Как социалните медии са променили начина, по който скърбим

Преди няколко години майката на Гейл почина след изтощителна битка с рака. Като самотен атеист в благочестиво религиозно семейство, Гейл се чувстваше изолиран и неспособен да скърби по начина, по който иска. Заливането на духовна реторика от роднини й затрудни да отпразнува живота на майка си.

За да намери място, където да може да говори свободно, Гейл търсеше групи за подкрепа на светски хора, които искаха да скърбят без никакъв натиск да се молят или да обмислят религиозни концепции като Бог и отвъдното. Тя откри две светски групи за скръб във Facebook и е доволна от онлайн общността.

клоназепам 0,5 mg за тревожност

„Все още щях да се чувствам почти изцяло сама, ако не бяха тези хора“, каза Гейл за членовете на своята общност. „Чувствам се чут и разбран и за мен не е по-малко реално, ако това разбиране и другарство се случат онлайн.“

Откакто Facebook стана вездесъщ в средата до края на 2000-те, милиони хора като Гейл се чудеха какво да правят онлайн, когато любим човек си отиде. Повечето хора, които познаваме, имат акаунти във Facebook най-малко, така че какво се случва със страниците им, когато ги няма? Как трябва да взаимодействаме с техните цифрови духове в социалните медии?

Когато се появи практиката на скърбене чрез социални медии и други онлайн медии, някои хора се чувстваха неудобно от идеята . Тъй като нарастващият брой хора, ангажирани с профили на социални медии на мъртви близки, обаче, скръбта онлайн стана твърде често, за да бъде странно.

„Някой, когото познавах, умря от самоубийство през 2010 г. и си спомням колко странно беше, че страницата му във Facebook остана активна (поради родителите му) и че хората все още ще публикуват в нея за това как им липсваха, щастливи спомени и стари снимки, ' казах мениджър на социалните медии Крис Лоуъри . „Бързо напред седем години и аз вярвам, че сега е норма FB страницата на починал човек да остане активна като начин да ги запомни.“

За да отговори на проблема с починалите потребители, преди да премахне публичните им страници, екипът на Facebook създаде възможността да има запаметени акаунти . Потребителите на Facebook вече могат да изберат „наследствен контакт“, който да управлява акаунта след смъртта им. Когато хората създават завещание, те често работят с адвокат, за да решат какво ще се случи с „дигитално наследство“, което може да включва социални медии.

Съвременни тенденции и настроения за изразяване на скръб чрез социалните медии

Днес повечето хора възприемат профилите в социалните медии и страниците на починалия като паметници, независимо дали официално са част от дигитално наследство. По-голямата част от населението вярва, че възможността да видите профила на любимия човек след смъртта му е важно, според a Проучване за 2016 г. от Digital Legacy Association. Приблизително половината от анкетираните са искали социалните им медии да останат активни след смъртта или няма да имат нищо против, ако приятели и членове на семейството поддържат профилите си. Само малка част от респондентите смятат, че преживяването при преглед на профил на починал любовен човек е „разстроително и не е ценно“.

Поради широкото приемане и насърчаване на скръбта чрез социалните медии, практиката се разви и разшири отвъд Facebook. Twitter също се превърна в популярно място за почитане на мъртвите. Когато любима знаменитост умре, името им обикновено се превръща в най-важния хаштаг и ключова дума в Twitter за поне един ден. Фенове, журналисти и лични познати изпращат 140-знаков (или по-малко) израз на своята скръб в публичен форум, където всеки може да отговори. Тази отворена среда се различава от личните публикации във Facebook, където повечето хора, които разглеждат съобщенията на траур, имат по-тясна връзка с починалия човек.

Понякога хората изразяват скръб в Twitter като част от активизъм или връзка с общност, раса или друга идентичност. Черната общност в Twitter, известна още като Черен Twitter , от време на време грабва високопоставен хаштаг, като признава годишнината от смъртта на някой като Майк Браун, жертва на расизъм и полицейско насилие.

Стана стандартно да скърбим по всички основни социални медийни платформи, включително Instagram и Pinterest. Например, хората са направили табла на Pinterest, празнуващи живота на своите починали близки.

