Как да подкрепяме студенти по време на COVID-19

Студентите се справят с набор от положителни и отрицателни емоции. Вълнението от усвояване на нови умения, срещи с нови приятели и проучване на нови възможности. Тези емоции обаче често се срещат с реалността на крайните срокове за доклади, учене за изпити и съревнование със страховити групови проекти. Тези реалности могат да доведат до безброй проблеми с психичното здраве.

Добавете глобална пандемия към сместа и можете да разберете защо тази година е особено предизвикателна за студентите. Затварянето на кампуса и поръчките за престой у дома поради глобалната пандемия на коронавирус промени студентския живот както го знаем. Студентският живот е променен по начини, които много от нас не биха могли да си представят, с преподаване в класната стая онлайн, затваряне на общежития и други факултети и отмяна на спортни събития.

Според Националния алианс за психични заболявания (NAMI), всеки пети студент вече се бори проблеми с психичното здраве . Най-често срещаните психични разстройства сред студентите включват: безпокойство , депресия , хранителни разстройства , злоупотребата с наркотични вещества , и нарушения на приспособяването.

защо терапията е толкова скъпа

Въпроси, пряко свързани със затварянето в кампуса

Поради избухването на коронавирус се наблюдава увеличаване на тези често срещани психични заболявания. По-специално, тревожността, депресията и употребата на вещества са се увеличили поради чувството на безнадеждност и несигурност. Съпътстващите щети и непредвидени последици - за много, но особено с ниски доходи и студенти от първо поколение - са не само загубата на техния опит в колежа, но и психическото им здраве. Ето някои физически, психически и социални проблеми, с които се занимават моите студенти от социалната работа.

Загубата на подходящо жилище

В допълнение към забавлението, което виждате изобразено в популярната култура, студентските общежития и студентските жилища осигуряват ниво на безопасност и сигурност за много студенти. Затварянето на общежития в колежа постави в центъра на вниманието въпроса за бездомността на студентите, както и за опасните условия на живот у дома.

„Пропуснах три седмици в час, защото ми беше неудобно да призная, че живея в колата си. Нямах къде да живея или достъп до wifi. “

Някои ученици, макар и не бездомни, живеят в малки пространства с няколко члена на семейството. Липсата на поверителност може да затрудни ученето. Много от нас, включително и аз, приемаме за даденост основната си необходимост от жилищни пространства, които включват достатъчно поверителност, за да се съсредоточим върху работата. По време на неотдавнашна виртуална среща в клас някои от моите ученици посочиха, че съм достатъчно привилегирована да имам домашен офис.

„Това е лесно за вас, д-р Чапъл; имате офис у дома с бюро и офис стол. Седя на леглото си, а ти имаш съвсем отделно място за работа. '

Друг студент попита,„Как да влезем в Zoom сесия няколко пъти седмично, ако нямаме поверителност?“

защо хората имат емоционални отношения

Загуба на ресурси в кампуса

Редица студенти ядат всичките си ястия в кампуса, тренират в студентския фитнес център, заемат книги и учат в библиотеката и използват безплатни компютри и интернет в кампуса. Без тези ресурси учениците могат да изпитват липса на нормалност и допълнителен стрес, докато търсят мястото, където да получат следващото си хранене, упражнения или учене.

Невъзможност да се избяга от реалностите на домашния живот

Понякога само физическото присъствие в колежа или училищната среда може да бъде бягство от насилие, нездравословен избор на начин на живот или отговорности, които включват грижа за по-малки братя и сестри или болни членове на семейството. Студентка в гей колеж напусна дома си, защото родителите й не я приеха.

Живеех самостоятелно и независим, докато училището не се затвори и загубих двете си непълно работно време. Оказах се почти без дом, без храна, компютър или достъп до интернет. След три седмици трябваше да се прибера у дома - на място, за което казах, че никога няма да се върна, освен ако не съм щял да умра.

Начини за подкрепа на студенти

Важно е за професорите, родителите и съучениците да разпознават предупредителните признаци за проблеми с психичното здраве, за да могат да помогнат на ученика да получи помощ, от която се нуждаят .

какво е психологическа оценка

Професори

Професорите трябва да останат бдителни, когато работят с ученици, да се опитват да имат търпение и да бъдат съпричастни към опита на учениците. Професорите трябва да бъдат гъвкави с датите, сроковете, изискванията и да записват онлайн лекции за студенти, които не могат да посещават лекции на живо или им е неудобно да влязат в текущата си ситуация на живот. Освен това направете на разположение материали за клас и други ресурси (напр. Сканирани глави от книги; поддържайте запис на безплатни или евтини ресурси като учебници, приложения или онлайн учебни материали; и поддържайте хранилище на наличните местни услуги за социална подкрепа).

Родители

Родителите, които се приспособяват към своите ученици, се връщат у дома, трябва да се опитат да проявят търпение и разбиране. Не забравяйте, че за сравнително кратко време учениците са загубили чувството си за нормалност, включително структурирани графици, независимост и социални връзки. По-голямата част от учениците се нуждаят от време за обработка и скърбене.

Най-доброто нещо, което можете да направите, е да съпреживите студента си и да му позволите да изрази чувствата си. Имайте предвид промените в настроението, апетита или поведението - това може да означава, че психическото им здраве страда. Ако вашият студент има предварително съществуващо психично състояние, обсъдете с него как можете да помогнете, докато те са далеч от терапевта си или от университетските медицински служби, на които някога са разчитали.

Студенти

Студентите също трябва да се опитат да бъдат търпеливи към своите съученици. Въпреки че някои ученици се справят добре, изпълняват задания и са продуктивни, на много други им е трудно просто да се съсредоточат върху учебната работа поради чувство на скръб, загуба на работа в студентския университет или стажове и отмяна на церемонии по дипломиране и спортни сезони.

В крайна сметка коронавирусът промени начина, по който скърбим и как преживяваме загуба. Това не е само загубата на човешки живот, но преживяванията, нормалността и рутината. Ако сте студент, знайте, че не сте сами в това и е добре да се чувствате разстроени или тъжни. Знайте, че има удобни ресурси като онлайн терапия достъпно от безопасността на вашето устройство. Ако сте родител или професор на студенти, съпреживете се и се регистрирайте с тях, може да се нуждаят от малко допълнителна подкрепа - както всички ние - по време на пандемията на коронавируса.