Почитане на месеца за осведоменост за психичното здраве

Май е месецът за осведоменост за психичното здраве и тази година се озовахме сред глобална криза и изправени пред предизвикателства, свързани с психичното здраве, които малцина биха могли да предвидят. Докато се приспособяваме към тази нова норма и навигираме в безпокойството, предизвикателствата и несигурността на това, което предстои, Talkspace е по-ангажиран от всякога да прокара напред разговора около психичното здраве.

През предходните месеци, тъй като проследявахме разпространението на коронавируса - в социалните медии, новините, в разговори с приятели и роднини и чрез собствения си опит - историята се разказва предимно в центрове около броя на заразените и как можем най-добре вземете предпазни мерки срещу заболяването. Но какво означава всичко това за нашето психично здраве - и за нашето дългосрочно благосъстояние?

Бъдещето е двусмислено. Тези смущения могат да увеличат нивата на стрес и да предизвикат паника, ирационални реакции и лошо вземане на решения. Нормално е в тези времена на колективна несигурност да изпитвате безпокойство и страх. Засега обаче най-важното, което можем да направим, е да запазим спокойствие и да следваме указанията на специалистите по обществено здраве. И за да защитим психичното си здраве.

За месеца на психичното здраве 2020 насърчаваме всички да продължат да помагат за премахване на стигмата около психичните заболявания, като споделят своите уникални истории. В края на краищата, когато става въпрос за защита на вашето психично здраве през тези безпрецедентни времена, няма универсален подход. Тази година грижата за себе си, приятелите, близките, работата и общността ви може да е по-трудна от всякога.

Ето защо искаме да знаем: как изглежда вашето психично здраве? Говоренето за чувства помага, така че нека го изговорим.

През целия май водим разговор в социалните мрежи около „Състоянието на нашето психично здраве“. Споделете своя опит и пътуване, като използвате #TheStateofMyMentalHealth, за да можем да продължим да дестигматизираме и нормализираме проблемите на психичното здраве - и да си помагаме един на друг през този един от най-трудните периоди в паметта. Не забравяйте, че всяка история има значение.

Какво е състоянието на вашето психично здраве? Виж повече думи от нашата общност - и споделяйте вашите видеоклипове @talkspace, като използвате #TheStateofMyMentalHealth.