Разстройство на пристрастяването към интернет

Преминете към: Причини Симптоми Диагностика Лечение

Какво представлява пристрастяването към интернет?

Играете ли излишно видео игри в Интернет? Пазарувате ли принудително онлайн? Не можете физически да спрете да проверявате Facebook? Прекомерната ви употреба на компютър пречи ли на ежедневието ви - взаимоотношения, работа, училище? Ако сте отговорили с „да“ на някой от тези въпроси, може да страдате от разстройство на добавянето към интернет, наричано също често компулсивно използване на интернет (CIU), проблемно използване на интернет (PIU) или iDisorder. Първоначално беше обсъждано като истинско нещо сатирично теоретизиран като разстройство през 1995 г. от д -р Иван Голдбърг, д -р който сравнява първоначалния му модел с патологичен хазарт. След този вид измама, разстройството бързо навлезе и му беше обърнато сериозно внимание от много изследователи, консултанти по психично здраве и лекари като наистина изтощаващо разстройство. Въпреки че не е официално признат като разстройство в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-IV), разпространението му в американската и европейската култура е потресаващо-засяга до 8,2% от общото население . Някои доклади обаче показват, че засяга до 38% от общото население. Широко променливата разлика в честотата на разпространение може да бъде допринесена за факта, че не са избрани истински и стандартизирани критерии за разстройство на интернет зависимостта. Той се изследва по различен начин сред учените и специалистите по психично здраве. И се изследва по различен начин в етническите култури.





Напредъкът в изследването на разстройството на интернет зависимостта е повлиян отрицателно от липсата на стандартизация в тази област. Общоприето е сред изследователите обаче, че Интернет пристрастяването е само подмножество от технологичната зависимост като цяло. Както се казва в името, неговата концентрация е върху принуда към Интернет - тъй като други области на медийна зависимост могат да се видят в телевизионната зависимост, радио пристрастяването и други видове медийна зависимост. Поради експлозията на дигиталната ера, разстройството на зависимостта от интернет пое властта, тъй като най -големият виновник е технологичната зависимост в последно време. Тревожното нещо за това разстройство е, че ако страдате от него, вие сте безкрайно заобиколени от технологии. В дигиталната ера интернет превзе. Повечето от това, което правим като обща популация, може да се направи в Интернет. Не можете да намерите желаната риза в магазина? Не се притеснявайте - интернет го има! Трябва да направите поръчка за пица? Защо да се обаждате? Изпълнете онлайн поръчка! Не можете да се обадите на приятел да играе видео игра в 3 часа сутринта, когато страдате от безсъние и не можете да заспите? Обзалагам се, че има някой по целия свят, който е буден и готов за игра! Това е по същество причината, поради която това разстройство може да бъде толкова тревожно-дори по отношение на лечението. Трудно е да живееш в наши дни, като се отървеш от интернет. Винаги сме заобиколени от него - и за повечето от нас го използваме ежедневно.

Това, че използвате много интернет - гледате много видеоклипове в YouTube, пазарувате често онлайн или обичате да проверявате социалните медии, не означава, че страдате от разстройство на пристрастяването към интернет. Проблемът идва, когато тези дейности започнат да пречат на ежедневието ви. Като цяло разстройството на пристрастяването към Интернет се подразделя на различни категории. Най -често идентифицираните категории Интернет пристрастяване включват игри, социални мрежи, имейл, блогове, онлайн пазаруване и неподходяща употреба на порнография в Интернет. Други изследователи предполагат, че не количеството време, прекарано в Интернет, е особено обезпокоително - по -скоро начинът на използване на интернет. Тоест рискът от използването на Интернет може да бъде също толкова важен, колкото и количеството прекарано време. Имате ли тийнейджър, който използва сайтове за запознанства с тийнейджъри, които биха могли да накарат малтретиращите деца да се дебнат в сайта? Това е рисковано - и един от многоизмерните аспекти на разстройството на пристрастяването към интернет. Други идентифицирани многоизмерни рискови фактори за разстройство на пристрастяването към Интернет включват физически увреждания, социални и функционални увреждания, емоционални увреждания, импулсивна употреба на Интернет и зависимост от интернет.





Какво го причинява?

