физическо разстояние, е жизненоважна, потенциално животоспасяваща услуга. Придвижвайки се напред след пандемията, ролята на услугите за психично здраве, базирани на разстояние, вероятно ще има по-голяма роля при лечението на психичните нужди на обществото. Всъщност онлайн терапията сега е доминиращият начин, чрез който имаме достъп до грижи за психичното здраве.

секс терапия за двойки близо до мен

Тъй като продължаваме да се отдалечаваме отговорно физически през следващите няколко месеца, може би дори години, ще бъде важно едновременно да се съобразяваме с нуждите си за психично здраве. Тези хора, които са започнали да имат достъп до услуги за психично здраве, вероятно ще видят ползата от продължаването на тези услуги, докато се ориентират в живота след пандемията. Притокът на терапевти, които сега са обучени да предоставят базирани на разстояние терапевтични услуги, и броят на потребителите, които искат тези видове услуги, вероятно ще увеличат използването на цифрови услуги за психично здраве в бъдеще.

Нашата нужда от човешка връзка

Докато практикувахме физическо дистанциране, стана ясно колко е важно за нас останете емоционално свързани . Уроците, извлечени от пандемията, подчертаха колко е важно да поддържаме чувство на емоционална връзка с приятели, семейство, колеги и онези, които заемат специални места в живота ни.

Може би една от най-големите промени в нашето психично здраве след пандемия е по-големият акцент върху социалната връзка с тези, които са важни за нас. Изискването за физическа изолация доведе до чувство на отчаяние и разединение; обаче, когато започнем да вървим напред, сега има място за задълбочаване на тези взаимоотношения и изграждане на по-силно чувство за общност и връзка.

Сега знаем колко важно е да виждаме приятели и семейство. Но също така и бейзболни игри, барове, любимият ни ресторант с дупка в стената, плажове, паркове, ежедневното пътуване до работното място, колеги глупави погледи след дълги срещи, празници, бягане до мола за сладолед. Едва ли ще приемем тези неща за даденост следващия път, когато можем да им се отдадем.

Като свят в момента преживяваме колективна травма; но чрез травма често идва устойчивостта. Като глобална общност ние имаме възможност да осмислим това преживяване, да преминем заедно през него и в известен смисъл да се възстановим от това трудно време с подновено чувство на надежда и вдъхновение.