Как да продължим напред след измама, според терапевт

Докато хората са обещавали да бъдат верни на своите партньори, хората са ги нарушавали. Освен нараняването, което идва с изневярата, романтичните партньори - както измамени, така и измамени - може да почувстват вина, предателство, гняв , глупост и загуба на доверие.

как да се диагностицира с депресия и тревожност

И все пак хората все още го правят. Правят го дори когато знаят, че е грешно, дори когато са казали, че няма, и въпреки че биха могли - или ще - бъдат хванати. Това поражда два въпроса: Първият езащо, а второто екак се движат двойките напред, ако това се случи?

„Импулсът да бъдем нещо различно от това, което сме в ежедневния си моногамен живот, тръпката, която идва от незаконния, а не от предвидимия, е нещо ... [с което] много двойки могат да се идентифицират“, репортер Марк Опенхаймер пише заНю Йорк Таймс, което отговаря на „защо“ на уравнението. Частта „как“ е малко по-сложна, но експертите по връзките са преценили въпроса със собствения си опит, който показва, че измамата не трябва да бъде събитието, което приключва връзката, както мнозина си представят.

Преосмислете значението на изневярата във вашата връзка

Измамата не означава непременно, че партньорът ви вече не ви обича и не означава непременно, че трябва да се разделите. Една от причините, поради която изневярата е толкова болезнена, е, че тя поражда болезнени въпроси, катокакво, ако вече не съм достатъчен за партньора си?Това поставя под въпрос връзката, но по-важното е, че поставя под въпрос вашата самоличност.

„Откриването на аферата на партньора ви принуждава да се предефинирате по най-фундаменталния начин“, пише в своята книга психологът Янис Абрамс Спринг След аферата: Излекуване на болката и възстановяване на доверието, когато партньорът е бил неверен . „„ Ако ти, моят партньор в живота, не си човекът, за когото си мислех, че и нашият брак е лъжа, тогава кой съм аз? “, Питате вие.“

Трудно е да се изправи и ролята на не-изневеряващия партньор в поведението на измамника. Защото да, макар партньорът да измами, по-често поведението не се случи изведнъж.

Обикновено, измамата се случва, защото нуждите на единия или на двамата партньори не са удовлетворени - сексуално, емоционално или по друг начин. Може би изневеряващият партньор чувства, че съпругът им вече не утвърждава чувството си за собствена стойност. Може би се чувстват сякаш не получават същото внимание, както преди, или съпругът им не им помага да носят тежестта на управлението на домакинството. Каквато и да е причината, именно това прави получаването на време, внимание и обич от друг човек много примамливо.

Неизневерилият партньор трябва да анализира начините, по които собственото им поведение във връзката може да е накарало изневеряващия партньор да изневери. Но, разбира се, това изобщо не е възможно, без първо да получите искрено и искрено извинение.

4 -годишен контролен списък за аутизъм

Изневеряващият партньор трябва да се изкупи

Терапевтът и автор на двойката Естер Перел отбелязва важността на изкупуването за нарушение във вярността в нея TED Talk . „Изцелението започва, когато извършителят признае тяхната неправомерност. Така че за партньора, който е имал афера ... едно е да прекрати аферата, но другото е същественият, важен акт за изразяване на вина и угризения на съвестта “, казва тя. „Но истината е, че забелязах, че доста хора, които имат афери, може да се чувстват ужасно виновни за нараняване на партньора си, но те не се чувстват виновни за преживяването на самата афера. И това разграничение е важно. '

Перел казва, че изневеряващият партньор трябва да „държи бдение“ за това каква е била връзката преди изневярата, за да облекчи неизмамения партньор от обсебеност от това, което може да се е объркало във връзката, за да доведе до събитието. „Това само по себе си започва да възстановява доверието“, казва Перел и едва тогава партньорът, който е бил онеправдан, може да мисли прощаващ безразсъдството и продължаване нататък.

Може би наистина става въпрос за сексуална скука

Много пъти измамата е свързана с нещо извън сексуалното удовлетворение във връзката. И понякога става въпрос точно за това - не непременно, защото изневеряващият партньор не е доволен в леглото, а защото просто се нуждаят от повече новости в сексуалния си живот, а това означава да търсят други сексуални партньори.

Секс и взаимоотношения съветник, колумнистът Дан Савидж е голям поддръжник на двойки, които приемат „моногамист“ или напълно немоногамен начин на живот, за да се облекчи тежестта единственият ви партньор да се опита да бъде всичко.

„Признавам предимствата на моногамията“, Савидж каза Ню Йорк Таймс, „Когато става въпрос за сексуална безопасност, инфекции, емоционална безопасност, гаранции за бащинство. Но хората в моногамни връзки трябва да са готови да се срещнат с мен на една четвърт от пътя и да признаят недостатъци на моногамията около скуката , отчаяние, липса на разнообразие, сексуална смърт и приемане за даденост. ' В тези случаи изобщо няма нищо лошо във връзката и обмислянето на отворена връзка или брак всъщност може да помогне на двамата партньори да намерят сексуално удовлетворение извън двойката си, което би могло да създаде повече удовлетворение, сексуално и по друг начин, вътре в него.

Терапията е ключова, докато лекувате

И двете консултиране на двойки и индивидуалното консултиране е важно да се извършва след любовна връзка. Получаването на неутрална гледна точка на третата страна за събитието, както и всяко необходимо посредничество между двамата партньори, може да помогне на отношенията да се оправят и да продължат напред. Може да отнеме време, търпение и отдаденост, но е възможно да излезете от другата страна, често дори по-силна от преди.

Трябва ли да отидем на терапия за двойки?

За много двойки терапията за двойки е полезна, за да им помогне да преодолеят борбите в отношенията и да възстановят доверието си един към друг. Той осигурява безопасно пространство за двойките да надграждат своитевръзка,съобщават чувствата си и получават практически, ценни решения, които да внедрят в живота си заедно.Терапията за двойки помага на двойките да укрепят своята емоционална и сексуална близост, да изпитат повече удовлетворение от връзката си, да изкупят миналите изневери и безчувственост и да възпитат по-здравословни навици.