Подобно на повечето разстройства, няма вероятност да се установи точна причина за разстройство на интернет пристрастяването. Това разстройство е характерно за наличието на множество допринасящи фактори. Някои доказателства сочат, че ако страдате от разстройство на интернет пристрастяването, вашият мозък е подобен на този, който страда от химическа зависимост, като наркотици или алкохол. Интересното е, че някои проучвания свързват разстройството на пристрастяването към интернет с физическото променяне на мозъчната структура - засягащо конкретно количеството сиво и бяло вещество в регионите на префронталния мозък. Тази област на мозъка е свързана със запомняне на детайли, внимание, планиране и определяне на приоритети. Предполага се, че една от причините за разстройство на интернет пристрастяването са структурните промени в префронталната област на мозъка, които са в ущърб на способността ви да приоритизирате задачите в живота си, което ви прави неспособни да дадете приоритет на живота си, т.е. интернет има предимство пред необходимия живот задачи.

Разстройството на интернет пристрастяването, в допълнение към други разстройства на зависимост, изглежда засяга центъра на удоволствието на мозъка. Пристрастяващото поведение предизвиква освобождаване на допамин за насърчаване на приятното преживяване, активиращо освобождаването на този химикал. С течение на времето са необходими все повече и повече дейности, за да се предизвика същата приятна реакция, създавайки зависимост. Тоест, ако намирате онлайн игри или пазаруване онлайн за приятна дейност и страдате от пристрастяване към интернет, ще трябва да се ангажирате все повече и повече от поведението, за да създадете същото чувство на удоволствие преди вашата зависимост.



Променливите подсилващи ефекти на пристрастяването към Интернет са друга причина за това поведение. Според теорията на Програмата за подсилване с променлив коефициент (VRRS), причината, поради която може да сте толкова пристрастени към интернет активността (например игри, хазарт, пазаруване, порнография и т.н.), защото осигурява множество слоеве награди. Тоест, постоянното ви сърфиране в интернет води до множество награди, които са непредсказуеми. Може би пристрастяването ви към Facebook предоставя множество и непредсказуеми слоеве от награди в смисъл, че всеки път, когато влезете, за да прочетете актуализациите си, получавате многократни и неочаквани добри новини. Може би сте разбрали, че някой от вашите страхотни приятели току -що се е сгодил. Следващият път, когато се регистрирате, научавате, че друг приятел току -що е родил! Или може би мъжът, от когото наистина се интересувате, току -що публикува актуализация, която той и дългогодишната му приятелка току -що са се разделили. Всяко влизане ви дава непредсказуеми резултати, които ви забавляват и се връщате за още. Някои игри, като MMROPG (масови мултиплейър онлайн ролеви игри) - включително World of Warcraft и Everquest, могат да доведат до пристрастяване към Интернет, защото на практика никога не свършват.

Биологичните предразположения към разстройство на интернет зависимостта също могат да бъдат допринасящ фактор за разстройството. Ако страдате от това разстройство, нивата на допамин и серотонин може да са дефицитни в сравнение с общата популация. Този химичен дефицит може да изисква да се ангажирате с повече поведения, за да получите същия приятен отговор в сравнение с хората, които не страдат от пристрастяващо поведение в Интернет. За да постигнат това удоволствие, хората могат да се ангажират с повече поведение спрямо широката общественост, увеличавайки шансовете им за пристрастяване.

Предразположенията към пристрастяването към Интернет също са свързани с тревожност и депресия. Често, ако вече страдате от тревожност или депресия, може да се обърнете към интернет, за да облекчите страданието си от тези състояния. По същия начин срамежливите хора и тези със социална неловкост също могат да бъдат изложени на по -висок риск от страдание от пристрастяване към Интернет. Ако страдате от тревожност и депресия , може да се обърнете към Интернет, за да попълните празнота. Ако сте срамежливи или социално неудобни, може да се обърнете към интернет, защото той не изисква междуличностно взаимодействие и е емоционално възнаграждаващ.

Какви са симптомите?

