Как проблемите с плодовитостта влияят върху психичното здраве

Никога няма да забравя борбите за плодовитост, с които се сблъскахме съпругът ми, докато се опитвахме да заченем първото си дете. И двамата бяхме млади и здрави. Имах редовни менструални цикли, нямах репродуктивни проблеми (за които знаех) и винаги предполагах, че забременяването ще се случи моментално. Всеки месец се опитвахме да забременея, бях шокирана, че малкият знак плюс на теста за бременност никога не се появи - нито веднъж.

Но шокът ми се превърна в отчаяние, когато - след 18 месеца опити и милион, понякогамногоинвазивни тестове за плодовитост - казаха ни, че съпругът ми е с нисък брой сперматозоиди. Първият лекар, когото видяхме, ни каза, че броят му е толкова нисък, че единствената ни надежда да заченем ще бъде да използваме ин витро, което не сме могли да си позволим. Спомням си, че лежах в леглото, гледах тавана, чувствах ниво на безнадеждност в костите си, което никога преди не бях изпитвал.

Чувствах се откъснат, депресиран и разбит от мъка. Винаги съм си представял себе си за майка и идеята това евентуално да не се случи - или поне по начина, по който се надявах - ще ме накара да почувствам, че губя парче от себе си, в основата на самоличността си.

Мъка, депресия, безпокойство и безплодие

Не е необичайно да изпитвате дълбоко чувство на мъка, докато се справяте с проблемите на плодовитостта. Ако научите, че бременността може да не е възможна за вас - или че вероятността от естествена бременност е много малка - естествено е да скърбите. Загубили сте определена визия за родителство, може би такава, която сте култивирали от дете.

Чести реакции на безплодие, според Медицинско училище в Харвард , включват „шок, скръб, депресия, гняв и разочарование, както и загуба на самочувствие, самочувствие и чувство за контрол над съдбата си.“ Като MGH Център за психично здраве на жените посочва, че дори след като първоначалните чувства на шок и скръб преминат, проблемите с психичното здраве могат да продължат, като безплодните двойки изпитват повишени нива на „гняв, депресия, тревожност, брачни проблеми, сексуална дисфункция и социална изолация“.

Центърът за психично здраве на жените MGH съобщава, че депресията сред безплодните двойки често е значително по-висока от плодородните им колеги, до 15% -54%. Безплодието може да увеличи симптомите на тревожност, като 8% -28% (от двойки, които се борят с плодовитостта) изпитват повишени нива на тревожност и стрес.

Ако смятате, че само жените страдат от сътресенията, които носи безплодието, помислете отново. Въпреки че жените обикновено изпитват тези симптоми на по-високи нива от мъжете (вероятно защото те са по-склонни да ги изразят, отколкото мъжете), проучвания са установили, че мъжете, които са диагностицирани с проблем с плодовитостта, изпитват сходни нива на психично-здравни предизвикателства.

как да се отървете от безпокойството завинаги

Социална изолация и безплодие

Спомням си, че един от най-трудните аспекти на справянето с безплодието е, че навсякъде, където се обърнах, някой друг забременяваше привидно без усилие. Трудно беше да общувам с други бременни двойки - въпреки че обичах бебетата от цялото си сърце - да съм около тях или да ги държах понякога беше твърде болезнено.

Често срещано е двойките, изправени пред проблеми с плодовитостта, да се изолират от социални ситуации, които може да се задействат. Възможно е да им е трудно да се справят дори с онлайн обявяване на бременност или снимки на бебе. Този вид социална изолация е разбираем, но може и да изостри чувствата на депресия и безпокойство.

Често страдат и връзките. Може да почувствате нужда от дистанция или временно да се отрежете от приятели, които раждат бебета. Може да искате да стоите далеч от членовете на семейството, които проучете вашите планове за създаване на семейство , или които дават нежелани съвети за забременяване. „Просто се отпуснете и ще се случи“, беше нещо, което чувах твърде често и беше не само нараняващо, но и малко полезно.

Връзката ви със съпруга / та също може да се обтегне, докато се сблъсквате с плодовитост и се ориентирате към лечение на плодовитостта. Може да се изолирате от приятели и членове на семейството, което неволно може да обтегне вашите собствени отношения. Ако изберете терапия за плодовитост, за да забременеете, това може да добави стрес към живота ви и да доведе до брачни проблеми, включително „сексуална дисфункция, свързана с безпокойство“, както посочва Харвардското медицинско училище.

Управление на вашето психично здраве при изправяне пред предизвикателствата на плодовитостта

Имах късмет, че само ако съпругът ми направи няколко промени в начина на живот, броят на сперматозоидите му се увеличи. Забременях доста бързо след това и имах нула проблеми да забременея втори път. (Странична бележка: това също показва, че получаването на повече от едно медицинско мнение е силно препоръчително, тъй като първият лекар, когото видяхме, смяташе, че IVF е единствената ни възможност.)

Медицинска помощ

В днешно време има много възможности за лечение на двойки, които изпитват проблеми с плодовитостта и има причина да има надежда. Според РАЗРЕШЕТЕ, Националната асоциация по безплодие, около 44% от жените, които изпитват проблеми с плодовитостта, търсят медицинска помощ, а от тези жени 65% в крайна сметка ще продължат да раждат. Не всички проблеми с плодовитостта трябва да включват високотехнологични процедури като IVF: 85 - 90% от случаите могат да бъдат разрешени с лекарствена терапия или операции.

колко дълго трае атаката на тревожност

И все пак тези лечения могат да бъдат доста стресиращи - физически, емоционално и финансово. Въпреки че много двойки изправени пред проблеми с плодовитостта в крайна сметка продължете да имате бебе, пътят до там може да е дълъг и да се грижите за психичното си здраве през това време е задължително.

Групи за подкрепа

Мнозина намират комфорт в свързването с други, които се занимават с безплодие, защото често това е борба, която наистина разбират само онези, които са били там. Съществуват както онлайн, така и лични възможности (като групи за подкрепа спонсориран от RESOLVE) за свързване с колеги, страдащи от безплодие.

Терапевти с опит с безплодие

Терапевтът, който има опит с проблеми с безплодието, може да помогне изключително много, все повече терапевти натрупват опит в подпомагането на хората да се ориентират в тези конкретни стресове. Изучаване и възприемане на техники за релаксация като медитация и внимателност може да бъде прекрасно, особено когато се справяте с възможните дискомфорти при лечение на плодовитостта.

Бъдете силни, ще намерите решение

Най-вече е важно да не губите надежда. Ще има решение за вашата борба с плодовитостта, независимо дали това означава да родите собственото си дете, да имате бебе чрез сурогат, осиновяване или намиране на мир с липсата на собствени деца. Визията ви за родителство може да не изглежда така, както сте си го представяли - това е добре - и след време ще намерите мир с това, което е.