Как да преживеем стресовия сезон на сватбата

булка, планираща сватба на таблет

Житейските преходи - независимо дали са щастливи или тъжни поводи - по своята същност са стресиращи. И все пак, те са нещо, през което всички ние преминаваме по едно или друго време, независимо дали става въпрос за смяна на работа, разпадане, голям ход или раждане или смърт на любим човек. Гледането на други хора като преминават през тези преходи също може да бъде стресиращо, особено ако предизвикват собствените ни трудни спомени или чувства.



Въпреки че сватбеният сезон може да бъде време на забавление и веселие, той може да разкрие всякакви смесени емоции. Сватбите са голямо събитие в живота, претъпкано с чувство на страх и големи очаквания - очаквания, които могат лесно да бъдат смазани.

какво е психиатрично отделение

Ако ние сме тези, които ще се женят, вероятно ще имаме свой собствен дълбоко личен набор от страхове за този преход: Ще бъде ли животът някога същият, както преди? Ами ако чувствата ни се променят? Ще продължи ли бракът ни? Тези въпроси са естествени, но въпреки това са изключително стресиращи.





И нека не забравяме стреса от планирането на сватби, особено когато правим това с членовете на нашето семейство и бъдещи роднини.Леле мале!

Дори и да не сме тези, които се женят или планират сватбата, поканените на много сватби през пролетните и летните месеци могат да станат изтощителни и емоционално обременителни. И ако не сме сгодени или женени и желаем да бъдем, натрупването на покани може да предизвика безброй чувства, включително гняв, ревност и негодувание.



Но добрата новина е, че големите житейски преходи като сватбите са неща, които хората преживяват и се справят от векове, така че има някои изпитани и верни начини за справяне със стреса, който неизбежно се появява. Някои от тях са по-прости и ясни, отколкото си мислите.

1.Осъзнайте, че големите житейски събития почти винаги ще бъдат огромни стресови фактори, така че бъдете подготвени с план за управление на психичното здраве.Каквито и да са процедури за самообслужване, които работят за вас (упражнения, медитация, дневници, терапия и т.н.), ще трябва да се използват по същество по време на житейски преходи като сватби. Така че, бъдете подготвени. И дори ако сте само в екипа за планиране или в сватбеното тържество, през това време ще трябва да обърнете допълнително внимание на психичното си здраве. Знаейки да очаквате стреса може да ви помогне да го смекчите, след като се сблъскате с него.

2.Не забравяйте, че не можете да угодите на всички.Ако се омъжвате, не забравяйте, че това е ВАШИЯТ ден, а не на никой друг и евентуално не можете да угодите на всички. Всички искаме да облечем възможно най-добре „хубавото“ си лице, особено когато става въпрос за специален ден като сватба, но е възможно да установим граници по дипломатичен и уважителен начин.

3.Опитайте се да не играете сравнителната игра.Всеки прави живота (и сватбите!) Малко по-различно. Така че начинът, по който го правите, и изборите, които правите, просто няма да бъдат същите като на никой друг. Толкова е лесно да се хванете в сравнението и да повярвате, че наистина има само един начин да направите нещата. Вместо това би трябвало да обичаме всички (и да намалим нивата на стрес) да уважаваме разликите в начина, по който хората празнуват събитие като сватба, и да намерим красота във всеки от тези избори.

Четири.Осъзнайте, че финансите са спусък за почти всички и каквото се случи, вероятно ще бъде вода под моста в крайна сметка.Сватбата е основен разход, но евтино се опитвате да ги изтеглите. Участието в сватба като гост или член на сватбеното тържество може да струва ръка и крак, когато вземате предвид подаръци, пътуване и квартира. Ако преговаряте и решавате парични проблеми с голямо семейство, почти винаги ще бъде объркано, поне до известна степен. Честно казано, трудно е да се избегне. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да осъзнаете, че това е нормално, в крайна сметка ще премине и че обсъждането на въпросите ясно, директно и с възможно най-голямо състрадание е изключително полезно за всички участващи.

5.Опитайте се да запомните, че сватбите са само ден и отпуснете нуждата от съвършенство.Може би най-стресиращите неща в сватбата са нашите очаквания. Нека си признаем: очакваме съвършенство. Но рядко е възможно цялото нещо да излезе без проблеми. Имайки това предвид - и очаквайки, че поне едно или две неща ще се разминат леко, наистина може да ви помогне да се отпуснете. И имайте предвид, че това, което хората помнят за сватбите, не е дали сватбеният фотограф е пристигнал навреме, или дали пържолата е била приготвена по техен вкус. Това, което те помнят, е любовта, която се е случила между булката и младоженеца, и какво е било чувството да бъдеш свидетел на това.

Най-важното? Имайте чувство за хумор. Всичко, което се обърка по време на сватба, почти винаги прави добра история. И с какви по-добри хора да споделите тези не толкова перфектни моменти от тези, които обичате най-много?

прекалено прилепвам ли