Депресира ли ви пиенето?

Жена на стол, държеща бутилка вино до храма си.

Пиенето е здраво стъпило в нашата култура и изглежда, че отговаря на всеки повод.





Имате рожден ден и навършвате 21, 30 или 50 години? Направете кръг в къщата!

Да се ​​ожениш? Извикайте Риана Наздраве (пийте за това) ”И хвърлете един (или пет) назад, докато се врязвате на дансинга в малките часове на сутринта.





Отиваш на първа среща? Защо не се срещнете в бара за елегантен коктейл или чаша вино?

Имахте труден ден на работа, лоша седмица или дори тежък месец, когато просто не можете да се отърсите от това потъващо чувство? Нищо питие за повдигане на настроението не може да реши ...



И тук започваме да се сблъскваме с неприятности - самолечение на депресията чрез консумация на алкохол.

Връзката между алкохола и депресията

Въпреки че питие или две от време на време може да не са причина за безпокойство, изследването е ясно: пиенето ви прави депресирани - и обратно.

„Най-лошото, което можете да направите, ако сте депресиран, е да пиете“, Д-р Хауърд Самуелс , Главен изпълнителен директор / основател на The Hills Treatment Center, разказва за Talkspace. „Много хора пият, защото са депресирани и това влошава депресията им 10 пъти.“

пример за отрицателен симптом на шизофрения е

Пиенето за самолечение води до кръгов модел, при който пиенето причинява депресия, което увеличава нуждата от самолечение, което означава повече пиене и т.н. Това води до зависимост за мнозина. Връзката между нарушението на употребата на алкохол (ACU) и депресията е много силна.

Според Национален институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм , проучванията показват, че „30 до 50 процента от хората с проблеми с алкохола (по всяко време) също страдат от тежко депресивно разстройство.“ Подобен проучване установи, че тези, които са зависими от алкохола, са почти четири пъти по-склонни да са страдали от депресия през предходната година, отколкото тези без проблеми с пиенето. През 2011 г. Пристрастяванестатия в списанието разкри, че животът с алкохолизъм или депресия удвоява шансовете за развитие на другото разстройство.

Освен това Изследователски институт по зависимости при Университета в Бъфало съобщава, че тези с ACU и депресия обикновено изпитват по-тежки форми на двете диагнози, които са по-трудни за лечение. Жените са по-склонни да развият първо депресия, след това алкохолен проблем, докато мъжете обикновено развиват алкохолна зависимост, последвана от депресия. Освен това, на Докладът на д-р Марк Джейкъб за Psych Central , „Алкохолизмът може да причини рецидив при пациенти с депресия.“

Alcohol’s Effects върху мозъка

За да разберем връзката на алкохола с депресията, нека разгледаме как алкохолът влияе върху химията на мозъка ни.

Въпреки че обикновено се нарича депресант, това не е всичко, което алкохолът прави за нас. Когато попадне в кръвния поток и в крайна сметка в мозъка, той повишава чувството ни на удоволствие и потиска настроението ни.

Тъй като съдържанието на алкохол в кръвта се повишава през началните етапи, пиенето действа като стимулант, което ви кара да се чувствате по-добре. Това се случва благодарение на увеличаването на „не се чувстват добре“ невротрансмитери като допамин, задействайки мозъчния „център за възнаграждение“. Първоначално алкохолът може да се почувства като ефективен начин за лечение на блуса.

работа със съпруг нарцисист

Въпреки това, тъй като съдържанието на алкохол в кръвта намалява, повече от неговите потискащи качества започват да се задържат. Алкохолът потиска възбуждащите невротрансмитери, които регулират енергийните нива като глутамат, като отнема нещата. Междувременно алкохолът достига и до основния инхибиторен невротрансмитер GABA, който забавя системата, което води до усещане за 'намаляване', което може да последва пиенето.