Използването на социални медии за разпространение на новините за смъртта на някого и почитане на живота му не е заменило напълно традиционните медии като некролози, писма и телефонни обаждания. Въпреки това е много по-често хората да публикуват съобщения за своите починали любовници във Facebook, отколкото за тях да изпращат карти до оцелели членове на семейството.

Промяна на това, което означава да тъгуваш

Социалните медии дадоха възможност на милиони хора да възприемат по-широко мислене по отношение на скръбта. Традиционно скръбта се отнасяше конкретно до периода на опечаление след смъртта на любим човек. Днес хората изразяват скръб в социалните медии в отговор на много видове загуби: съкращаване, напускане на дома си като част от преместване, прекратяване на връзка, умиране на домашен любимец и др.

„Моя близка приятелка има новороден син с няколко здравословни проблема и тя използва Facebook и Instagram като начин да скърби за здравето и продължителността на живота на сина си“, каза Лоуъри. „Тя публикува актуализации от посещенията му при лекар и често получава стотици коментари от приятели и семейство, че синът й ги е вдъхновил и че се молят за нея.“

Тези поведения всъщност се привеждат в съответствие с първоначалната дефиниция на скръбта, която не споменава конкретно смъртта. Скръбта означава „остро психическо страдание или страдание поради страдание или загуба; остра скръб; болезнено съжаление. ' „Загуба“ може да бъде както буквална, така и фигуративна.

Някои хора разтягат концепцията за скръбта, като публикуват чувство на тъга от промените в света, но го правят по начин, който прилича на скърбене на загуба. След изборите през 2016 г., например, милиони американци скърбяха в социалните мрежи, защото се чувстваха сякаш страната, която познаваха и обичаха, я нямаше.

Плюсовете и минусите на скръбта в социалните медии

Мъките в социалните медии като цяло са имали положителен ефект върху психичното здраве. В случай на загуба, практиката позволява на хората - в известен смисъл - да „достигнат” до своите починали близки, според Кади Фанчър, мениджър на социалните медии в PR агенция Empire .

„Намирам това не само за полезно, но и донякъде терапевтично“, каза Фанчър.

Социалните медии могат да помогнат на хората да достигнат до източници на подкрепа, да изразят чувствата си и да намерят затваряне по време на най-лошата болка. Също така е практичен инструмент за организиране на погребения, информиране на хората за смъртта на любимия човек и свързване на хора, които са познавали починалия, но не и помежду си.

За съжаление социалните медии също могат да предизвикат хора, които са в мъка на мъката. Представете си жена, която наскоро е направила спонтанен аборт. Потънала в тъга и неспособна да се съсредоточи върху голяма част от всичко, тя лежи в леглото с телефона си и превърта в Instagram. Веднага вижда образ на красивото новородено дете на своя приятел. Публикацията има стотици харесвания и десетки коментари, пълни с добри пожелания и комплименти. Това, което тя смяташе за добре дошло за отвличане на вниманието от загубата, сега усили мъката й.

Скръбта на публични платформи също така рискува да срещне тролове и други безчувствени хора, които искат да принижат скъпо починалите. Има и такива, които използват мемориално съдържание, за да привлекат вниманието към себе си или да започнат разгорещен спор по въпроси, свързани с починалия. Този проблем е особено често срещан в Twitter.

имам ли ocd тест

Независимо дали губи куче и се натъква на снимки на кученца или става жертва на трол на страница с памет, Facebook, Twitter и Instagram може да бъде рисковано място за скръб. Както при всяко използване на социални медии, хората трябва да бъдат предпазливи, за да предотвратят преживяването да повлияе негативно на психичното им здраве.

Ако скърбите и планирате да използвате социални медии, помислете първо за промяна на настройките си. Чрез временно скриване на определени акаунти или хора от вашите емисии, ще има по-малък шанс да срещнете публикации, които може да разстроят. Почивката от социалните медии също може да помогне.

С развитието на социалните медии най-вероятно ще видим хората да скърбят по много повече начини. Колкото повече методи имат хората за справяне с мъката, толкова по-лесно ще им е да преработят многото емоции, които идват с толкова сложен и изтощителен процес.