Признаците и симптомите на разстройство на интернет пристрастяването могат да се проявят както във физически, така и в емоционални прояви. Някои от емоционалните симптоми на разстройство на интернет пристрастяването могат да включват:

  • Депресия
  • Нечестност
  • Чувство за вина
  • Тревожност
  • Чувства на еуфория при използване на компютъра
  • Невъзможност за определяне на приоритети или поддържане на графици
  • Изолация
  • Без чувство за време
  • Защита
  • Избягване на работа
  • Агитация
  • Промени в настроението
  • Страх
  • Самотата
  • Скука с рутинни задачи
  • Отлагане

Физическите симптоми на разстройство на интернет пристрастяването могат да включват:

  • Болки в гърба
  • Синдром на карпалния тунел
  • Главоболие
  • Безсъние
  • Лошо хранене (неспособност да се яде или да се яде прекомерно, за да се избегне далеч от компютъра)
  • Лоша лична хигиена (напр. Не къпане, за да останете онлайн)
  • Болка в шията
  • Сухи очи и други проблеми със зрението
  • Повишаване или загуба на тегло

Какви са последиците от разстройството на интернет пристрастяването? Ако страдате от това разстройство, това може да повлияе на личните ви отношения, на професионалния живот, на финансите или на училищния живот. Хората, страдащи от това състояние, може да се изолират от другите, да прекарат дълго време в социална изолация и да повлияят негативно на личните им отношения. Проблемите с недоверието и нечестността също могат да възникнат поради пристрастените към Интернет, които се опитват да скрият или отрекат времето, което прекарват онлайн. В допълнение, тези лица могат да създават алтернативни персонали онлайн в опит да прикрият своето онлайн поведение. Сериозни финансови проблеми също могат да бъдат резултат от избягване на работа, фалит поради продължително онлайн пазаруване, онлайн игри или онлайн хазарт. Интернет зависимите също могат да имат проблеми с развитието на нови взаимоотношения и социално оттегляне - тъй като се чувстват по -спокойни в онлайн среда, отколкото във физическа.

Как се диагностицира?

Въпреки че набира популярност в областта на психичното здраве - и наскоро добавен към Диагностично -статистическия наръчник на психичните разстройства като разстройство, което се нуждае от повече изследвания, не е открита стандартизирана диагноза за разстройство на пристрастяването към Интернет. Това също е значителен фактор, допринасящ за общата променливост на разстройството като цяло и широк диапазон на разпространение в популацията от 0,3% до огромните 38%.

Една от по -приетите диагностични оценки на Интернет пристрастяването е предложена от Статия на KW Beard от 2005 г. по киберпсихология и поведение. Beard предлага пет диагностични критерия за идентифициране на разстройство на интернет пристрастяване сред общата популация:

  • Зает е с интернет (постоянно мисли за предишна употреба или бъдеща употреба)
  • Необходимо е да се използва Интернет с увеличено време, за да се постигне удовлетворение
  • Полага неуспешни усилия за контролиране, намаляване или спиране на използването на Интернет
  • Е неспокоен, мрачен, депресиран или раздразнителен, когато се опитва да контролира използването на интернет
  • Останал онлайн по -дълго от първоначално предвиденото

В допълнение, Beard (2005) предполага, че поне едно от следните неща също трябва да присъства при диагностика на разстройство на пристрастяването към интернет:

  • Застрашил или изложил на риск загубата на значителна връзка, работа, възможност за образование или кариера поради интернет
  • Излъгал е членове на семейството, терапевти или други, за да скрие участието си в Интернет
  • Използва Интернет като начин за бягство от проблеми или за облекчаване на дисфоричното настроение (например чувство за вина, тревожност, депресия, безпомощност)

Ако сте потърсили помощ при разстройство на интернет пристрастяването, вероятно сте получили някакъв умствен тест или някакъв въпросник, за да оцените зависимостта си от интернет. Най -често срещаните инструменти за оценка, използвани за диагностициране на разстройство на интернет пристрастяване, включват:

  • Тест за пристрастяване към Интернет на Йънг
  • въпросникът за проблемно използване на интернет (PIUQ)
  • скалата за компулсивно използване на интернет (CIUS)

Какви са възможностите за лечение?

Първата стъпка в лечението е признаването на съществуването на проблем. Ако не вярвате, че имате проблем, няма вероятност да потърсите лечение. Един от основните проблеми с интернет е, че често няма отчетност и няма ограничения. Вие сте скрити зад екран - и някои неща, които може да кажете или направите онлайн, са неща, които никога не бихте направили лично.

В литературата се спори дали лечението е необходимо на първо място. Някои смятат, че разстройството на пристрастяването към Интернет е прищявка и предполагат, че обикновено се решава от само себе си. Проучванията показват, че самокорекционното поведение може да бъде постигнато и успешно. Коригиращото поведение включва софтуер, който контролира използването на Интернет и типове сайтове, които могат да бъдат посещавани - с мнозинството професионалисти в съгласие, че пълното въздържане от компютъра не е ефективен метод за корекция.

