Колко ефективна е арт терапията?

арт терапия

Рисуването, рисуването, колажите, оцветяването и скулптурата са нещо повече от творчески техники - те са носители на себеизразяване и разбиране. В света на арт терапията, лицензиран и акредитиран арт терапевт може да насочи човек към разкриване на послания и символи в различни форми на изкуството, като копае дълбоко в най-съкровените чувства на човек, като изследва психологическия смисъл на неговите творения. Тази форма на израз е a доказано метод за лечение на основните проблеми и може да помогне на клиентите да разкрият различни аспекти на собствената си личност.





как да опиша пристъп на паника

Как работи арт терапията

Основана на вярата, че самоизразяването чрез изкуство и творчество има лечебен ефект върху деца и възрастни, изкуството терапията съчетава психотерапия и някаква форма на визуално изкуство. Според Американска асоциация по арт терапия , арт терапевтите са обучени да разберат как цвят, текстура и различни медии могат да помогнат за активиране на терапевтичния процес, като разкриват мислите, чувствата и цялостното разположение на човека. В типична сесия за арт терапия човек може да очаква да бъде изложен на рисунка, живопис, скулптура и колаж - или комбинация от медии.

Целта на арт терапевта е да ангажира ума и тялото на човека отвъд само вербалната артикулация. Чрез акта на творение човек може да изследва кинестетични, сензорни, перцептивни и символични възможности за изразяване, като помага да се даде глас на едно преживяване - овластяване на индивида да трансформира възприятието си за всички предизвикателства, с които се бори. На практика арт терапията може да се прилага в комбинация с терапия за разговори или като самостоятелна форма на терапия.





Кой се възползва от арт терапията?

Човек не се нуждае от артистични способности или специален творчески талант, за да участва и да се възползва от арт терапията. Всъщност хората от всички възрасти - деца, тийнейджъри и възрастни - могат да се възползват от този метод на лечение. Изследвания намира че както присъствието на изкуството, така и арт терапията могат да имат положително въздействие върху подобряването на психичното здраве на човека. Всъщност един проучване изследва 27 доклада по този въпрос, за да определи ефективността на арт терапията, като установи, че следните клинични популации имат значително положително въздействие:

  • Пациенти с рак
  • Лица, справящи се с травма
  • Клиенти за психично здраве
  • Затворници
  • Възрастни популации
  • Тези, които са изправени пред ежедневни предизвикателства

Като цяло клиентите, които са преживели емоционална травма, физическо насилие, домашно насилие , безпокойство , депресия и други психологически предизвикателства намират положителни психологически ползи в изразяването си чрез арт терапия.



Често срещани заблуди относно арт терапията

„Арт терапия“ понякога се разбира погрешно поради липса на разбиране за професията. Можете да видите това навсякъде - от реклами за изкуство за терапевтични цели до професионално обучение по арт терапия, което предоставя на участниците сертификат след завършване. В тези случаи, както и в много други, употребата на термина „арт терапия“ се прилага неправилно, тъй като предполага, че арт терапията не е професия, която изисква подходящи пълномощия.

как да се справим с безпокойството по време на работа

Най-често обаче има погрешно схващане, че всеки клас по изкуство предлага същите предимства като арт терапията. Класът по изкуство е фокусиран върху преподаване на занаятчийски техники и създаване на желания завършен художествен продукт, докато арт терапията е фокусирана върху това на човек присъщи опит. Един пример, който често се представя погрешно, са книги за оцветяване за възрастни и различни други дейности за оцветяване. Въпреки че оцветяването може да бъде забавно, облекчаващо стреса занимание, то трябва да се разграничава от услугите по арт терапия, предоставяни от доверен арт терапевт.

Какво да търсите, когато търсите арт терапевт

Ако смятате, че арт терапията може да бъде полезна за вас, има начини да идентифицирате регистриран, сертифициран от борда арт терапевт, който да ви помогне да започнете. Най-малко арт терапевтът трябва да има магистърска степен по арт терапия или магистърска степен по консултиране с допълнителна курсова работа по арт терапия, съгласно насоките, очертани от Американска асоциация по арт терапия . Въз основа на тези основни изисквания, арт терапевтът също трябва да проведе следдипломно наблюдение, както и специфични образователни изисквания, необходими за регистрация или сертифициране на борда чрез Съвет за пълномощия за арт терапия .

Можете да очаквате седмичните арт терапевтични сесии да продължат между 30 и 60 минути. И докато продължителността и броят на сесиите могат да варират, една константа е, че не е нужно да сте художник, за да се възползвате от арт терапията, а и вида на изкуството, което създавате, също няма толкова голямо значение. Изпробването на много различни видове артистично изразяване се насърчава по време на вашето пътешествие с арт терапия. Ключът е да се намери уважаван арт терапевт, който може да ви помогне да използвате различни творчески техники, които да ви помогнат да изразите, разгледате и разберете по-добре себе си чрез невербални действия.