Ето как уличният тормоз влияе върху психичното здраве на жените - и как се лекуваме

двама мъже котка викат жена на улицата

Спомням си какво бях облечен: син потник с изображение на паун, дънкови къси шорти и джапанки. Спомням си времето: Високо лято, сладка трева, ароматизираща въздуха и слънцето, едва започващо бавно слизане към хоризонта. Вървях по селски път, изгубен в тринадесетгодишните си мечти, когато изведнъж -



Основна база!

Клаксон за кола разцепи въздуха със своята решетка. Група мъже в колата размахаха ръце и се насочиха през прозорците, крещейки към мен.





Имаше чувството, че прескочих една миля. Тялото ми се наводни от шок. Страх. Самосъзнание. Предишния миг бях спокойна в своето пространство, тялото си, летните си мечти. Сега чувството ми за мир беше изтръгнато като восъчна ивица, откъсната от сърцето.

наркоманията е психично заболяване

Това беше първият път, когато бях тормозен на улицата.



Спомняте ли си първия път, когато сте били тормозени на улицата? Бяхте ли малко момиче? Млада жена, тръгваща за колеж? Или се е случвало толкова често, че дори не можете да си спомните началото?

Ако сте жена, има вероятност да сте преживели уличен тормоз - и то не само веднъж. Всъщност някои проучвания показват, че колкото 85% от жените съобщават, че са преживели случаи на тормоз в публичното пространство - включително поведение като зяпане, сексуални коментари, подсвирване и дори опипване - преди 17-годишна възраст. Това означава, че почти всички от нас са били тормозени на улицата, преди дори да получим лиценз за шофиране.

Уличният тормоз засяга жени от всякакъв произход, раси, класове и сексуалности, въпреки че може да има особено трудно въздействие върху цветнокожите жени и членовете на LGBTQ общността. И докато мъжете също могат да изпитат уличен тормоз, те често биват тормозени, тъй като се възприемат като LGBTQ или „женствени“.

За много от нас самата всеобхватност на уличния тормоз го нормализира, карайки ни да чувстваме, че това е неизбежно или че трябва просто да се „усмихнем и да го понесем“. Твърде дълго популярната култура и дори близките ни хора повтаряха тези негативни послания, отхвърляйки тормоза на улицата като „комплимент“, като „нищо страшно“ или дори като нещо, което каним чрез дрехите, които носим, ​​как изглеждаме , или къде избираме да ходим.

Но нека изясним едно нещо: Уличният тормоз никога не е наша вина и е много повече от „незначително неудобство“. Уличният тормоз е a глобална епидемия на общественото здраве .

Като жени, много от нас ежедневно се справят с негативните последици от психичното здраве върху уличния тормоз. Но тъй като тормозът на улицата е нормализиран, често ни липсва признание и подкрепа да се възстанови от тази съвсем истинска травма.

как да се справим с някой с гранично личностно разстройство

Нова поредица от изследвания в областта на социалните науки се стреми да промени това. Като изучава и разпознава как уличният тормоз вреди на психичното здраве на жените, това изследване може да ни даде инструменти за разбиране и излекуване от преживяванията на тормоз, както и да вдъхнови социалните промени.

Когато ни тормозят на улицата, може да изпитаме отрицателни последици за психичното здраве като:

Тревожност, срам и депресия

Уличният тормоз е форма на обективиране, преживяване, при което нашите сексуалности, тела и полова идентичност се третират от другите като обекти, отделени от цялото ни Аз. Като ни кара да осъзнаваме телата си и да се страхуваме за нашата безопасност, обективирането може да ни даде постоянно чувство на безпокойство ; може да ни отвлече от работата ни; и дори може да допринесе за депресия.

Усещане за намалена свързаност и доверие в нашата общност

Когато мъжете в нашите квартали, общности и градове не спазват нашата безопасност и телесна неприкосновеност и когато дори нашите приятели и семейство отхвърлят опита ни от тормоз, става трудно е да се доверим на околните . Това може да ни накара да се почувстваме изолирани и да изостри всички негативни последици за психичното здраве, които може да изпитваме.

Ограничение на нашата мобилност и безопасност

За да избегнем или избягаме от уличния тормоз, можем да променим маршрутите си за ходене, да променим ежедневните си навици, да ограничим поведението и себеизразяването си (като начина, по който се обличаме) или дори да сменим работата или да се преместим. Това от своя страна може да увеличи нивата на стрес и да има a отрицателен цялостен ефект върху нашето психическо и физическо здраве и способността ни да правим нещата, които обичаме.

Тези ефекти са реални, те никога не са по наша вина и ние заслужаваме да живеем в общество без тормоз на улицата. И така, как можем да останем здрави, когато се сблъскваме с тази ежедневна несправедливост?

Докато инициативи като Hollaback! и Спри уличния тормоз работим за промяна на културата, която позволява тормоз на улицата, ние също можем да си дадем любовта и подкрепата, които заслужаваме, за да процъфтим въпреки ежедневния стрес и травмата на сексизма.

добре ли е да лъжеш?

Грижа за себе си започва, когато приемаме сериозно тормоза на улицата, когато признаем валидността на нашите собствени емоционални реакции и когато си дадем времето, пространството и любовта да се излекуваме. Грижата за себе си след инцидент с уличен тормоз може да изглежда като засилване на музиката и танци на любимата ни песен, писане на гневна публикация във Facebook или запис в дневник, разговор с приятел, на когото вярваме, или къпане с балон. В дългосрочен план грижата за себе си може да включва насърчаване на психичното здраве с помощта на терапевт . Това може да бъде под формата на присъединяване към женска група или като част от движения за прекратяване на уличния тормоз.

Мисля си за себе си, тръгнал по този път на 13 - тяло уверено, глава пълна с мечти, не искам нищо повече от слънчевото греене на кожата ми. След онзи първи инцидент с уличен тормоз, никога повече не съм вървял по пътя толкова свободно. Подобно на много от нас, аз се научих да се страхувам от публичните пространства, научих се да изпитвам безпокойство за тялото и безопасността си и се научих да се затварям, за да се предпазя.

Повече от десетилетие по-късно мисля за това уверено младо момиче и - като реплика от феминистката Джесика Валенти - Чудя се: Ако тя не живееше в свят на постоянен тормоз, ако можеше да върви по която и да е улица с тази детска дързост, кое би било това момиче?

Кой би бил някой от нас?

Не е честно, че трябва да се справяме с продължаващата травма само за това, че сме жени или LGBTQ хора. Но като се грижим за себе си и един за друг, можем да процъфтим дори и пред ежедневния тормоз. Като признаваме отрицателното въздействие на психичното здраве от уличния тормоз, грижим се за себе си и един за друг и дори се присъединяваме към движения за оспорване на уличния тормоз, можем да процъфтяваме днес, за да изградим по-добро утре.

Защото всички ние, всеки един от нас, заслужаваме да усещаме слънцето върху кожата си без страх.