Някои специалисти твърдят, че лекарствата са ефективни при лечението на разстройство на интернет пристрастяването - защото ако страдате от това състояние, има вероятност да страдате и от основно състояние на тревожност и депресия. Обикновено се смята, че ако лекувате тревожността или депресията, пристрастяването към интернет може да се реши постепенно с този подход на лечение. Проучванията показват, че анти-тревожност и лекарства против депресия оказват дълбоко влияние върху времето, прекарано в интернет - в някои случаи намаляват процентите от 35+ часа на седмица до 16 часа седмично. Физическата активност също е показателна за ефективност при повишаване нивата на серотонин и намаляване на зависимостта от интернет.

Някои от по -често срещаните психологически лечения на разстройство на интернет зависимостта включват:

какъв е цикълът на злоупотреба
  • Индивидуална, групова или семейна терапия
  • Промяна на поведението
  • Диалектическа поведенческа терапия (DBT)
  • Когнитивна поведенческа терапия (CBT)
  • Конна терапия
  • Арт терапия
  • Рекреационна терапия
  • Реалност терапия

Поради разпространението на разстройството сред общото население, центровете и програмите за лечение започнаха да се появяват в САЩ и по целия свят. В някои случаи е използвана електрошокова терапия за отбиване на хора от интернет-този метод оттогава е забранен. The Рестартиране на жилищно пречиствателно съоръжение стартира през 2009 г. в Сиатъл, Вашингтон за патологична компютърна употреба. През 2013 г. беше създадено USB клавиатурно устройство, което да осигури шок с много ниско напрежение на потребителите, посетили определени уебсайтове. На други места в цялата страна и в международен план са създадени центрове за борба с пристрастяването за подпомагане на хора, страдащи от разстройство на интернет пристрастяването.

В много случаи са използвани мултимодални лечения за лечение на разстройство на интернет зависимостта. При този метод на лечение, ако страдате от това състояние, може да ви бъдат предписани както лекарства, така и психотерапия за лечение на зависимостта ви от Интернет.

Продължаващо или съмнително съществуване?

Въпреки че първоначално беше диагностицирано като измамно разстройство - увеличената дигитална ера ни заведе в ерата на интернет и пристрастяването към интернет се превърна в наистина реално нещо. Въпреки това, много изследователи не са сигурни дали разстройството на пристрастяването към Интернет е разстройство в собственото му съществуване или по -скоро симптом на други основни състояния.

Създаването на още по -проблематично взаимодействие е фактът, че в днешно време всичко е онлайн. Трудно е да се прави разлика между онлайн и офлайн светове. Всичко е базирано на интернет. От поръчване на храна, взаимодействие с приятели, игра на игри и дори гледане на телевизия. Добавянето на допълнителен слой на объркване и разграничение е, че други цифрови технологии превземат света също - правят достъпа до компютри още по -лесен. Сега не е нужно да седим физически пред компютъра - можем да правим всичко отвсякъде само с нашите телефони, таблети или други електронни устройства.

Все пак други изследователи се питат дали прекомерната употреба на Интернет е пристрастяване или обсесивно-компулсивно или разстройство за контрол на импулсите. Всъщност, Ръководството за диагностика и статистика на психичните разстройства е вярно, като признава, че са необходими много повече изследвания за изследване на това разстройство.

Последна актуализация: 6 май 2021 г.

Също може да харесате:

Кажете ми всичко, което трябва да знам за пристрастяването към порно

Кажете ми всичко, което трябва да знам за пристрастяването към порно

Тест за пристрастяване към интернет (самооценка)

Тест за пристрастяване към интернет (самооценка)

Хипноза: Вътре в ума с хипнотерапевт

Хипноза: Вътре в ума с хипнотерапевт

Juuling и тийнейджъри: Защо Vaping е опасна тенденция

Juuling и тийнейджъри: Защо Vaping е опасна тенденция

Оттегляне на марихуана: симптоми, времева линия и очаквания

Оттегляне на марихуана: симптоми, времева линия и очаквания

Фиксиране на екрана и деца с ADHD: Как да насочите децата далеч от мобилните устройства

Фиксиране на екрана и деца с ADHD: Как да насочите децата далеч от мобилните устройства