Колко усилия положат жените, за да се справят със сексуалния тормоз за един ден?

жените на работа се чувстват неудобно с мъж колега, който я докосва по ръката

Това е онзи възел на безпокойство в ямата на стомаха ви, когато вървите по улицата. Слизаш от влака, чантата ти е пред гърдите ти, като трепваш, за да не те мие следващият минувач „случайно по предназначение“.





Никога не се знае дали шефът ви се навежда само къммалкотвърде близо.

Това е усилване на музиката на висок глас, така че да не чувате събеседниците, или отказване на покана за работен излет, защото колегата, който отива, има репутацията да се държи удобно, когато е пиян.





защо се чувствам претоварен

В рамките на един среден ден жените прекарват невероятно количество време и енергия, опитвайки се да избегнат сексуален тормоз - и благодарение на скорошни изследвания вече знаем колко. Това време и усилия се нарича „работа по безопасност“ и тоеработа: Всички тези моменти на автоцензура, на коригиране на поведението ни, на избора на това, което носим или накъде отиваме, не въз основа на истинските ни желания, а поради страха за нашата безопасност, не са просто незначителни досади. Те имат основен ефект върху нашето психично здраве, от ежедневен стрес до ефекти, толкова сериозни като посттравматичното стресово разстройство.

Неотдавна група феминистки изследователи разработи как „работата по безопасността“ налага такса върху ежедневието на жените. Базираната във Великобритания изследователка Лиз Кели има спори че работата по безопасността е работата, която жените са принудени да правят, за да се опитат да се предпазят от домашно и сексуално насилие, в свят, в който това насилие не е случаен инцидент, а непреодолима ежедневна заплаха.



колко дълго трае окситоцин

Като изследовател Фиона Вера-Грей пише в работата си за уличния тормоз, жените са принудени непрекъснато да се ориентират в света, очаквайки инвазивни сексуални или основани на пола „натрапвания“ от мъже. Докато жените в проучването на Вера-Грей съобщават, че изпитват уличен тормоз средно веднъж на всеки няколко дни, предвиждането на тези набези и планирането за тях заемаха ежедневно голяма част от женската мисъл и време, което ги кара да променят поведението си - и ги подлага на почти постоянен стрес.

Ние никога не можем истински да предотвратим сексуално насилие и тормоз, защото не сме виновни ние - това е изборът на агресора и на сексисткото общество. Въпреки това тежестта на оценката на собствения ни риск постоянно пада върху главите на жените и ние научаваме стратегии, за да се чувстваме по-комфортно с надеждата да преживеем деня на спокойствие. Когато са в публично пространство, някои от тези стратегии могат да бъдат:

  • Носенето на слушалки за предотвратяване на непознати мъже да говорят с нас
  • Носенето на слънчеви очила, така че мъжете да не виждат очите ни или изражението на лицето
  • Промяна на нашите пешеходни маршрути, за да се избегне тормоз
  • Промяна на начина, по който се обличаме в опит да избегнем вниманието
  • Подреждането на мимиките ни да изглежда враждебно, незаинтересовано или неутрално с надеждата да избягваме вниманието или дори коментарите да се „усмихнем“.

Звъни ли някое от тези поведения? Ако го направят, може да се окажете, че извършвате работа по безопасност в други пространства - като работното място и дома.

По време на работа можем да избягваме да се срещаме сами с някои колеги от мъжки пол, да се обличаме по определен начин или да се колебаем да говорим. А за тези от нас, които са се борили с физическо, емоционално или сексуално насилие в интимния си живот, можем да коригираме поведението си и в дома - може да избягваме определени роднини, да ходим на черупки от яйца около летливите партньори и да разработим други методи за се справят с насилственото вътрешно пространство.

Както показва изследването на работата по безопасността, ние не се нараняваме само когато се случи сексуален тормоз - нашето психично здраве също взима данък от почти постояннотоочакванена тормоз. Тъй като мислите ни винаги са заети наполовина с наблюдение на телата ни и пространството около нас, ние губим свободата да мислим за други неща, да се движим и говорим, както ни харесва, и просто да се наслаждаваме на утехата на собствените си умове - постоянна тревога че Вера-Грей нарича „привично външно съзнание“. Това от своя страна може да доведе до негативни последици за психичното здраве като депресия , безпокойство , проблеми с изображението на тялото и може да изостри травмата, която може да имаме от други преживявания на насилие по полов признак.

И тъй като тормозът е толкова нормализиран в нашето общество, не само другите хора не успяват да забележат „работа по безопасността“ - ние често дори не регистрираме таксата, която се опитваме да запазим в безопасност. Въпреки че не можем да премахнем сексуалния тормоз за една нощ, ниемоганаучете се да оказваме подкрепа на себе си и един на друг, докато изграждаме свят, в който всички ние можем да се радваме на основното право на безопасност и лична свобода. Можем да започнем, като си позволим да признаем колко много работа всъщност вършим, колко усилия полагаме и как тези усилия наистина могат да ни изтощят.

как да разберете дали имате гранично личностно разстройство

Следващият път, когато отидете на деня си, запитайте се: Участвате ли и в работата по безопасност, която може би не сте разпознавали преди? Ако сте (и много от нас го правят!), Не се страхувайте да признаете как може да се чувствате - раздразнен, изтощен, притеснен - ​​към себе си, към близките си и дори към онлайн терапевт . И не се страхувайте да си дадете грижите и разбирането, от които се нуждаете. Всички ние заслужаваме пространства, където можем да изоставим бдителността си и просто да се насладим на утехата на собствените си умове.