„Чрез събиране на нивата на допамин в мозъка ви алкохолът ви подвежда да мислите, че всъщност ви кара да се чувствате чудесно - или може би просто по-добре, ако пиете, за да преодолеете нещо емоционално трудно“, пише Дейвид ДиСалво вФорбс . „Ефектът е, че продължавате да пиете, за да получите повече освобождаване на допамин, но в същото време променяте други мозъчни химикали, които засилват чувството на депресия.“

Опасности от депресия и злоупотреба с алкохол

Един от другите известни странични ефекти на алкохола е способността му да премахва задръжките - танцува диво цяла нощ или се плъзга между чаршафите за една нощ на непринудено забавление. Намалили сме задръжките, защото според Д-р Джошуа Говин писане вПсихология днес, префронталната и темпоралната кора на мозъка изпитват намаляване на активността. Префронталната кора контролира вземането на решения и логическото мислене. Докато е под влияние, тази област на мозъка позволява по-малко инхибирани действия.

Тази загуба на инхибиране има тъмна страна, когато пиете, докато сте в депресия. Изследванията показват, че тези, които консумират „тежки“ количества алкохол, имат „пет пъти по-висок риск от самоубийство, отколкото социалните пиячи“, според статия от 2010 г. в Международен вестник за изследване на околната среда и обществено здраве . Освен това Администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве установи, че през 2008 г. почти една трета самоубийства в 16 докладващи държави включват алкохол.

Д-р Хауърд Самуелс казва честно - комбинацията от депресия и алкохол е много по-вероятно да бъде смъртоносна поради намалените задръжки, увеличавайки риска от самоубийство. „Ще ви накара да се почувствате по-добре, когато направите първия изстрел на скоч - казва той, - и тогава ще пиете все повече и повече и повече и ... депресията ви ще се превърне в суицидни идеи следващият ден.'

Като се има предвид правилното лечение

Докато някои депресии са ситуативни - чувстват се отпаднали за определен период от време след загуба на близък или съкращаване на работа - за мнозина депресията има и химичен компонент, който се управлява най-добре от лекарства. Лекарствата, използвани за лечение на депресия и други психични заболявания и алкохол също не се смесват.

„Ако пиете, значи се противопоставяте на ефектите на антидепресанта“, казва Самуелс. В този момент всички предимства, които медикаментите могат да осигурят, са обезсилени и дори могат да засилят негативните ефекти от употребата на алкохол.

имам ли полова дисфория

Когато алкохолът се смеси със селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRI), често срещан клас лекарства, използвани за лечение на разстройства на настроението, резултатът може да бъде загуба на координация, двигателни умения, време за реакция и бдителност, което прави най-добрите рискови задачи в най-добрия случай. Пиенето по време на прием на инхибитори на моноаминооксидазата (МАО), друг клас лекарства, използвани за лечение на психични заболявания, може да причини опасно високо кръвно налягане.

Бензодиазепините, често предписвани за намаляване на тревожността, са насочени към същия GABA невротрансмитер, какъвто го прави алкохолът. Това означава, че пиенето и приемането на тези лекарства едновременно усилват успокоителното качество на двата химикала, за което DiSalvo съобщава, че „може да забави сърдечната честота и дихателната система до опасни нива“.

Търси лечение

Въпреки тревожната връзка между пиенето и депресията, има и добри новини. Джейкъб пише, че симптомите на депресия са „значително намалени“ за около месец след пускането на алкохола. Имайте предвид, че депресията може да се влоши преди да се подобри, особено докато преминавате през карентния период на отрезвяване. След като спрете да пиете, е по-лесно да се справите с основните причини за депресията, независимо дали е трудна житейска ситуация или химически дисбаланс.

„Пиенето и депресията не са добра комбинация. Ако имате проблеми с едното или и с двете, помолете за помощ “, пише Блогърката на Huffington Post Хана Сентенак , които преди са използвали пиенето като „социално приемлив метод за по-добро чувство“. „Не сте сами, повярвайте ми. Тези проблеми са много по-разпространени, отколкото повечето хора си дават сметка. '

В допълнение, информираността и застъпничеството за съпътстващи разстройства, като депресия и ACU, се увеличава ежедневно. Програмите, които се отнасят както до употребата на вещества, така и до състоянията на психичното здраве, станаха по-широко достъпни, включително терапевтични разтвори . Помощта е налице и след като направите смелата крачка, за да се обърнете, има и надежда.